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  • 产妇下奶食谱大全,哺乳期奶水不足如何护理

    产妇下奶食谱大全,哺乳期奶水不足如何护理

    下奶食谱1、炖豆腐猪蹄香菇原料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝5克,味精3克。制作:净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。将丝瓜削去...

  • 食谱大全,解除带饭烦恼的七款营养搭配美食

    食谱大全,解除带饭烦恼的七款营养搭配美食

    现在很多的上班族午餐时间都有带饭的习惯,这样不仅卫生而且也非常的环保,可是饭菜需要头天晚上做好,但是有些东西又不能够隔夜吃,比如绿叶蔬菜,但是不吃蔬菜又不能保证营养平衡,那到底该如何带饭呢?今天小编就给大家介绍几款...

  • 十个月宝宝食谱大全及做法,教你做营养辅食

    十个月宝宝食谱大全及做法,教你做营养辅食

    【导读】十个月宝宝食谱大全及做法有哪些?十个月宝宝吃什么食物营养,十个月宝宝食谱大全及做法有哪些?一起和6681小编来看看十个月宝宝食谱大全及做法介绍吧!十个月宝宝食谱大全及做法小鱼蛋花粥材料饭1/2碗水1杯小鱼1...

  • 春季养生食谱大全,这些水果适合春天吃哟

    春季养生食谱大全,这些水果适合春天吃哟

    一、春季美食菜谱有哪些进入春季之后,多吃一些甘味食物滋补脾胃。在这些食物中,首推大枣和山药。大枣春季养脾胃佳品春季宜少吃酸的,多吃甜的。红枣正是这样一味春季养脾佳品。中医认为,大枣味甘,性温,具有补脾胃、益气血、...

  • 女生瘦身早餐食谱大全,低脂增肌营养均衡不会胖

    女生瘦身早餐食谱大全,低脂增肌营养均衡不会胖

    减肥早餐不知道吃什么,可以看过来~一、鲜虾披萨虾仁是优质蛋白,搭配丰富的蔬菜碎,只需要十分钟,就能做出美味又低脂的披萨了,还可以增肌哦。食材:面包、虾仁、玉米粒、胡萝卜、青椒、豌豆、奶酪步骤:1、先处理一下虾仁,撒上一...

  • 美容养颜食谱大全,五款美食让你时刻好气色

    美容养颜食谱大全,五款美食让你时刻好气色

    美容养颜食谱大全1、双豆鸡翅汤材料:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。做法:先将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅。接着,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒进行调味后,就可以食用了。功效:黄豆和青豆含...

  • 补血食谱大全及做法,7款补血药膳女人一定要吃

    补血食谱大全及做法,7款补血药膳女人一定要吃

    补血食谱大全及做法1.归地烧羊肉组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡...

  • 电饼铛7款食谱大全,营养健康好滋味

    电饼铛7款食谱大全,营养健康好滋味

    电饼铛是一般家庭比较常用的电器之一,它可以烹饪很多美食,它可以煎、烙、烤等,像美味的披萨,什么烤鸡翅呀,鸡肉卷啊,甚至连煎牛排都可以通过它来完成哦,操作起来非常方便,下面小编为各路吃货们推荐几款用电饼铛制作的美食,还不...

  • 儿童早餐食谱大全及做法,这么吃宝宝乖乖长大

    儿童早餐食谱大全及做法,这么吃宝宝乖乖长大

    七日食谱星期一主食:椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片副食:卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里,早上拿出来切片即可)小菜:水果沙拉(苹果,香蕉,西红柿等)1份(嫌麻烦,只取一种水果也行)汤羹:五谷豆浆星期二主食:小笼包2个(这个我...

  • 月子食谱大全及做法,4大营养菜式教给你

    月子食谱大全及做法,4大营养菜式教给你

    月子食谱大全及做法一、薏仁饭材料:薏仁、大米、水做法:1、将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。2、将浸泡好的薏仁和大米放入电饭锅中,加适量水煮制即可。功效:利水消肿,能够帮助产后妈妈缓解尿不出来的问题;还可强...

  • 产妇月子食谱大全,坐月子饮食注意事项有哪些

    产妇月子食谱大全,坐月子饮食注意事项有哪些

    坐月子食谱不管是顺产还是剖宫产,经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的,比如分娩后头三天,不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是,产妇身体能否补回来,...

  • 孕妇早餐食谱大全及做法,孕妈妈就该这么吃

    孕妇早餐食谱大全及做法,孕妈妈就该这么吃

    孕妇早餐食谱早餐很重要,对孕妇来说更重要,吃好第一餐,能为自己和肚子里的小宝宝补充营养!下面为大家推荐几款孕妇早餐食谱。一、虾仁紫菜馄饨汤:原料:鲜虾150克,馄饨皮50克,紫菜5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香...

  • 孕期的营养食谱大全,简单易学的做法

    孕期的营养食谱大全,简单易学的做法

    怀孕了,孕期的饮食营养自然是马虎不得,这不仅会影响胎儿的正常发育,而且还关系到了宝宝出生以后的自身体质和脑部智力。我们都知道,在怀孕初期很多东西是妈妈们不能吃的,再加上孕期胃口变差,这样又怎能保证宝宝的正常发育呢...

