女人想要健脾祛湿,就要进行推拿+艾灸
夏天是一个既干燥,同时也潮湿的季节,因此才会导致那些湿邪入侵人们的身体,进而打乱人们的生活习惯,因此人们在这时候,就更应该要处理好自己身体内的湿邪暑热了。
那么人应该怎么处理才好呢?其实人们可以通过按揉自己的穴位来进行健脾祛湿的,比如可以按揉自己的阴陵穴,至于这个阴陵穴到底处于人体的什么位置呢?大家要知道,它的位置就是在我们的太阴脾经上,并且是一个重要的排湿穴位,除了可以帮助人清利湿热以外,也可以帮助人健脾理气,并且还可以帮助人疏通经络,达到缓解腹胀、水肿、膝痛等效果,可以说绝对是夏天里人们调理身体的一个极好的帮手。
那么人应该怎么进行操作呢?其实它可以分为推拿、艾灸两种。
01推拿
大家要知道,对于推拿而言,其实就是需要人用自己拇指在此位置进行点揉,并且在力度的控制上需要达到酸痛感为力度,并且要保持力度的均匀,而且每分钟50-100次是最佳的操作次数,当然只需要人每天坚持3-5分钟。
02艾灸
大家要知道,对于艾灸而言,其实首先要做的就是将艾条点燃,然后保持2-3厘米的距离进行悬灸,需要人局部感到温热便可以了,并且只要灸到皮肤红晕便可以停止。
话说回来,若人采用点揉的话,那么就会让人的皮肤变得敏感起来,而这时候再进行艾灸的话,那么小编相信人想要祛湿的效果就会变得更好。
不过在此小编还是得告诉大家,千万要注意让自己在饮食习惯上做进一步的调整,做一些好的改变,不要吃那么多的生冷食品。当然人要是可以保持这种良好习惯的话,那么小编相信大家的脾胃也会慢慢变得好起来。
-
家常spa的方案,在家也能做spa
【导读】家常spa的方案有哪些?spa是近年来十分火热的一种养生保健的方法,相信也是不少人的最爱。不过你知道怎么在家做spa吗?下面小编就给大家带来家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案对于爱美之人而言,spa是一定回去做的,不但会常常去spa馆做,还会在家自...
-
艾叶泡脚有什么作用与功效,这五个养血调经抗菌抗病毒
如今人们的生活压力大、节奏快,很多人处于亚健康状态,但今天的人们也很注重保健。从头到脚调理身体,泡脚是很多人的主要习惯。这样既经济又实惠,也不会浪费太多时间。晚上洗完澡后,睡前用温水泡脚,可以缓解一天的疲劳,帮助你快速入睡。非常有利于滋补精神,保证第二天精...
-
女性长期吃鹅蛋的好处,这五个好处滋养细嫩肌肤增强记忆力
在生活中鹅蛋含有多种营养成分,如:蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、卵磷脂、脂肪等。女性经常食用有助于补充蛋白质,帮助修复和构建皮肤细胞,使皮肤柔软、光滑、富有弹性;其中维生素、氨基酸、矿物质等成分具有一定的抗氧化作用,有助于延缓皮肤衰老,减少皱纹。所以...
-
如何消除近视眼,这3招慢慢摘掉眼镜恢复视力
如今近视在我们的日常生活中非常普遍,很多人都戴着眼镜。可能是因为经历过戴眼镜的痛苦,知道近视不好,所以很后悔当初用眼不注意造成的近视,也想减少和缓解近视。其实近视大多也是后天注意力不集中造成的,比如长时间看书、玩游戏或不注意用眼卫生等,导致眼睛疲劳,导致...