中老年人洗澡有7忌
①忌空腹时洗澡:洗澡时能量的大量消耗,会使老年人因血糖过低发生低血糖性休克。
②忌餐后立即洗澡:洗澡时因气温的升高,热量的刺激,会使皮肤血管膨胀,消化器官中的血液相对减少,妨碍食物的消化吸收。
③忌水温过高:以38度为宜,水温过高,易使人体热量不易散发,容易发生虚脱。
④忌用力揉搓皮肤:用力过度易造成表皮细胞损伤,甚至出血,给病菌侵入留了可乘之机。
⑤忌洗澡过勤:以免造成皮肤缺乏油脂而变得粗糙、干燥、皮屑过多。
⑥忌在水中久泡:久泡澡会使皮肤血管扩张,引起大脑暂时性缺血,严重时会晕倒。
⑦忌水位过高:全身浴时,静水压会加重心脏负担,导致呼吸加快,加重心肌缺氧。
小贴士:洗澡时宜先按摩5〜10分钟,再涂上温和型沐浴液按摩5分钟,然后用清水冲洗5分钟,再用干燥的大浴巾揩干身上的水滴,以干浴巾摩檫2〜3分钟,每次不超过30分钟,并提倡淋浴。
-
14节从头到脚的体态纠正分享,你感兴趣吗?
体态问题越来越备受大家的关注,在咨询我的患者中,体态问题占据不少,并且大部分有腰痛,颈椎疼痛,膝关节疼痛的人当中,体态都有很大问题,体态和疼痛总是密切相关的。当然,并不是不良的体态都会造成疼痛的症状,日积月累才会如此。不良体态最早更会影响一个人的美观气质,时间...
-
夏天喝什么茶比较好对身体,这五款清凉解渴不伤身
一年四季,春夏交替,又一个夏天来了。夏天气温升高,人容易出汗,往往会感到无聊和不耐烦,他们会变得又困又累。这个时候喝茶无疑是个不错的选择,茶是我国的代表之一,在日常生活中受到了很多人的青睐。俗话说夏季常喝茶,郎中不找茬,这也是老一辈经过长期实践总结出来的经验...
-
女性秋天养生重点,就是进行情志养生
想必大家都知道,一旦到了秋天,万物就会变得萧条起来,其实这是因为秋天藏有肃杀之气所导致的。不过,秋天也是一个丰收的季节,比如我们人来到农田边,便可以看到金灿灿的一片稻田,并且金风也会时不时送来一阵凉爽。其实,秋季是处于一个阳消阴长的重要时期,因此说这时候的天...
-
脱脂牛奶和全脂牛奶有什么区别,如何辨别全脂与脱脂牛奶
...