怎么预防空调病呢,你不得不知道的妙招
什么是空调病
空调病是指由于长时间在空调环境下的人,因空气不流通、室内外温差较大等因素而造成的一种人体不适;常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状,也有一些皮肤过敏的症状,这类证候也叫作“空调综合症”。
空调病
染上“空调病”的原因
1、人们由于每天多次出入冷气环境,这样人体多次经受冷适应的条件反射,促使交感神经对肾上腺素的大量分泌,无形中给心脏增加了负担。因此,体内消耗的能量多、血液循环加快、汗出亦多。显而易见,在这个季节,心脏的负担是很重的,倘若不注意对心脏的保养,很容易使心脏受到伤害。由上可知,夏季人们多次反复出入冷气环境,于心脏是不利的,而心属火,伤心即伤阳气。
2、在久处冷气环境中的人,一旦进入炎热的自然环境时,体内就要发生一系列的生理反应。除体温迅速上升外,皮肤开始出汗,而带汗的皮肤又往往粘有许多细菌。当人们再回到冷气环境中时,皮肤和血管马上收缩,细菌很容易利用开张的毛孔进入人体内而引起感染。鉴于上述情况,人们在酷暑一定不要贪凉,谨防冷气病的发生。
怎么预防“空调病”
1、经常清洗更换空调的隔尘网,以防细菌病毒孳生。
2、浑身大汗时,不要即时走进空调房间,以免身体毛孔突然收缩,受凉引致感冒。
3、尽量缩小室内外的温差:空调室温和室外自然温度以不超过5度为宜,房间温度至少应保持摄氏25-27度。
4、空调室窗户不要用窗帘挡往,让阳光照射入室内。
5、禁止在空调的室内吸烟;每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。
6、面部不宜直接对着空调器,因为面部组织的血管神经受到强烈的冷刺激,或会导致神经缺血、缺氧、继而产生麻痹,影响面部肌肉。
7、不要长时间困在空调室内,应到户外走走,活动筋骨,吸入一些新鲜空气。早上和晚上气温相对不高时,应带孩子一起到户外活动,让皮肤有流汗机会,毛孔通畅,加快新陈代谢。
8、夏季要适当多喝水,补充水分;大量出汗后,适当喝些淡的盐开水,维持水钠平衡和内环境的稳定。
9、每天洗温水澡促进全身血液循环,保证充足的睡眠恢复体力,保持一定量的体育锻炼增强抵抗力。
10、工作场所注意衣着,应达到空调环境中的保暖要求。
空调病
天气变热了,办公室、商场等多种地方开始开空调了。室内的气温较低,而外出的时候,气温又骤然变高,这一进一出之间就很容易会着凉。在炎热的天里,可能会倾向把空调的温度调得比较低,这也可能会让人冷病。所以,开空调也要多加注意,问题也别调得太低,慎防得空调病。
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