范儿范有关气功的精选知识
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![强身健体，闭气功的好处及修炼大法]( "强身健体，闭气功的好处及修炼大法")
强身健体，闭气功的好处及修炼大法
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。练气功能增强体质，健身祛病，这是众所周知的。健康是人人都需要的，是无价之...
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![健身气功，气功是科学的医疗保健方法吗]( "健身气功，气功是科学的医疗保健方法吗")
健身气功，气功是科学的医疗保健方法吗
原始的气功是以“舞”这种运动形式出现的。如《吕氏春秋·古乐篇》记载：“昔陶唐之始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁瘀而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之”。汉末名医华佗以“流水不腐，户枢不蠹”这种动以养生的...
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![气功养生，练气功能给人们身体机能带来提升]( "气功养生，练气功能给人们身体机能带来提升")
气功养生，练气功能给人们身体机能带来提升
气功是祖国文化遗产的一颗璀璨明珠，可以益寿保健治病。人们在学练气功的过程中，会不断地出现一些练功效应，老年人身体衰竭容易患各种各样的病，但是许多老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变...
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![如何练习气功，老人练习气功需要注意哪些]( "如何练习气功，老人练习气功需要注意哪些")
如何练习气功，老人练习气功需要注意哪些
很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意...
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![气功养生，中医气功的美容功效]( "气功养生，中医气功的美容功效")
气功养生，中医气功的美容功效
气功也有很多种，比如说智能气功、太极气功。今天小编要为大家介绍的是中医气功。大家都知道练习气功可以强身健体、治愈疾病，那么气功可以美容大家知道吗？下面小编就为大家讲解中医气功是如何起到美容的作用的。中医气功...
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![练气功时头晕，恶心想吐是怎么回事]( "练气功时头晕，恶心想吐是怎么回事")
练气功时头晕，恶心想吐是怎么回事
很多人练气功的时候都有过头晕恶心想吐的症状，特别是老年人，但是很少人知道头晕恶心想吐是怎么回事？头晕恶心想吐严不严重？是不是因为气功不适合自己练才导致了这种症状呢？产生的原因：第一、是年老体弱或过度疲劳勉强练功，气...
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![什么是消化性溃疡，消化性溃疡如何练气功]( "什么是消化性溃疡，消化性溃疡如何练气功")
什么是消化性溃疡，消化性溃疡如何练气功
消化性溃疡主要是指发生在胃十二指肠的慢性溃疡。这些溃疡的形成与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关，故称消化性溃疡。消化性溃疡很常见，本世纪以来这种病的发生率显著上升。目前已有充分的证据说明消化溃疡和紧张刺激的关...
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![道家养生，气功与太极拳的相似之处和差异]( "道家养生，气功与太极拳的相似之处和差异")
道家养生，气功与太极拳的相似之处和差异
气功和太极拳有异曲同工的地方，很多老人甚至很多年轻人开始练习气功和太极拳，下面我们就了解下太极拳和气功之间的相同地方和存在差异吧！气功与太极拳首先，随着社会的发展，作为武术流派之一的太极拳，在社会生活中逐渐减少了...
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![瘦身减肥方法，气功瘦身的功效]( "瘦身减肥方法，气功瘦身的功效")
瘦身减肥方法，气功瘦身的功效
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。大多数女性认为减肥只要能变瘦，不管花再多钱、再多时间，都会想尽办法尝试...
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![“养生之道，一靠气功，一靠服饵”峨眉镇健大]( "“养生之道，一靠气功，一靠服饵”峨眉镇健大")
“养生之道，一靠气功，一靠服饵”峨眉镇健大
养生之道，一面依靠气功，一面依靠服饵。大概可以归纳成两大类：第一是属于无病保健的方面。四时服饵，各有宜忌，体魄盛衰，滋补以常。所谓的“外丹”服饵方法，是与练功配合的。其细致的程度，连饮茶喝水，夏秋采取百花和百草的露，冬春...
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![减肥方法，气功减肥要动静结合]( "减肥方法，气功减肥要动静结合")
减肥方法，气功减肥要动静结合
气功，作为传统的运动项目，历史悠久，源远流长。近年来，人们在健身的同时，希望通过气功能减掉身上多余的脂肪，因而就产生了“减肥气功”。练气功要领之一是动静相兼，是动功与静功相结合。动是指形体的动（外动）与体内气息（内气）的动...
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![太极气功，详解气功与太极拳的差异]( "太极气功，详解气功与太极拳的差异")
太极气功，详解气功与太极拳的差异
气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，气功与太极拳在很多方面是相同的，但它们也有许多不同之处。顾名思义，太极拳属于武术的拳种之一，有人将其称...
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![高血压怎么办，气功大法赶走高血压]( "高血压怎么办，气功大法赶走高血压")
高血压怎么办，气功大法赶走高血压
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。练气功能增强体质，健身祛病，这是众所周知的。那么，你知道气功如何降高血压...
