葛根的六大功效与作用,清凉护肝经常吃好处赛人参
葛根是一种地下食物,它含有蛋白质、矿物质、氨基酸等多种营养,是传统的滋补食品,在中医里也有独特的药用功效,被称为“千年人参”。葛根的果肉是白色的,加工后可以用来煎水饮用,磨成粉后就是常见的葛根粉,煮起来是糊状的。女人常吃葛根养生驻颜,清凉生津,夏天食用最佳。葛根有哪些功效和作用呢?一起来看一下吧!
葛根的功效与作用
一、调理月经
葛根含有异黄酮可以调理女性激素,月经不调的人,有早衰、提前闭经现象的女性可以经常食用调理。它含有的活性营养还能够用缓解更年期综合征,平衡内分泌。
二、控制血脂
葛根具有降低血脂血糖的作用,适合有慢性疾病的人食用。它其中含有的黄酮素能够防止血糖过快提高,缓解头晕眼花症状。
三、美容养颜
美容的女性要多吃葛根,因为它含有的葛根素、氨基酸等元素能够让皮肤展现平衡水油,减少色斑的沉淀形成,抗击皱纹,对延缓衰老有很好的效果。常吃葛根能够有平滑细腻的皮肤,改善暗沉情况。
四、保护肝脏
经常喝酒的人要多吃葛根,它含有的大豆甙能够促进肝脏的自我修复,增加解酒解毒的能力。它能够清肝润喉,减少人体上火的情况。
五、加速消化
葛根粉有大量的纤维,泡水后是软糯的口感,经常被做成各种美食。它能够帮助肠道促进消化,携带毒素排出体外,有减肥清肠的效果。
六、保护关节
葛根能够保护骨头和关节组织,增强人体对钙质的吸收,适合女性食用。
葛根最常见的吃法是研磨成粉末,用水煮开会变成晶莹剔透的果冻状,口感柔软清凉降火。春夏吃最好,能够消食开胃。
-
石斛为啥被誉为九大仙草之一,石斛的功效与作用深扒
铁皮石斛浑身都是宝,与天山雪莲、首乌、人参、冬虫夏草等并称为九大仙草。那么,石斛为啥被誉为九大仙草之一?石斛都有哪些功效与作用?哪一类人不适合吃石斛?石斛的功效与作用深扒。接下来,大家就和小编一起来看看吧。石斛石斛,为兰科植物的干燥茎,习称为铁皮石斛、...
-
三七的副作用太大了,女性食用三七的正确吃法
中药三七在生活中并不少见,很多人是将它当作一种保健食品。它具有活血化瘀的作用,可以缓解头痛症状。不过是药三分毒,三七吃错了也是有很大副作用的,会对人体进行损伤。三七有哪一些副作用?它的正确吃法是什么?三七的副作用一、伤胃三七粉吃多了身体不能吸收是比较...
-
酸枣仁有哪些功效与作用,酸枣核泡水对睡眠有效果吗
酸枣仁,一味常用的中药,被誉为东方睡果,对人体有着诸多好处,尤其是宁心安神方面,可以说是其他药物功效无法比拟的。那么,酸枣仁都有哪些功效与作用?酸枣仁茶对睡眠有效果吗?接下来,大家就和小编一起来看看吧。酸枣仁酸枣仁(北方酸枣核),别名枣仁、酸枣核、山枣仁,生于向...
-
你常喝的养生红茶,竟然还是女生的护肤美容圣品
红茶是一种入口温润的茶饮,时常喝一杯会让女生感觉到神清气爽,但你是否知道红茶也是一种极好的美容保养品,它可以解决很多肌肤问题,因此有很多的护肤品都提取了红茶中的精华,而直接使用红茶包,也有不小的功效。很多女生熬夜之后眼部就会有难看的黑眼圈,眼部循环在夜晚...