贫血吃什么补血最快,吃猪肝补血的两点禁忌
说到贫血,许多人都会想到通过吃猪肝来补一补。确实,动物肝脏含有较高的铁元素,吃了之后也就自然能够补血了,但是这样做合理吗?
一、贫血的原因
需要注意的一点是,在进行补血之前我们要清楚贫血的原因。因为成因不一样,所以治疗的方式也不一样,就算是我们自认为的贫血,但是也不能够通过随便补铁就有补血效果的,有时候甚至还会适得其反。
所以,一定要去医院通过正规的诊断判断出贫血的原因之后,然后再根据医生的建议选择用药或者是输血治疗以及饮食方面的配合。
二、什么情况才需要补铁
只有人在缺铁性贫血的情况下才是需要补铁的,像是对于素食主义者、孕期的女性、生理期失血过多等情况才是需要我们补铁的。
三、贫血吃什么补血最快
那么,贫血吃什么补血最快呢?上述人群或者是其他诊治缺铁性贫血的人建议在做到正确的治疗之外,在饮食上还需要加强。
1、植物性食物
多吃含铁量较高的植物性食物,比如说深绿色的蔬菜、豆制品、紫菜、黑米、红豆等等。
2、动物性食物
多吃含铁量较高的动物性食物,这些也是能够被较好吸收的,补血也是具有一定意义的,像是动物的肝脏、牛肉、动物血等等。
一、吃猪肝补血注意事项
这里就回到我们最开始说的那个问题上,虽然说吃猪肝可以治疗缺铁性贫血,但是有几点是需要我们注意的。
1、不建议大量食用,不要顿顿吃,尤其是孕妇过多的食用可能会导致胎儿畸形;
2、猪肝中的胆固醇含量也是较高的,所以还是要控制摄入量;
总之,如果是缺铁性贫血平时适当的吃上一些猪肝确实是可以补血的,但是一定要注意摄入量,不然吃多了对健康并无好处。
-
生活中经常你会有一些身体小毛病,你以为很严重其实是正常的
可能有不少的女性朋友是不是经常在生活中都会发现一些身体的不正常反应或者现象?对于这些问题可能有的时候经常都会不是特别严重的,而且也不会对你造成太多的影响,所以有的时候可能你也就不会去太多的重视和关注;但是对于这样的一些身体小问题和毛病你们知道是什...
-
大便也能治病,你信吗?
其实小编之所以会写这一篇发文,缘起于小编的一位姐们,由于她自己的公司准备要上市了,因此使得他一直在忙个不停,所以导致她的身体就一直都不见好转,并且各种疲劳都找上她,甚至她还因此而患上了抑郁症,小编也曾给她一些建议,只是效果并不是很好,她依旧还会失眠,每当小编看...
-
吃什么能改善睡眠,提高睡眠质量就是这么简单
吃什么改善睡眠香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。温奶在我们睡觉之前,可以喝一...
-
春天养生之道推荐,做好这三点身体棒棒哒
一、春季养肝排第一养生也讲轻重主次,春季首先要护肝。中医认为,肝属木,应于春季。春季万物生长、树木枝条伸展,与肝气的升发正好相对应,此时,肝承担的工作最多,自然需要重点呵护。肝主疏泄、肝藏血,它影响着气机升降和血液运行,肝气通达,就会身体轻松、精力充沛,肝气受损...