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![健身气功，如何辨证练功呢]( "健身气功，如何辨证练功呢")
健身气功，如何辨证练功呢
中医理论的两个重要特点是整体观念和辨证施治。这两个特点也体现在气功治疗中。精神与形体同练，以及气功对形体的作用也不是单纯地体现在身体的一个部分、一个内脏、一个系统，而是对全身各系统组织都有影响，这些是我们所...
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![健身气功，六字诀的逆腹式呼吸法]( "健身气功，六字诀的逆腹式呼吸法")
健身气功，六字诀的逆腹式呼吸法
健身气功·六字诀是以呼吸吐纳主，配合动作导引与心理调节的健身方法其呼吸方法采用逆腹式呼吸法，并要求微微用意。根据有关理论并结合教学实践，对健身气功·六字诀逆腹式呼吸法的要领及其作用进行分析。健身气功最常用的...
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![如何调息调心，气功初学者要掌握哪些要诀]( "如何调息调心，气功初学者要掌握哪些要诀")
如何调息调心，气功初学者要掌握哪些要诀
气功是中华瑰宝之一，练法甚多，且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身，但又怕练不得法而走火入魔，那么初学练气功应注意...
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![气功入门，盘点气功的基础练习法]( "气功入门，盘点气功的基础练习法")
气功入门，盘点气功的基础练习法
气功（炁功）是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。专家介绍，主要有以下几种基础的练习方法：1、“形”练法。说形的练法...
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![怎样练气功，气功二招式教你轻松减肥]( "怎样练气功，气功二招式教你轻松减肥")
怎样练气功，气功二招式教你轻松减肥
今天小编给大家讲讲气功减肥法，我们都知道气功可以帮助我们强身健体去百病，那么气功可以减肥吗？下面就跟小编一起来看下气功轻松减肥法。第1式：起势调息1、自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。2、两臂慢慢向前平...
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![怎样练气功，气功修炼的四个阶段]( "怎样练气功，气功修炼的四个阶段")
怎样练气功，气功修炼的四个阶段
笔者修炼多年，通过实践，认为修炼气功者，一般要经历如下四个阶段。下面就看下边来给大家介绍一下，一起来看看吧！第一阶段：初试阶段初试阶段又称感性认识阶段。起初，有的对气功持怀疑态度；有的对气功误认为是迷信；有的练功没有几...
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![如何利用气功养生健体，最适合年轻人的气功]( "如何利用气功养生健体，最适合年轻人的气功")
如何利用气功养生健体，最适合年轻人的气功
现代年轻人身体机能越来越差，俗话说的好气功可以修身养性，从而达到延年益寿的效果，如何练气功呢？下面给大家介绍几种简单有效的方法。功法一：头功1、闭上眼睛。双手干洗脸，搓搓脸部和耳朵、颈部、脖子，使这些部位发热。2、双...
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![气功养生常识，硬气功入门的几个必备手法]( "气功养生常识，硬气功入门的几个必备手法")
气功养生常识，硬气功入门的几个必备手法
硬气功最著名的莫过于道家昆仑派的八大神龙掌了，硬气功不但可以通经络，而且可以改善筋骨与脏腑之间的强度。硬气功怎么练习呢?下面就来教你硬气功入门必备手法，八大神龙掌不同的掌法，所练习的硬气功也有所不同。昆仑派南...
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![健身气功，易筋经练习要领]( "健身气功，易筋经练习要领")
健身气功，易筋经练习要领
健身气功·易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法，在我国传统功法和民族传统体育发展中有着较的影响，经国家体育总局健身气功管理中心组织编创后的功法在社会试行推广以来，深受群众欢迎好地推广普及健身气功功法，结合教...
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![气功治病，腰突症的气功治疗方法]( "气功治病，腰突症的气功治疗方法")
气功治病，腰突症的气功治疗方法
腰突症即腰椎间盘突出症，是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。病人往往都是20-45岁的青壮年，男性发病率比女...
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![如何练习气功自我养生，气功主要是调节心理]( "如何练习气功自我养生，气功主要是调节心理")
如何练习气功自我养生，气功主要是调节心理
随着近年来一些交叉学科如心理生理学、心理免疫学等的发展，人体内部的一些奥秘逐渐被揭示出来，已逐渐证实人类可以通过自我控制和自我调整，改变自身的生理和病理状态，从而达到治病强身的目的。但是，目前对这一规律的认识和...
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![道家气功，练气功有哪些好处]( "道家气功，练气功有哪些好处")
道家气功，练气功有哪些好处
气功是以强身健体、防病治病、健身延年、为目的的一种锻炼方法。以老年练习者居多，那么练习气功有什么哭啼的好处呢？下面就为想练习气功的朋友详细说明气功练习的诸多益处！1、练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则...
