总是情不自禁翘二郎腿,有什么办法可以改变吗?
很多上班一族的女性白领都会有跷二郎腿的习惯,有的人是为了防止走光,有的人是想展示自己的美丽双腿,还有的人是单纯觉得这个姿势很舒服;
其实跷二郎腿是对于身体不利的,它可能会导致人体出现关节炎,小腿变形等问题,这样可能会让爱美的你得不偿失,失去赖以自豪的美丽双腿;那么应该怎么矫正过来呢,总是会不由自主的想要做这个动作?
方法一:你应该先让自己保持坐直
就算可能会刚开始觉得有点不适应,你也必须坚持让自己坐直。这是由于你之前适应了错误的坐姿或者养成了不好坐姿,你的关节暂时会产生不适应。所以你更应该去改正,其实正确的坐姿是会让你能够维持更长时间的工作的,而且它还不会容易伤害你的关节;这种情况下也会减轻你想要跷二郎腿的倾向;
方法二:你可以适当的拍击放松你的腿
当你长时间久坐或者保持一个坐姿的时候,是会容易出现神经僵硬或者麻木的。这个时候你可以适时休息一下,通过用你的双手拍打你的小腿,活动你的双脚各个部位来缓解僵硬,让处于你腿部位置的血液流动起来,让你更好的适应坐姿;
方法三:你可以做做伸展运动
乘着久坐之后休息上洗手间的时机,你可以适当的进行一些腿脚的伸展运动。具体做法为,你伸出你的其中一只脚,往前伸直,保持另外一只脚和上半身不移动,这样的动作坚持做3-5次,之后换另外一只脚来伸展。这样可以帮助你缓解腰腿之间的肌肉紧张。
这几个简单的小方法可以帮助你渐渐地改变以往跷二郎腿的习惯,也能帮助你快速的改善以往因为跷二郎腿形成的关节问题。
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