中医从内调理肌肤防止皮肤病
天气干燥,皮肤易感痕痒及出红疹,湿疹也会趁机发作。中医认为,皮肤疾病与肝、脾和肾功能有密切关系,冬日保护娇嫩肌肤,除勤涂润肤霜外,还要注重修护脏腑功能,从内调理肌肤。
护肝脾肾为主
人体脏腑以肝、脾和肾脏主导身体疏通宣泻、气血生化和津液平衡,若这三个器官功能较弱,便容易产生皮肤问题。「肝脏藏血,主宣泻,若功能欠佳,皮肤易出现红斑;脾脏统血,若功能差,容易湿困,出现积湿,形成湿毒,令皮肤易痕痒,甚至会有湿疹问题;肾脏主水,若功能不佳,水液化解代谢功能不好,身体津液不足,皮肤便易干燥。」
荨麻疹异常痕痒
冬天天气干燥,若本身肝、脾和肾脏功能较弱,更易皮肤乾涸、痕痒和出红疹,当中以荨麻疹较为常见。荨麻疹又称风团、风疹块,是常见的过敏性疾病,「患者可以全身痕痒,如果搔抓患处,易出现突起的红斑,有时会大范围红肿。荨麻疹发无定处,忽隐忽现,如果病况轻微,红疹会自行消散,不留疤痕,这情况中医称作瘾疹。」陈医师表示,此症可见于任何年纪,易发于本身血虚、血燥的人士。治疗主要为疏风清热、散寒及养血润燥。常用中药如荆芥、防风、蝉退、生地及熟地。
其他常见毛病
‧湿疹:中医正名浸淫疮,即异位性皮肤炎,与先天自身免疫系统功能失调有关,加上受风邪、湿邪或热邪侵袭而形成的皮肤病。中医治疗以清热利湿、健脾化湿、养血润燥为主。常用中药为荆芥、防风、蝉退、生地、熟地、北?和白术。
‧冻疮:常见于气血不足、阳虚及容易手脚冰冷的长者、儿童或妇女,当遇上寒冷天气,若保暖不足,气血运行不顺,手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊便有可能长出冻疮。治理冻疮,首要替患者保暖,可用热毛巾敷患处,并加穿衣服或盖被,以及饮用薑茶,帮助疏风散寒。
冷天护肤要项
1.滋润肌肤:冬天湿度低,应选膏状润肤霜,加强保湿功效,而且每天要多涂几次,至少在洗澡后涂一次,帮助肌肤销紧水分。
2.注意水温:用太热的水洗澡会令肌肤乾上加乾,应注意别冲太长时间,时间愈长,肌肤油脂保护膜便愈溶解得多,削弱肌肤锁水能力。
3.适当补身:冬天可以适度进补,调理肝、脾及肾,长远有助改善肤质。如果肾虚,建议可选用鹿尾巴。
4.智选食材:冬天应多吃温性食物,如鸡肉、羊肉等;不宜进食过量辛辣食物,否则会令肌肤更加干燥及痕痒。宜多吃水果,选润燥、带酸味的时令水果,以助调节五脏六腑,促进血液循环,改善肤质。
5.多运动:到郊外呼吸新鲜空气,勤做运动,能助提升心肺功能,改善血液循环,肤质也会有所改善。
养肌食疗
‧棉茵陈鲫鱼汤
材料:棉茵陈一、鲫鱼一条、水十三碗、盐少许。
製法:鲫鱼洗淨去肠,略煎;煲滚十三碗水,加入各材料煲两小时,调味即成。
功效:改善皮肤痕痒,对治疗荨麻疹和湿疹有助益。
‧雪梨麻黄洋参瘦肉汤
材料:雪梨两个、麻黄三钱、洋参一、瘦肉六、水适量、盐少许。
製法:所有材料洗淨,煲滚十至十二碗水,加入各材料后煲约一个半至两小时,调味即成。
功效:清热解皮肤毒邪,具润肤功效。
注:饮用前先谘询医生意见。
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