  • 孕妇早餐食谱大全,孕妇不吃早餐的害处

    孕妇早餐食谱大全,孕妇不吃早餐的害处

    孕妇早餐食谱1、虾仁紫菜馄饨汤:原料:鲜虾150克,馄饨皮50克,紫菜5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许。制法:1)鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。2)将木耳去杂,洗净,剁碎。3)用葱、姜...

  • 养颜美容食谱大全,让你从内而外展现好气色

    养颜美容食谱大全,让你从内而外展现好气色

    养颜美容食谱大全一、鸡蛋奶材料:鲜牛奶150g,鸡蛋清350g,猪油、葱花、姜末、盐、味精、水淀粉、香油各适量。做法:1、将牛奶、鸡蛋清倒人汤碗中,用筷子拌匀,加入盐、味精、水淀粉调匀成奶汁。2、锅中放少许猪油,用文火烧至五...

  • 肾结石食谱大全及做法,四款美食廉价又护肾

    肾结石食谱大全及做法,四款美食廉价又护肾

    肾结石食谱大全及做法山药茅根粥食材:山药30克,白茅根15克,大米100克,盐3克,葱少许。做法:1.山药去皮洗净,切块;白茅根洗净;大米洗净,泡发;葱洗净,切为葱花。2.锅置火上,将大米、山药、白茅根一起放入锅中,再加入1800毫升水,用武...

  • 秋冬季养生汤食谱大全,荐6款养生散寒汤

    秋冬季养生汤食谱大全,荐6款养生散寒汤

    秋冬季养生汤一、木瓜排骨汤主料:排骨500克辅料:木瓜半个(挑选比较生的那种木瓜)、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少做法:1、木瓜削皮,去籽,切大块;2、锅中放入姜丝、料酒,放入排骨,水开后撇去浮沫,煮3分钟捞出排骨,用热水冲...

  • 宝宝早餐吃什么,儿童营养早餐食谱大全

    宝宝早餐吃什么,儿童营养早餐食谱大全

    儿童早餐食谱套餐1、鸡蛋吐司+牛奶+水果需准备食材:吐司、鸡蛋、盐、白胡椒粉、色拉油做法:鸡蛋打散,加盐跟白胡椒粉调味;将吐司切成三角片,沾上蛋液;平底锅抹一层油,热锅后将蘸了蛋液的吐司片放入锅内,煎至两面黄即可。营...

  • 备孕食谱大全及做法 8款助你好,孕 食谱大集合

    备孕食谱大全及做法 8款助你好,孕 食谱大集合

    助孕食谱——温补鹌鹑汤功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗...

  • 减肥餐食谱大全,要想加餐你还可以这么做

    减肥餐食谱大全,要想加餐你还可以这么做

    一、椰香卷美味的椰香卷还能减肥和塑形?那么快来学习一下做法吧。食材:吐司、椰蓉、奶酪步骤:1、将吐司的四周去掉,然后将吐司擀平;2、吐司上面放一片奶酪,慢慢地卷起;3、热锅凉油,转为中小火,将吐司卷放进去将表皮煎黄;4、...

  • 煲汤食谱大全及做法,这些美味汤一定要做给家人尝尝

    煲汤食谱大全及做法,这些美味汤一定要做给家人尝尝

    煲汤食谱大全香菇炖鸡汤材料:新鲜老母鸡半只(带鸡杂),香菇适量,生姜一大块做法:1.准备材料:新鲜老母鸡半只(带鸡杂),香菇适量,生姜一大块。2.香菇提前用清水泡开。3.鸡肉斩件。4.汤煲里放入适量的清水。5.放入鸡肉和鸡杂。6....

  • 广东煲汤食谱大全及做法,六款靓汤任你挑选

    广东煲汤食谱大全及做法,六款靓汤任你挑选

    广东煲汤食谱大全一莲藕腔骨汤原料:莲藕2根(约500克)腔骨500克姜6片清水2000ml调料:盐2茶匙(10克)做法:1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。2、锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲...

  • 春季减肥食谱大全,5款美食让你轻松瘦下来

    春季减肥食谱大全,5款美食让你轻松瘦下来

    春季减肥食谱大全第一:草莓牛奶材料:草莓、蜂蜜、牛奶做法:将草莓洗干净之后放入榨汁机中,随后加入适量的牛奶以及蜂蜜,最后制作成为果汁就可以服用了。功效:这道食谱除了能够有效的帮助身体加快消化的速度之外,还能够令我们...

  • 九个月的宝宝辅食食谱大全

    九个月的宝宝辅食食谱大全

    9个月宝宝食谱:阳光翠绿粥原料:菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)制作方法:1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。2、取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状。3、将鸡蛋置于水中煮熟。4、取蛋黄,以汤匙压碎成泥状...

  • 产后一个月营养食谱大全,产后饮食

    产后一个月营养食谱大全,产后饮食

    新妈妈身体变化恶露已经消失,白带开始正常分泌,子宫完全恢复到产前大小,腹部下垂不明显,身材恢复原状。分娩四周后,阴道内再次形成褶皱,外阴部会恢复到原来的松紧度,骨盆底的肌肉接近于孕前的状态,6周后可以恢复性生活了。不...

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