学点家庭生活小妙招,让生活变的更简单
家庭生活小妙招
常鼓漱可减轻骨质疏松
经常鼓漱可促进唾液分泌,也可减轻骨质疏松。方法:以舌舔上腭,然后鼓漱口中唾液,使其渐盈满口,灌至舌根,然后分3次咽下去,如此鼓漱3次。吞咽唾液的时间在早晨醒来还未起身时为好,也可早晚各1次。
生吃西红柿有利伤口愈合
西红柿含有丰富的天然抗氧化剂维生素 C。维生素C能促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤的更快愈合,增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力,但要生吃,因为维生素C极不稳定,在加工过程中容易被氧化和分解。
按摩什么穴有助于头发生长
大家已经可能知道,除了因疾病引起的脱发之外,自然脱发大都是头部的血液循环不好引起,因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环,从而减少脱发的出现。应该说按摩头部的穴位,特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落。
家庭生活小妙招
但是在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了,它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴,那就是涌泉穴。毛发在中医的理论中被称为“肾之余”,即头发的营养是由肾供给的,肾精充足,则头发乌黑发亮,不易脱落,更不会开叉,也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏,那么导致毛囊制造黑素和生长的养分不足,头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴,是肾经的穴位,中医喻其为“水之源头”,具有补肾安神的作用,坚持按摩涌泉穴,会使头发的养护取得事半功倍的效果。
舌头多动减缓打鼾症
每天做30分钟的舌头和脸部运动,可以减少中度阻塞性睡眠呼吸中止。这些活动包括用牙刷刷舌头,将舌尖放在软腭处等。
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