範兒範健康養生
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![脂肪肝吃什麼才能減掉肝上的脂肪，這五個食物能有效降脂]( "脂肪肝吃什麼才能減掉肝上的脂肪，這五個食物能有效降脂")
脂肪肝吃什麼才能減掉肝上的脂肪，這五個食物能有效降脂
肝臟是人體解毒的主要器官，其健康與人的生活狀況直接相關。如果肝臟出了問題，不僅會導致人體內的各種毒素無法及時排出體外，嚴重的還會誘發肝病，給生命帶來極大的威脅。脂肪肝可能是最常見的肝臟疾病之一。其實如果能在飲...
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![紅棗的作用與功效，這五個養生效果很明顯]( "紅棗的作用與功效，這五個養生效果很明顯")
紅棗的作用與功效，這五個養生效果很明顯
在生活中紅棗因爲價格低廉，是我們生活中常見的食物，而且營養成分比較高。如果合理食用，還能治病。紅棗可以用來煮粥，也可以用來泡水。去掉紅棗的核可以用來搭配其他食材，還可以給人體補充血氣，比較適合身體虛弱的人。挑選紅...
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![經常不吃早餐會造成什麼危害？]( "經常不吃早餐會造成什麼危害？")
經常不吃早餐會造成什麼危害？
現在不少學生和上班族，在放假或者爲了趕時間上學上班，都會選擇不吃早餐,一開始可能對身體沒有造成特別大的影響。但是如果長期如此下去,就會對身體造成潛在的傷害,如早上起牀頭暈低血糖、然後身體營養不良等等，今天就讓...
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![喝醋有什麼好處，這五個好處護髮美顏減肥瘦身]( "喝醋有什麼好處，這五個好處護髮美顏減肥瘦身")
喝醋有什麼好處，這五個好處護髮美顏減肥瘦身
醋有一定的調節食慾的作用，最簡單的調味方法就是用醋、醬油、蒜粉等涼菜。飯前吃一些拌有醋的配菜，對胃口不好的人會有很好的開胃作用。特別是對於慢性病患者和味覺退化的老年人，醋可以改變他們的食慾不佳，效果明顯。另外...
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![胃潰瘍能吃什麼水果，這五個水果多吃健康又營養]( "胃潰瘍能吃什麼水果，這五個水果多吃健康又營養")
胃潰瘍能吃什麼水果，這五個水果多吃健康又營養
胃潰瘍是一種痛苦的疾病容易復發，影響正常生活。胃潰瘍大部分是由幽門螺桿菌引起的，也有一些與長期服用消炎藥有關。胃潰瘍沒有特定的治療方法，但飲食的選擇和生活方式的改變會緩解症狀，甚至有助於潰瘍的治癒。還有維生素...
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![缺鋅吃什麼食物，這五個食物可幫助補鋅養生]( "缺鋅吃什麼食物，這五個食物可幫助補鋅養生")
缺鋅吃什麼食物，這五個食物可幫助補鋅養生
在日常生活中人們往往對鋅瞭解不多，事實上鋅是人體不可缺少的元素之一。能促進人體生長髮育，維持人的正常食慾，增強人體免疫力，促進傷口癒合和傷口癒合，維持男性正常的生精功能，保護眼睛。另外鋅的可靠攝入可以維持男性前列...
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![來例假不能吃什麼，這五個食物儘量少吃或不吃]( "來例假不能吃什麼，這五個食物儘量少吃或不吃")
來例假不能吃什麼，這五個食物儘量少吃或不吃
月經對女性朋友來說並不陌生，一個月來一次。女性來月經是一種正常的生理現象，但是由於每個人的體質不同，會導致部分女性在來月經時出現身體上的疼痛，也就是我們所說的痛經。對於痛經的女性來說，要非常注意飲食，尤其是經期。...
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![豬血的功效與作用，這六個功效補血增強記憶力]( "豬血的功效與作用，這六個功效補血增強記憶力")
豬血的功效與作用，這六個功效補血增強記憶力
豬血是動物血的一種，適當食用豬血對人體健康有益，可以補充其中的鐵質。但是吃了豬血後，黑色的糞便並沒有排出毒素。豬血本身就含有大量的鐵，食入後消化後排出黑色糞便是正常的，這主要與鐵的作用有關。人體沒有很多有毒物質...
