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  • 每天换着花样享瘦,6种排毒瘦身餐清肠排毒一身轻

    每天换着花样享瘦,6种排毒瘦身餐清肠排毒一身轻

    一、蜂蜜排毒蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中...

  • 走路减肥七妙招,轻松享瘦

    走路减肥七妙招,轻松享瘦

    谁说一定要做运动才能减肥,只要用对方法,就算走路,也能轻松减掉体重。下面就教你七个走路减肥的技巧,让你减肥事半功倍。1、缩小步伐以增加速度:许多人加快走路速度时习惯加大步伐,其实这是错误的方法,你应该在这时稍微缩小...

  • 多吃白色食物让你轻松享瘦

    多吃白色食物让你轻松享瘦

    法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛,营养更齐全。向你推荐的菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲,如果你的餐桌...

  • 经期后减肥食谱推荐,6款美食让您轻松享瘦

    经期后减肥食谱推荐,6款美食让您轻松享瘦

    经期后减肥食谱推荐一、小鱼椒盐苦瓜减肥原理:苦瓜虽然是苦味菜,但是它含有人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁以及胡萝卜素和维生素等。特别是苦瓜的维生素C的含量很高,铁的含量惊人,能清火排毒,...

  • 居家减肥操,让你省钱又享瘦

    居家减肥操,让你省钱又享瘦

    >>>推荐:饮食小习惯让你想瘦就瘦1、后抬腿俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高。可增加腿部力量,同时可获得减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行。2、双脚击掌俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,屈膝,...

  • 给胖姑娘改变一生的减肥习惯,做到这些保证享瘦

    给胖姑娘改变一生的减肥习惯,做到这些保证享瘦

    每一个胖姑娘心里都住着一个超级想瘦的瘦姑娘,她们也尝试了很多减肥方法,但就是瘦不下来。当世界对她们并不美好的时候,她们只能偷偷藏起来,可是她们一没伤天害理,二没道德败坏,没有碍到你,难不成还胖到你了不成。没吃你家大...

  • 三种菌类健康减肥食谱,让你美味享瘦

    三种菌类健康减肥食谱,让你美味享瘦

    大家明白最近流行什么减肥方法吗?不知道的话,我们可以告诉大家哦!那就是菌类食物减肥方法哦!菌类食物是最流行的低脂肪,富含维生素的最佳减肥食品,学会巧妙吃菌类食品,不仅能清肠胃,还能帮助瘦身。一起试试不同菌类的健康...

  • 1件单品就选打底裤,轻松享瘦修长腿

    1件单品就选打底裤,轻松享瘦修长腿

    当下最时髦的连裤袜想必就是这种打底裤的款式了,一般来说腿越是瘦越是好看,而且搭配没有限制,从幼齿的小女生到办公室的成熟OL,简直大爱特爱!打底裤本身的特别对鞋子也没有什么要求、反而越是简单纯色的越合适,鲨鱼皮材质...

  • 自制中药减肥茶,让你轻松享瘦

    自制中药减肥茶,让你轻松享瘦

    自制神奇中药减肥茶方法/步骤海带减肥茶原料:海带结20个,话梅3个,枸杞20-30粒。制作方法:把海带、话梅、枸杞洗干净后,放入400毫升的热水里一起煮,10分钟后取出。可以饮用汤汁,也可以吃枸杞,话梅和海带。功效:这种中药茶,将枸杞...

  • 春季如何塑身,塑身妙招让你初春享瘦

    春季如何塑身,塑身妙招让你初春享瘦

    其实塑身可以不花很多时间,十分钟,只要十分钟。就能让你不再为这个冬天囤积起来的大量赘肉而苦恼。赶快来学学明星们的塑身妙招,不管你信不信,每天只要花上10分钟就可以轻松拥有性感身材哦!小S瘦腿魔法宝典尽管已为人母,小S...

  • 动手做减肥茶,享瘦冬季

    动手做减肥茶,享瘦冬季

    冬天到了,你是不是越来越懒的动,还吃的越来越多。这样下去,早晚会发福。怎么办呢?爱美网小编这就介绍几款最适合冬季减肥的减肥茶给你,让你享瘦每一天。也能自己动手做哦!1.六月血美颜瘦身茶材料:六月雪3克、菊花5克、乌梅3...

  • 轻松享瘦,减肥健康有妙招

    轻松享瘦,减肥健康有妙招

    做为一个胖子,减肥就是最常挂在嘴边的事情了。尝试吃减肥药那些,虽然可能会瘦下去,但是反弹的也快,影响了身体健康。轻松享瘦,想要减肥健康小编有妙招。减肥健康一、饮食方面多喝水,喝够水水乃生命之源。也是减肥的最重要物...

