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  • 日常生活小常識,舉手之勞的健康小動作

    日常生活小常識,舉手之勞的健康小動作

    在日常生活中,一些舉手之勞的小動作對於調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。屏呼吸助健康傍晚時分,找一個安靜的地方閉目養神,然後用鼻子深吸一口氣屏住,再慢慢吐出,休息2分鐘後,再重複此動作5-6次。這是中醫調氣的方法...

  • 春天適當捂一捂,不僅沒壞處還能養生防病

    春天適當捂一捂,不僅沒壞處還能養生防病

    爲什麼要春捂常會聽到人說“春捂”這個詞,而現在正是初春之時,那麼,爲什麼要春捂?春捂有道理嗎?“春捂”是指在春季,氣溫剛剛轉暖的時機,不要過早掉棉衣,使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度,處於相對的平衡狀態。我們腳下的...

  • 菜根具有營養保健防病祛病功效

    菜根具有營養保健防病祛病功效

    “布衣暖,菜根香”,其實被丟棄的菜根也有較高的食療和外敷藥用價值,只要徹底清洗,合理利用,就能達到營養保健、防病祛病的作用。白菜根。味甘性微寒,具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。將白菜根洗淨切片與生薑、蔥白...

  • 如何防治手足口病,家中多用艾葉熏熏

    如何防治手足口病,家中多用艾葉熏熏

    目前正是手足口病高發季節,哪怕是孩子手上長了個小皰疹,家長都特別着急,擔心是手足口病。究竟如何識別手足口病?家中如何防治?專家提醒,手足口病沒有專門的預防用藥,兒童注意衛生,少去人多場所,感染手足口病的機率較小。如何識...

  • 板藍根的功效與作用,板藍根防治5大春季病

    板藍根的功效與作用,板藍根防治5大春季病

    春季氣候溫暖,適宜於細菌、病毒等微生物的生存繁殖和傳播。因此,春季防病養生也很重要。春季易發感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎等春季病。防治這些春季病,不妨備點板藍根,板藍根是防治春季病理想的良藥。中藥板藍根含有...

  • 臘八粥的做法,冬天巧喝臘八粥疾病遠離你

    臘八粥的做法,冬天巧喝臘八粥疾病遠離你

    臘八粥雖爲節令小吃,但由於現在各種配料一年四季都有,且易於人體吸收、老少皆宜,所以臘八粥不必等到臘月初八才喝,它也可以作爲日常營養配餐和調劑飲食生活的一道美食。臘八粥是用大米或糯米,加各種豆類及乾果,如蓮子、大棗...

  • 夏季衛生防病小常識,五大要點需注意

    夏季衛生防病小常識,五大要點需注意

    夏季衛生小常識1:腸道傳染病是夏季的高發季節,加強飲用水管理,養好飯前,便後洗手的習慣,不吃變質和清洗不乾淨的食物,多食大蒜,是預防它的主要渠道。2:生吃瓜果時,削皮或加一小勺鹽浸泡5-10分鐘後清洗乾淨,這樣可以解除和淡化瓜...

  • 足部保健,養生防病10個小妙招

    足部保健,養生防病10個小妙招

    中醫經絡學認爲,腳上匯聚着人體五臟六腑相應的穴位;現代科學認爲,腳是人體的第二個心臟腳掌上有着與大腦相連的無數神經末梢,是保健的“特區”。1、浴足防病養生浴足與通常的洗腳相似,但不盡相同。開始時水不宜過多,浸過腳...

  • 中醫排毒,養生防病

    中醫排毒,養生防病

    最近幾年,“排毒”的營養養生風潮在全球風靡,歐美人將“排毒”作爲一種治療肥胖的減肥方式,並從早期的“素食(Vegetarian)”傳統中發展出“生機飲食”思路;東方人則從古老傳統中發掘“排毒”養生理念,從傳統草藥到靈脩,種...

  • 春季養生,春季防病妙方調理不同體質

    春季養生,春季防病妙方調理不同體質

    春季萬物復甦、春暖花開,同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。諸如流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、流行性出血熱等傳染病在這一節氣容易流行爆發,需提高警惕。在春季該如何預防疾病?專家指出,不同體質的人有不同的防病妙方...

  • 養生湯,常喝這四大湯防病健體

    養生湯,常喝這四大湯防病健體

    常言道:“春氣之應,養生之道也”。常說秋冬是“進補”的大好時節,稱之爲“補冬”。其實春天更應注意飲食調養,以保健康。中醫學認爲:“人與天地相應”,意思是人體的生理機理應與四季氣候的變化密切相應。防病健體湯,常喝可防...

  • 艾灸的功效與作用,通經活絡防病保健

    艾灸的功效與作用,通經活絡防病保健

    艾灸的作用廣泛,現代研究認爲,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸局部面板中過氧化脂質顯著減少,此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分,反...

