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  • 爬楼梯有讲究 爬楼梯的好处和坏处 爬楼梯能瘦腿吗

    爬楼梯有讲究 爬楼梯的好处和坏处 爬楼梯能瘦腿吗

    许多人相信“多爬楼梯,有益健康”,但是有医生警告,楼梯不是人人都可爬,它并不适合于所有的人和所有的环境!热衷于爬楼梯替代健身或减肥的白领美眉更要注意:小心爬出萝卜腿、伤到膝盖骨。位于上海外滩的著名的海关大楼目前有...

  • 3个小运动矫正关节还瘦腰

    3个小运动矫正关节还瘦腰

    1.矫正关节及瘦腰运动方法一必备用品:毛巾一条。身体坐正,双腿向前伸直,臀部肌肉收紧。双手各持毛巾一端,两臂向前伸直。注意:肩膀不可用力,手臂不可弯曲。保持手臂伸直、手持毛巾的姿势,大幅度向左右转动,臀部也要迅速扭动。...

  • 老人怕"挨刀"拖得双膝非换不可

    老人怕"挨刀"拖得双膝非换不可

    本来膝关节做个手术“修补”一下就能好本报讯(记者王恺凝通讯员高星)得知自己的双膝已经错失保膝良机,要做全膝关节置换,80岁的张爹爹昨天后悔不已。5年前,张爹爹就被查出膝软骨磨损比较严重,医生建议他做单髁置换,对膝关节...

  • 手指头麻是怎么回事,手指头麻木怎么治疗

    手指头麻是怎么回事,手指头麻木怎么治疗

    很多人经常会出现有手指头麻木的情况,但具体手指头麻是怎么回事?大部分患者都了解的不多,这给预防以及治疗带来了极大的难度。对于手指头麻是怎么回事的问题,引起的原因可以说非常的多,而其中以颈椎病最为常见。在各个年龄...

  • 爬山注意事项,爬山运动可能成为关节杀手

    爬山注意事项,爬山运动可能成为关节杀手

    每天早上,北京西山和香山都有一支爬山大军在锻炼身体。为了达到强身健体的目的,许多没时间爬山的人也在上下楼时舍弃电梯改爬楼梯。但是,最近在中国骨骼与关节健康十年行动启动前,有专家提出:无论爬山还是爬楼梯都不是锻炼...

  • 晚上关节突然痛得不得了,有可能是患有痛风的症状

    晚上关节突然痛得不得了,有可能是患有痛风的症状

    痛风是一种关节炎,曾被称为「帝王病」。首先出现的症状,可能就是大脚趾突然剧痛,使你从睡梦中惊醒。疼痛是来自于在关节形成、有如细针的结晶,通常积聚在脚、脚踝、膝盖、手或手腕。生病的关节会变成红肿发热,这种情况持续...

  • 睡觉时磨牙的原因是什么,磨牙症对颞颌关节的损害

    睡觉时磨牙的原因是什么,磨牙症对颞颌关节的损害

    晚上磨牙是怎么回事睡眠姿势不对晚上睡觉的时候磨牙可能与睡觉姿势不对有关。习惯于偏侧睡眠的人,因为受压,被压的一侧的肌肉很容易发生异常收缩导致晚上睡觉磨牙。另外睡觉时喜欢蒙被睡的人因为大脑组织供氧不足也容易...

  • 更年期养生常识 更年期缺钙 会导致关节疼痛

    更年期养生常识 更年期缺钙 会导致关节疼痛

    每个女性到了一定年龄都要经历更年期,有的时间长,有的时间短,因人而异。了解一些关于更年期的养生常识是有必要的。然而更年期缺钙,会导致关节疼痛。当女性接近50岁时,可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。这是...

  • 手关节肿胀是怎么回事

    手关节肿胀是怎么回事

    手关节肿胀怎么回事1、手关节肿胀是怎么回事1.1、骨关节炎骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起,是一种最常见的关节病变。骨关节炎以手的远端和近端指间关节,膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕、踝关节则较...

  • 本周末青年专家讲堂分享骨关节保健经验

    本周末青年专家讲堂分享骨关节保健经验

    本周末青年专家讲堂分享骨关节保健经验本报讯(通讯员胡江杰记者陈玲)今年5月,东湖风景区89岁的唐婆婆不慎摔倒,被672医院诊断为粉碎性骨折。患者高龄且有冠心病史,怎么办?该院骨科三病区副主任左云周等成功为她实施微创手术...

  • 太柔软!少女可用意念控制关节脱臼,身体随便拧

    太柔软!少女可用意念控制关节脱臼,身体随便拧

    大家都看过体操或者杂技吧,表演过程中一些演员或运动员可以随意扭转自己的身体,超软Q的筋骨让人们大开眼界,可是这些也都是通过长年的不断努力训练才能达到的柔术。那些天生就能够随意扭转骨头的你见过吗?重庆的一位姑娘...

  • 年纪轻轻膝盖关节就不行了,没想到是这2个原因导致的

    年纪轻轻膝盖关节就不行了,没想到是这2个原因导致的

    为什么现在越来越多的年轻女性朋友可能年纪不大,却好像会容易早早的就出现了膝盖关节的问题呢?可能经常很多人都会是想到说是不是早年运动较多的原因所导致的,但是其实除了这样的一个原因之外,可能生活中也经常会有这样...