  • 低卡食物全搜罗,享瘦每一天

    低卡食物全搜罗,享瘦每一天

    绿色蔬菜特色:低卡路里,高营养价值绿色蔬菜,像地瓜叶、菠菜、花椰菜和包心菜等等,都是低热量食物。这些蔬茶类食物的热量非常低,平均下来每一百克只含二十五卡的热量,还含有维生素、矿物质等人体必需的营养素;而蔬菜含丰富...

  • 洗衣篮甩肉减肥操,轻松享瘦

    洗衣篮甩肉减肥操,轻松享瘦

    对于很多主妇来说,每天上班之外还要做家务实在没有过多的时间来运动,脂肪只会越积越多,那么平时家庭主妇应该如何瘦身呢?下面小编就告诉大家一个用洗衣篮来瘦身的方法,帮助你快速燃烧脂肪。洗衣篮甩肉减肥操轻松享瘦1、氧...

  • 夏季如何减肥,八个方法健康享瘦

    夏季如何减肥,八个方法健康享瘦

    夏季天气炎热,美眉们开始换上了短裙短裤,这个时候胖美眉要忧愁了,是不是发现衣服穿不上呢?看别人穿那么好看,是不是要准备减肥了?夏季减肥正当时,为了秀出性感身材,很多MM都在寻找快速减肥的方法。那么要怎么样才能快速减肥...

  • 生理期减脂4部曲让你轻松享瘦

    生理期减脂4部曲让你轻松享瘦

    生理期瘦身四部曲一、瘦身滞留●时间计算:MC开始后第1~7天生理表现:在MC来临时,由于黄体激素的分泌下降,你开始闷闷不乐,情绪低落,感觉压力很大,经常无缘无故的忧郁,发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,容易在眼睛周围出...

  • 每天搓脚2分钟,让你轻松享瘦

    每天搓脚2分钟,让你轻松享瘦

    1、赤脚行走此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持人体平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身...

  • 游泳减肥全解读 有氧塑形 夏季轻松享瘦

    游泳减肥全解读 有氧塑形 夏季轻松享瘦

    什么运动减肥最快?夏日最好的运动减肥方法莫过于可以在水中运动减肥,游泳可以让各位MM在水中享受凉爽的夏季,真是一个享受又享“瘦”的好方法。今天,小编为各位MM介绍夏季游泳减肥的全攻略,带领大家在炎炎夏日中找到游泳...

  • 认清4个生活方式,让你轻松享瘦

    认清4个生活方式,让你轻松享瘦

    (a)封杀任何宵夜:虽然是老生常谈,但你一定得重视宵夜对窈窕曲线的杀伤力,即使一小盘复兴蓝路清粥小菜,它所产生的热量可能让你加倍运动也难以消耗!(b)斤斤计较卡路里:如果养成记录每天摄取食物卡路里的习惯,你会发现自己...

  • 11大美食,让你轻松享瘦

    11大美食,让你轻松享瘦

    韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。冬瓜冬瓜含的营养成分较少...

  • 3款夏季荞麦面减肥食谱,让你轻松享瘦

    3款夏季荞麦面减肥食谱,让你轻松享瘦

    夏季炎热,平常爱吃的东西,都变的好像不是很适合,荞麦面是一个很好的选择,每一百克的荞麦面才含有340卡路里,搭配一些营养健康的菜式就能健康减肥。下面就让小编为你推荐3款夏季荞麦面减肥食谱,让你轻松享瘦。可是市面上的凉...

  • 游泳减肥全攻略,清凉一夏轻松享瘦

    游泳减肥全攻略,清凉一夏轻松享瘦

    游泳是夏季减肥瘦身的最佳首选,不仅仅能减肥,塑造身型也是棒棒的。更重要是对身体也是有超级多的好处。下面就和大家分享游泳减肥全攻略清凉一夏轻松享瘦!蛙泳+自由泳瘦身部位:大腿、手臂、臀部蛙泳的节奏强,运动强度不是...

  • 早晨起床做对4件事,轻松享瘦

    早晨起床做对4件事,轻松享瘦

    早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你,不妨试试!第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使...

  • 四个小动作,让你轻松享瘦

    四个小动作,让你轻松享瘦

    第1招祈祷姿势运动背景:这个运动可以拉伸你的脊椎,手臂,肩膀,臀部和腿健,并且可以帮助让脊椎和脖子变的笔直。“在保持你的脖子向下按的同时让头部微微向上仰,这就让身体像花园里充满水的橡胶管一样挺直。”在加利福尼亚平...

  • 每天2件事让你轻松享瘦

    每天2件事让你轻松享瘦

    享瘦第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的,颜色浅些的。蜜水不能太甜,淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃,预防便秘,还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水,继续...

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