喝水不应等到口渴时
水是生命之源,一切生物都离不开水,没有水就不会一有生命。在生活中,大多数人都存在着饮水不足的问题。一不少人是在感到渴时才喝水。其实,这是不好的。如果等到口渴时再喝水就太晚了。
口渴是人体细胞缺水的反应,经常缺水,就会加速机体的衰老或引起疾病的发生。所以,渴了再去喝水是不科学的。应当在早晨、上午、下午和晚上,除用餐之外的时间里,适当喝些水,对于提高内脏功能、增强免疫力、稀释血液、降低血液黏稠度等都有重要作用。这种饮水方法尤其对中老年人有益。老年人的大脑中枢反应迟钝,对口渴不敏感,如不主动饮水,就会发生缺水而对身体不利。
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