女人爲什麼會怕冷
這幾天氣溫才降到十幾攝氏度,辦公室女性朋友們就開始喊“有點冷”。廣州原本沒有北方那麼天寒地凍,可是因爲沒有暖氣供應,所以,到了深冬的時候也有不少女性經常手腳冰涼,害怕過冬。“每年12月份的時候,我每晚剛上牀時,都會感到被子一陣冰涼,常常是把身子蜷縮成一團睡覺,蓋了厚厚的大棉被,可兩隻腳一整晚都是冰涼的。”24歲的李敏特別怕冷,可她從來也沒認爲自己需要進補或治療。
專家說,女性怕冷的現象,由於地理和氣候的關係,北方比南方更加明顯。中醫認爲:“陽虛則外寒”。人體陽氣衰微,氣血不足,衛陽不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲,故而怕冷。究其原因,一部分婦女是先天體質,清代醫家在《醫理輯要》一書中指出:“要知易風爲病者,表氣素虛;易寒爲病者,陽氣素弱;易熱爲病者;陰氣素衰......”說明女性陽氣一向虛弱,容易出現怕冷畏寒或感受寒邪。還有一部分是因爲大病久病,如長期月經過多,或宮外孕失血,或胃腸疾病脾胃虛弱,氣血生化不足所致。因爲中醫認爲,氣血是相互相成的,氣爲血之帥,血爲氣之母,失血必導致氣的虛弱,而氣屬陽,因此,氣虛也會出現怕冷畏寒,常伴面色蒼白,氣短乏力,懶於說話。無論是先天還是後天都源於陽虛,應該及時進補或治療,尤其是發育過程中的女孩子,冬天手腳冰涼,容易感冒。及時治療則可改善其體質。
怎樣改變陽虛體質,消除怕冷的感覺呢?李坤寅認爲,輕者可進行食療,如畏寒肢冷伴隨出現白帶清稀、小便清長,夜尿頻多,腰痠冷痛等症狀者,一定要服藥治療。立冬之後是進補的最佳時機。李坤寅介紹瞭如下的食療方:
鹿茸燉雞(全國著名中醫婦科專家羅元愷教授的經驗方。一人份)
鹿茸2克 枸杞子10克 生薑3片 去骨雞肉50克 加水燉服
說明:主要治療體弱陽虛、頭暈怕冷、腰膝痠軟,夜尿頻多,月經稀少,子宮虛冷等諸虛不足。
當歸羊肉湯
當歸20克 人蔘10克 生薑10克 黃芪30克 羊肉300克 加水燉服
說明:此湯補氣血,也可以用吉林紅參代替人蔘。月經期間不用此湯,因當歸有活血之效,服用後出血增多。
氣血虛弱引起者,在補氣的基礎上加補血的藥物,高麗蔘是最好的補氣生血的藥物,當然常見的當歸、熟地、阿膠、烏豆等也有不錯的補血效果。
專家最後強調,需要治療者,千萬不能亂投醫,應到正規的中醫院就診。並強調怕冷不能單純依靠溫補的藥物來改善,還要多鍛鍊身體,常做運動,增強體質,增強機體適應氣候變化、抵禦寒冷的能力。
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