朋友是最好的心理医生
在日常常生活中,人们都有这样的体验:当心里不痛快时总想找知心朋友谈谈,倾吐内心的苦衷。找朋友谈心,胜似吃药。如能把心里的积怨对自己信任的朋友诉说,将会使自己的心态有所改观。
然而,目前人们调节愔绪的方式大多是采取抑制、转移等方法进行调节,但心理卫生学家不主张人们无限制地压抑自己的情绪,此时,如能把心里的积怨对自己的朋友诉说,将会对自己的心态有所改观。
事实也是如此,人们都愿意把自己心中的苦闷、忧虑.悲伤以至愤懑告诉知心朋友。甚 至包括夫妻之间发生的不愉快和烦恼,也愿意向知心朋友诉说,而且,朋友也正是解决这些令人头痛问题的能手。在这方面他们很像一些内行的心理医生不仅会帮 助你摆脱不良情绪的困扰,而且还能帮你卸下精神包袱,尽快进入良好的心境。
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绝对安静比音乐更神奇,沉默是如何女性提高专注力减缓压力的
在一项研究对比几种不同的音乐对人们的放松所起到的作用的时候,研究人员意外发现了音乐之间短暂和安静的的间歇所带来的放松的效果甚至高于那些减压和放松的音乐。这个发现让我们对绝对的安静和沉默对人类的好处有了更进一步的认识。虽然我们所能感知到大脑的活...
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夏天早醒当心忧郁到来
夏天,许多人发现自己常常会早醒。心理医生提醒说,早醒可能是忧郁的信号。早醒最为常见是在凌晨2〜4点钟醒来,醒后不能再入睡,脑海里反复浮现着一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡。除睡眠障碍外,抑郁症患者往往还表现出程度不同的惜绪不佳,对任何事都觉得没有兴...
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处在群体之中和独处的时候像两个人,群体心理对女性的影响
很多人都有这样的体验,觉得自己在和他人的相处中后者处在人群之中的时候往往的行为表现往往并不是自己真实的样子,而在独处的时候反倒觉得有种释然的感觉。一个朋友在国外的时候和其他国外的学生住在一起,并且在那期间建立了一段关系,那时候她几乎每天都做饭,并且周...
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来看看你是不是讨好型人格?
讨好型人格在如今的生活中非常常见,无论是成功人士还是大多数普通人,都会有讨好型人格。它是指一种一味讨好身边的人,忽视了自己感受,有时是因为无底线的善良导致。这属于一种不健康的心理状态,他让人对别人的感受特别在意、会有一种抬高别人贬低自己等一系列错误...