如何治癒“討好型人格”
前段時間看了《吐槽大會》,蔣方舟的那期讓我印象深刻。她分享了發生在自己身上的“討好型人格”事件。有一次男朋友打電話給你他,對着電話罵了她將近兩個小時,而她對着電話道歉了兩個小時。掛斷電話後,男友還是不斷的打電話,她看着一連串的未接電話,既感到害怕,也覺得非常的憤怒,可是她還是沒有勇氣拿起電話打過去,告訴他,“你不要在給我打電話了,不然我會生氣。
當然事後,她也冷靜的回想了自己的這段經歷。她悲哀的發現即使是在最親密的兩性關係中,她還是沒有勇氣表達自己的真實的情緒,生怕自己的拒絕會造成對方的不高興。而結果就只能委屈了自己。
事實上“討好型人格”是個百害無一利的東西,對於當事人來說,你以爲自己一味的討好別人就能帶來平等和諧的關係,然而真實情況並非如此,你一味的妥協只會加重對方的霸道心理,誤導對方認爲這一切都是理所當然的,於是你們的關係就在這討好中不斷的傾斜,最終兩敗俱傷。
在分享完了這個案例後,蔣方舟也分享了一些自己的治癒方法,如果有這方面困擾的親們,不妨瞭解下。
第一、 給自己充足的時間和空間,消化內心的恐懼和不安。可以試着離開自己目前所處的地方或城市,逃離到一個完全陌生的地方,同時切斷所有的聯絡,給自己一場新生。
第二、 切實的認識到自己是在“討好”,關注它,並試着把“討好”的重心從別人身上轉移到自身來,關注自己內心的需求,讓自我成長。
第三、 要不斷認識和肯定自己的價值。
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