  • 关节突然肿痛,可能是痛风发作了

    关节突然肿痛,可能是痛风发作了

    关节突然肿痛当心痛风来了痛风关节炎最大的特点是突然发作,也就是某一个关节突然出现“红、肿、热、痛”。在临床上经常能看到病人满面红光,营养状态特别好,但就是脚不敢沾地,坐着轮椅,或者架着拐进诊室。痛风最常见的发生...

  • 手指关节疼痛的原因,一般有3方面

    手指关节疼痛的原因,一般有3方面

    手指关节疼痛的原因一般有3方面手指关节疼痛的原因1、骨性关节炎这种是最常见的手指关节痛的原因,由组织变性及积累性劳损引起,多见于肥胖超重的中老年人,最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处,症状主要为关节疼痛、僵...

  • 关节炎如何治疗,关节炎的治疗方法

    关节炎如何治疗,关节炎的治疗方法

    关节炎如何治疗?关节炎的治疗方法联邦疾病防治中心(CDC)预测,到2030年,多达6700万美国成人会得关节炎。但是很多没有关节炎的人,却常在不知不觉中伤害自己的关节。以下是保护关节的几种方法:保持健康体重:体重过重使关节承...

  • 脚踝/手腕扭伤了怎么办,关节扭伤的急救措施

    脚踝/手腕扭伤了怎么办,关节扭伤的急救措施

    关节没有充分准备时,过猛的扭转,超过其正常的活动范围,撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤,俗话称为“筋伤”。扭伤多由于青少年的运动损伤,体力劳动者的工作伤,最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部...

  • 老人关节疼痛是怎么回事,小妙招助治疗

    老人关节疼痛是怎么回事,小妙招助治疗

    老人总是关节疼痛是怎么回事?1、骨刺骨刺型膝关节疼痛,关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏,并促成骨头本身的修补、硬化与增生,形成骨刺,这是引起膝关节疼痛的重要方面。如果遇到关节疼痛这种情况,首先要做到尽可能地保暖...

  • 有氧运动,爬山需要注意对哪些关节的保护

    有氧运动,爬山需要注意对哪些关节的保护

    由于爬山不需要特殊的设备,而且又是户外有氧运动,尤其对于居住在闹市的人们,爬山已成为他们锻炼身体的首选方式。但是,爬山最容易导致的损伤部位是踝、膝关节,尤其是本身有关节问题的人,爬山会使得原有关节疾病加重。爬山会...

  • 游泳安全知识,游泳过度易伤害肌肉关节

    游泳安全知识,游泳过度易伤害肌肉关节

    游泳的确是一项很好的运动。由于水的浮力作用,人在水中时,肌肉及关节的重力负担大大减轻,肌肉以及关节得到放松,这样对腰腿痛、骨性关节炎等疾病的康复治疗具有很好的辅助作用。现在不少人都热爱游泳,通过游泳来健身,但若游...

  • 孕妇怀孕期关节疼,这三方面问题你要知道

    孕妇怀孕期关节疼,这三方面问题你要知道

    不少孕妈妈在怀孕期,会出现这里疼哪里痛的问题,其中,妊娠期关节疼很常见,那么,到底是什么原因导致了孕妇妊娠期关节疼吗?关于怀孕期关节疼的三个问题,孕妈妈们知晓一下。一、孕妇关节疼一般出现在什么时期?孕妈妈出现关节疼,可...

  • 这个东西竟然是女性“养生草”,痛经、产后关

    这个东西竟然是女性“养生草”,痛经、产后关

    中医学认为,艾叶是一味温经止血药,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。平时大家对于艾并不陌生,也时常有人自己用艾条艾灸保健或者艾叶沐足助眠,但是对于药膳中的艾叶,大家又了...

  • 长期坐矮板凳很伤身当心腰和关节受不了

    长期坐矮板凳很伤身当心腰和关节受不了

    马扎小巧实用,坐着也舒服,不少老人无论是摘菜、吃饭都喜欢坐马扎,有的甚至出门都随身携带。殊不知,长期坐马扎等矮板凳却很伤身。第一,伤腰和关节。从医学角度讲,坐着时,脊柱承载150%的压力,此时若身体前倾或过于下陷,脊柱则需...

  • 鼻出血快速止血

    鼻出血快速止血

    鼻出血时仰头,非但止不住鼻血,反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4~8分钟,或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血,应立即去医院就诊。...

  • 镉中毒早期症状,镉中毒的常见表现有哪些

    镉中毒早期症状,镉中毒的常见表现有哪些

    急性镉中毒,根据接触史和呼吸道症状,诊断不难。慢性镉中毒除职业史和临床症状外,结合胸片、肺功能、肾小管功能和尿镉等作出诊断。急性镉中毒系吸入所致,先有上呼吸道粘膜刺激症状,脱离接触后上述症状减轻。经4~10小时的潜...

  • 夏季养好骨,四季不痛苦

    夏季养好骨,四季不痛苦

    风湿越忍越厉害冬病夏治才能走路不怕疼、阴天不怕冷外面骄阳似火,你却只能猛“裹”,风湿患者三伏天裹秋裤,关节还是凉飕飕。浑身“爬蚂蚁”,关节像针扎,手指肿痛变形,一碰凉水钻心的疼。膝盖红肿像馒头,蹲不下站不起,走路腿发...

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