肚子咕嚕咕嚕響是什麼原因,女性要注意這幾點
你有沒有發現,有時候我們不是在飢餓的狀態,肚子也會突然“咕咕咕”的叫?遇到這種情況,倒也不算什麼大事,但要是在公司安靜的情況下,這樣的“咕咕咕”其實也蠻尷尬的。那麼就要不禁問了,爲什麼肚子會有這樣的表現呢?這是不是預示着某些疾病呢?那麼就讓我們來分析一下~
1、感覺飢餓
當我們感覺飢餓的時候,大腦會第一時間發出信號,告訴我們餓了,然後腸胃便會接受到通知後生出一些分泌消耗液,來消化腸胃裏的食物,但有時候因爲我們腸胃裏的食物很少或者是根本沒有,那麼肚子就會不滿意的發出聲音,來提醒我們該吃點東西了。
2、消化不良
上述行爲是無病狀的,但是有時候是要引起我們注意的,如果習慣在餐後發出聲響,那麼就極有可能是消化不良引起的,因爲腸道里氣體過多,還不容易排出,所以就會出現肚子叫,這時候就要注意吃一些好消化的食物了。
3、病理性腸炎
以上兩點都是可以及時改正就會改善的。但還有一種可能就是病理性的腸炎了,如果你不只是肚子咕咕咕叫,還會伴隨其他的不適,比如說腹部疼痛、脹氣、排便困難等等,那麼就需要重視一下,去醫院做個檢查了。
那麼面對肚子咕咕咕,我們要如何拯救?不尷尬呢?
1、少吃“產氣”食物
像是豆製品、奶製品或者是碳酸飲料,都是會生成氣體的,所以不妨減少食用量。
2、吃飯要細嚼慢嚥
如果你吃起飯來狼吞虎嚥,還時不時的說話,那麼就很容易把空氣吃進肚子裏,造成脹氣,所以吃飯的時候應該細嚼慢嚥,少說話。
3、鍛鍊肌肉羣
加強腹部的鍛鍊也是可以減少肚子咕咕咕的現象,建議多做一些這方面的核心肌羣。
另外,也千萬不能忽視一點,如果肚子咕咕咕只是因爲它餓了,那麼還是要好好待它,吃頓好的吧~
-
膽囊息肉怎麼才能消除,膽囊息肉的病因與表現
膽囊上的息肉通常就是我們所說的膽囊息肉,這種情況並不少見,很多人都容易受到這種疾病的影響。之後這些疾病的發生與一些不良的飲食習慣有關,比如經常吃高脂肪,高膽固醇的食物可能會導致膽囊息肉的發生,所以要注意適當的運動和科學飲食的鍛鍊,我們也可以透過一些穴位...
-
爲了你的身體健康你應該瞭解喉嚨痛不能吃什麼
喉嚨痛不能吃什麼咽喉腫痛是口咽和喉咽部病變的主要症狀,以咽喉部紅腫疼痛、吞嚥不適爲特徵,又稱“喉痹”。咽喉腫痛見於西醫學的急性扁桃體炎、急性咽炎和單純性喉炎、扁桃體周圍膿腫等。喉嚨痛不能吃什麼爆米花即炒米,咽喉腫痛者忌食。爆米花易傷陰上火,益增其疾...
-
女性腎虛怎麼補
女性朋友腎氣不足時,看起來很沒精神。不僅是自己的臉,還可能影響女性朋友的健康狀況。女人如果出現腎氣不足的話,肯定會對身體造成一定危害了。很多女性朋友頭暈眼花、視力模糊還有失眠健忘都以爲是自己太疲倦了,其實,這是腎氣不足的表現。腎氣按照中醫的說法是腎精...
-
什麼東西可以生髮頭髮,這五個食物多吃擺脫脫髮問題
大多數人都喜歡頭髮健康濃密,尤其是隨着年齡的增長,越來越需要保養頭髮。基本上他們的頭髮每個月能長1.25cm左右,也就是說每年能長15cm左右。但這只是一個平均值,因爲頭髮生長的速度會因個人的年齡、身體狀況、基因、飲食而異。雖然我們很難改變自己的年齡和基因,但...