女性最好的减肥办法,就是将肥肉毒素推出体外
由于现在的生活水平慢慢得到提高,物质也越来越丰富,所以导致人越来越胖,特别是中年的大妈、大叔,只要一出场便是大腹便便,想要减肥真的特么难。
除此之外,女性想要在朋友圈晒自己的马甲线,可是看到肚子上全是肥肉,心瞬间就凉了一大截,想要拥有避世仙姑的仙风道骨,可是摸一下肚子,感觉是从仙界掉入凡间的猪八戒,于是一直想着要在此进行修仙。
可是健身房不是我的菜,练肌肉也不是我的风格,那么现在人该怎么办才好呢?小编翻到了以前跟师傅学医时候的笔记,于是找到了能够帮助我们轻轻松松减肥的好办法,那就是仙人揉腹法。
大家可不要小看了这个方法,它可是与其他的局部按揉法是有所区别的,它可以打通人的中、下两焦,并且也可以疏通人腹部的经络,因此健身效果非常棒。
很多人会问小编,会不会自己揉着揉着就会弄出一个内丹?小编告诉你,你肯定是仙侠电视剧看多了,该醒醒了,内丹是肯定按揉不出来的,不过可以把你肚子里面的毒素、肥肉给推出体外倒是不假。
那么人该怎么正确按揉自己的腹部进行揉腹的修仙之旅?
001、准备前
可以在保暖的前提下,脱掉你宽松的裤子,然后正面的仰卧在床上,将自己的全身都放轻松,调节好自己的呼吸,守住自己的丹田。
002、按揉心窝部位
将自己的双手慢慢的往上面提,然后将两手的食指、中指、无名指按到人体的心窝处,做顺时针的圆周运动,共21次左右。
003、回环按揉腹中线和两侧
将自己的双手三指由自己的心窝处顺摩而往下走,一直按摩到脐下的耻骨联合位置,然后再按摩回到人的心窝处。
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