30歲女人如何祛皺抗衰
女人過了30之後,發現自己的眼角出現了皺紋,臉上的肌膚也不再緊緻光滑,衰老和皺紋已經漸漸地找上了你,怎麼辦?
1、飲食術:平常多吃胡蘿蔔和牛奶,胡蘿蔔能保持面板潤澤細嫩,其含有的大量胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織正常機能、減少面板皺紋,刺激面板的新陳代謝、保持面板潤澤細嫩。而牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。它能改善面板細胞活性,有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。
2、按摩術:將潤膚膏或按摩霜均勻地抹在臉和脖子上,用手輕揉一分鐘,產生微熱感。然後,用一隻手的大拇指和中指放在兩側太陽穴上,輕按兩分鐘,直到可以感覺到脈搏;再輕輕地由下向上按摩,向上不要超過髮際!緊接着,繼續用雙手的無名指,以畫圈的動作,在眼睛上下非常輕地按摩,總是從內向外,持續兩分鐘。
3、心理放鬆術:大腦的慣性工作最容易讓你的身體陷入僵硬狀態。當你的大腦陷入疲勞後勉強工作時,你的表情和身體就會出現某些習慣性的變形,這樣,你的肩周、頸椎和腰椎容易傷害勞損,你的臉也同樣會留下很多深刻的皺紋,尤其是皺眉、撇嘴等習慣動作對五官的傷害格外明顯。學會在工作40分鐘左右活動一下,爬爬樓梯,活動一下身體各部分。
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