尿酸高不能吃什么,这五种食物趁早撤下餐桌
随着生活条件和生活水平的提高,越来越多的人发现自己的尿酸过高。高尿酸血症是人体内一种叫做嘌呤的物质代谢紊乱,导致血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。尿酸高的主要原因是饮食。如果在日常生活中频繁喝老汤,吃大量的肉类和海鲜,喝大量的啤酒或大量的甜饮料,就容易导致高尿酸。节假日期间,亲朋好友欢聚一堂,往往要吃吃喝喝。那么尿酸高不能吃什么?
1、烧烤
天气越来越热,一些夜间烧烤也慢慢热了起来。高尿酸血症患者绝对忌讳烧烤。烘焙后,很多食物的嘌呤含量至少会增加一倍!当然,如果实在忍不住想吃,可以通过改变烧烤方式来降低嘌呤。比如烤之前洗几遍,泡一会降低嘌呤含量,或者提前腌制,烤的时候尽量少放鸡精,海鲜酱等配料。
2、啤酒
现在天气越来越暖和,很多人下班后都喜欢约朋友喝啤酒,吃烤肉串,真的很好吃很舒服。但酒精会使体内乳酸堆积,抑制尿酸排泄。值得注意的是,啤酒和海鲜是绝对禁止的。啤酒中的酒精会影响尿酸排泄。海鲜中含有大量的蛋白质和嘌呤,会使身体处于微酸性环境,促进尿酸结晶的形成,给肾脏带来伤害。
3、动物内脏
虽然动物内脏有很高的营养价值,但其中含有大量嘌呤。本身痛风患者的嘌呤物质代谢发生紊乱,若大量摄入动物内脏会升高体内尿酸含量,导致肾结石生成,加重肾脏负担,继而转化为尿毒症,所以不能吃动物内脏。
4、海鲜类
海鲜类食物是典型的高嘌呤食物,经常食用会让我们体内的嘌呤物质增加,加重我们肾脏对嘌呤物质的代谢压力,不仅会损伤肾脏,还会让我们的尿酸水平更加难以控制,所以对于高尿酸的患者来说,海鲜也是需要拉入黑名单的一种食物。
5、火锅
人们平时吃火锅时会点羊肉、牛肉和各种肉丸等肉类食物,以上食物含有大量嘌呤,尿酸高的患者吃了后会快速升高尿酸,引起痛风性关节炎或对肾脏带来伤害。另外火锅汤中的嘌呤含量也很高,因为涮火锅时各种食材中一半嘌呤会溶于火锅汤中,升高汤中嘌呤含量。若非常喜欢吃火锅,尽量选择嘌呤含量低的青菜,禁止喝火锅汤。
-
眼睛充血是什么原因引起的起的,这五个病因早干预早安心
不知道你有没有仔细观察过你的眼白,有没有红血丝。有些人很明显,每次照镜子的时候,都会发现自己的眼睛里有很多红血丝,又厚又红,几乎覆盖了整个眼白,看起来很吓人。一些人眼中的红血并不明显,只有一些浅浅的。其他的则有非常干净和清晰的白色,具有明显的白色和瞳孔。有...
-
如何识别有毒的塑料袋
市场上的食品袋,可似盛放干、湿、生、熟食品,是安全无毒的。食品厂、蜜饯厂包装食品的塑料袋,当然也是无毒的。用来包装日用商品、衣服鞋袜、电气用具、五金零件的塑料袋,就可能有毒,不宜盛放食品。无毒的塑料袋一般是用聚乙烯做的,而有毒的塑料袋则是用聚氯乙烯做的...
-
喝牛奶拉肚子是怎么回事,揭秘喝牛奶的8大错误方法
喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%—30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多...
-
有什么方法能快速进入到深深度睡眠?
为什么有的人一觉睡到大天亮,有的人却一直醒不来?除了白天的工作,夜晚就是一个人睡眠质量的大考验。好睡眠是维持身体机能运转的前提之一。只有当你进入了深度睡眠,才能让你在白天身体机能运作的时候有更好的精力进行第二天精神和工作。那么有什么方法能快速进入...