7招击退咀嚼肌,还你精致小V脸
有些人因为喜欢坚果或是嚼口香糖,即使身材并不胖,也很容易出现咀嚼肌肥大的问题,还有部分的人因为习惯使用一侧咀嚼肌,所以会出现大小脸的的问题,对美丽造成了严重的影响。很多女性都希望自己拥有尖尖的小脸蛋,怎样才能把这个讨厌的咀嚼肌减掉,重拾之前的瓜子脸呢?
咀嚼肌
判断有无咀嚼肌
将双手放在脸颊两侧,持续做上下牙“咬紧-松开”的动作,触摸到的很硬的肌肉就是咀嚼肌。对着镜子做出一个微笑的表情,如果你的脸笑起来比放松肌肉时看起来更宽,那你的咀嚼肌已经比较发达了。
正确咀嚼方法
一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。
食用高纤维食物
多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,不仅可以令肠道畅通,防止便秘,使身体时时保持轻盈状态,同时可以延长饱腹感觉,帮助控制体重,减少脸上长肉肉的可能性。
多食高钾质食物
钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。高纤维质的海藻类、菠菜、豆腐、豆干及青菜水果,都是瘦脸的必要食物。
咀嚼肌
热敷咀嚼肌
用热毛巾敷咬肌处5分钟,然后再咬肌处画圈按摩几下,目的是软化咬肌。坚持两三个月会看出效果。
按摩咀嚼肌
脸部保持微笑的姿势,直到感觉面部肌肉有酸痛感,然后尽可能的长大嘴巴,感觉面部肌肉拉紧。最后除大拇指外的四指按在咬肌处,向外画圈3-5下。
穴位瘦咬肌
大迎穴:先闭口吐气,再鼓起的两颊下缘,找到凹陷处,按压后会有酸酸的感觉,那就是我们的大迎穴。以按压五秒,休息1至2秒的方式,重复5次。
颊车穴:用力合嘴微笑,并找到咀嚼肌的最高点处,以相同方法按压5次。
下关穴:找到一个张开嘴时会凹陷、闭嘴时会合起的点,就是下关穴。按摩方法同上。
瘦咀嚼肌Tips
Tip1:远离口香糖。
Tip2:喝粥既不需要咀嚼又有营养,再见米饭。
Tip3:咬不动的东西不要吃。
咀嚼肌不但影响美丽,还会影响人脸部的肌肉,我们经常说的僵尸脸、面瘫脸,形成的原因就是在瘦咀嚼肌的方法上不恰当造成的,比如打肉毒杆菌。健康瘦脸,从勤奋做起,只要坚持跟着小编教你方法,就能重拾精致迷人小V脸!
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