  • 美味藥膳可快速補足氣血,養生防病

    美味藥膳可快速補足氣血,養生防病

    現代社會的女性,很多工作忙碌,壓力大,從而忽略了自己的健康。今天小編就爲女性朋友們精心準備了三款養生藥膳,補氣養病效果不錯。女人要學會愛自己,快來試試吧!木耳紅棗湯原料:紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。製法:紅棗洗淨,清水...

  • 頭痛怎麼辦,太極拳能健身防病緩解頭痛

    頭痛怎麼辦,太極拳能健身防病緩解頭痛

    太極運動深受老年人的喜歡那麼練習太極能緩解頭痛嗎?下面跟小編一起來了解練太極神奇的功效吧。練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀,並可增強患者身體一些方面的機能。根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈...

  • 夏季飲用瓶裝水慎防病

    夏季飲用瓶裝水慎防病

    夏季,是瓶裝飲用水生產、銷售、消費旺季,但目前生產廠商質員參差不齊,只有正確選購安全、優質的瓶裝水,才能避免水中有害物質和微生物對人休健康造成的傷害。目前市場上銷售的瓶裝水名稱很多,有太空水、蒸餾水、純淨水等,統...

  • 育兒知識,嬰兒易患流感且病死率最高

    育兒知識,嬰兒易患流感且病死率最高

    隨着氣溫降低,也將進入流感高發期。長期以來,老人、兒童及長期慢性病患者一直是流感疫苗接種的重點人羣,但6個月內的嬰兒由於還不能打流感疫苗,因此處於流感防控空窗,這些小月齡嬰兒自身抵抗力特別低,感染流感病毒後極易引...

  • 春季預防疾病,常按七大養生穴位

    春季預防疾病,常按七大養生穴位

    清明節氣,天氣變暖,此時也是肝臟執行最旺時期,肝氣旺盛而生髮,人的精神也跟着煥發,但是如果肝氣生髮太過或是肝氣鬱結,都容易損傷肝臟,導致夏季發生寒性病變,因此此時養生要注意順時而養,只有保護杆幹仗,人才不會容易受到疾病的...

  • 醋療養生可防病

    醋療養生可防病

    醋療養生可防病醋療:醋又稱米醋、陳醋、苦酒、酢。性味酸苦而溫,無毒.富含磷、鈣、鐵、蛋白質、糖類、菸酸。可消癰腫,開胃口,破積血,治瘡癬,解諸毒,增藥力。醋療適用於以下8個病證:I.防感冒----每平方米用醋30毫升加適量水...

  • 蘋果防病多面手,最宜老人吃

    蘋果防病多面手,最宜老人吃

    看似最普通的蘋果,卻有着諸多防病功效,老人每天吃一個,多身體大有裨益。預防老年癡呆:蘋果汁能保持大腦內乙酰膽鹼的水平,它對保護大腦健康至關重要。每天喝2玻璃杯蘋果汁(大概500毫升),就能對成年人起到有益的作用。預防冠...

  • 補血的食物有哪些,五美食補血養顏防疾病

    補血的食物有哪些,五美食補血養顏防疾病

    補血,無論男女都需要,只要你貧血。氣血充足會讓你精神百倍,臉色紅潤,身體健康,那日常生活中我們應要如何補血?補血吃什麼好?補血的食物有哪些?現在小編帶大家一起來文章來學習。補血的食物有哪些1、卻老子枸杞維生素C、β-胡...

  • 很多女性都有偏食習慣,而這樣的飲食建議其實更加合理還能防病

    很多女性都有偏食習慣,而這樣的飲食建議其實更加合理還能防病

    是不是有一些女性朋友在生活中經常都會有偏食的情況?可能這樣的一種情況會出現兩種極端情形:有一種女性朋友是死活都不吃肉,因爲導致身體發胖,想要保持身材,所以一日三餐都是素菜水果,幾乎不吃肉;而有另一位女性朋友則是忠...

  • 保健按摩,老人每天揉揉耳健身更防病

    保健按摩,老人每天揉揉耳健身更防病

    平時我們可以透過對具體部位的按摩,有針對性地預防某些疾病。如用拇指、食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等;以食指...

  • 耳朵養生保健法,按壓耳穴帶來4種健康功效

    耳朵養生保健法,按壓耳穴帶來4種健康功效

    中醫耳穴按壓帶來4種健康功效?耳朵爲聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認爲腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精...

  • 經常按摩耳朵可防病治病

    經常按摩耳朵可防病治病

    中醫認爲腎開竅於耳,腎主內,耳主外,耳健則腎通,腎氣充足,腎精盈滿,則聽覺靈敏。中醫經脈研究認爲“耳爲脈至所聚”,十二筋脈皆通於耳,所以經常按摩耳可達到防病治病的目的。按摩法一:以右手從頭上引左耳4次,再用左手從頭上引右...

  • 紫菜的營養價值,乳腺增生及腳氣者宜多食用

    紫菜的營養價值,乳腺增生及腳氣者宜多食用

    紫菜一直被視爲珍貴海味之一,味道極爲鮮美,深受人們喜愛。紫菜性味甘鹹寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。1、營養豐富,含碘量很高,可用於治療因缺碘...

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