明亮的眼睛吃出來
爲保護眼睛的明亮秀美,日常飲食中應注意各種營養素的攝入,以保證眼睛的營養供給。
①要使自己的雙眼更具神采,祛除目疾,以求風姿者,均宜常食富有營養並且有良好明目作用的食物和藥膳,以達到祛病美容的目的。因此,爲了保護視力,首先應補充足夠的優質蛋白質。富含蛋白質的食物主要有瘦肉、魚類、乳類、蛋類及大豆製品。
②多吃富含微量元素的食物,如牡蠣、瘦肉、硬果、黃花菜、薺菜、西蘭花、黑木耳、大棗、蘑菇、杏脯等。微量元素中錳參與了視蛋白的合成;銅是黑色素合成的酪氨酸酶的重要輔助因子,也是催化眼睛內膠原纖維和彈性纖維合成的賴氨酸氫化酶的成分。
飲食中要多增加富含維生素A的食品,如秋刀魚、大比目魚、鮭魚、豬肝、羊肝、牛肝、蛋類、牛奶等。
小貼士:肝開竅於目,滋補肝臟有助於增強視力,因此食療材料可多用枸杞子、胡蘿蔔和西紅柿等。
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吃水果面板會比變好,這五種水果一定要多吃
很多女性朋友平時非常注重自己的面板情況,把擁有吹彈可破,細膩光滑的面板作爲自己的保養目標,除了平時在護膚上下大功夫,他們不會告訴你吃水果也能讓面板變好,這裏五種水果你一定要多吃!一、獼猴挑獼猴桃可是有這水果之王的美稱,世界公認的高營養物質的水果,富含多種...
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美白抗衰老,抗衰老的美容護膚方法
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你知道東西方人面板的差異嗎
東方人面部汗毛少,毛孔小,面板也更爲細膩,面板較西方人更容易過敏(特別在選用西方國家生產的化妝品時)。東方人面板性質1、東方人因受天氣、飲食文化影響,面板沒有西方人那麼幹,衰老速度較西方人緩慢,但年屆25歲以後,面板中的膠原蛋白會快速下降,而且面板開始變得容易敏...
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八款啫喱,油性肌膚保溼最適合
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