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![胃脹氣是什麼原因引起的，這五個原因引發謹慎檢查別輕視]( "胃脹氣是什麼原因引起的，這五個原因引發謹慎檢查別輕視")
胃脹氣是什麼原因引起的，這五個原因引發謹慎檢查別輕視
胃是身體非常重要的消化器官，食物進入後它能透過蠕動分解食物，使身體吸收並輸送到各個器官運轉。當腸道內的食物不能及時消化排出時，就容易造成腸胃脹氣，而造成這種現象的根本原因就是胃腸功能紊亂。由於食物在腸道內堆積...
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![黃瓜的功效與作用，（這五個功效美容減肥瘦身）]( "黃瓜的功效與作用，（這五個功效美容減肥瘦身）")
黃瓜的功效與作用，（這五個功效美容減肥瘦身）
在生活中黃瓜可以說是滿滿的寶貝，可以降火、解毒、養顏。葫蘆素C能提高人體免疫功能，還含有豐富的維生素E，能起到延年益壽、抗衰老的作用能有效促進身體的新陳代謝。而且黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖轉化爲脂肪。還含...
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![排便不規律還便祕怎麼辦，你可能沒有做到這些點(二)]( "排便不規律還便祕怎麼辦，你可能沒有做到這些點(二)")
排便不規律還便祕怎麼辦，你可能沒有做到這些點(二)
大家好呀，小編上一期的文章教了大家如何在調整健康生活習慣的基礎上去解決便祕和排便不規律的問題，但是我知道還有許多人即使這樣也不能夠很好的解決自己的問題，那麼這期的文章內容小編就來教大家怎麼更好的透過外力促進...
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![車前草的功效與作用，對平喘祛痰有奇效]( "車前草的功效與作用，對平喘祛痰有奇效")
車前草的功效與作用，對平喘祛痰有奇效
車前草的功效與作用車前草的功效車前草是車前草科植物車前及平車前的全株，其味甘，性寒。具有利尿通淋，滲溼止瀉，明目，祛痰以及清熱解毒的的功效。可以用來治療小便不通、淋濁、帶下、尿血、黃疸、水腫、熱痢、泄瀉、鼻衄、...
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![夜盲症發生的原因是，這四個原因造成得及時改善治療]( "夜盲症發生的原因是，這四個原因造成得及時改善治療")
夜盲症發生的原因是，這四個原因造成得及時改善治療
對於原發性視網膜色素變性的疾病，其實也叫毯狀視網膜變性，屬於一種進行性、遺傳性、營養不良的退行性疾病。患者的主要症狀是慢性進行性視野喪失、夜盲和視網膜電圖異常。視網膜色素變性在初期可能會引起夜盲症，以及對黑...
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![身體全身痠痛，(這幾種疼痛根源值得重視！！！)]( "身體全身痠痛，(這幾種疼痛根源值得重視！！！)")
身體全身痠痛，(這幾種疼痛根源值得重視！！！)
有時候我們在家會感覺坐着不舒服、站着不舒服、甚至躺着也不舒服，起來的時候覺得全身痠痛，像要散架了一樣。這種情況本身是會多發在中老年羣體身上的，但好像年齡逐漸往下降，越來越多人有這種身體全身痠痛的感覺。一起來看...
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![常喝酒對身體健康有什麼影響，喝多少酒對身體纔有益處]( "常喝酒對身體健康有什麼影響，喝多少酒對身體纔有益處")
常喝酒對身體健康有什麼影響，喝多少酒對身體纔有益處
衆所周知，現在的人工作、生活壓力都非常大，各種各樣應酬必不可少，所以喝酒是無法避免的事情，特別是和東北人喝酒，一般都講究大碗喝酒不醉不歸，但對身體的傷害卻是挺多的。可是，法國人喝葡萄酒同樣也挺多，他們的心血管發病率卻...
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![經常吃肉的人和從不吃肉的人，誰的身體更健康？把實話告訴你]( "經常吃肉的人和從不吃肉的人，誰的身體更健康？把實話告訴你")
經常吃肉的人和從不吃肉的人，誰的身體更健康？把實話告訴你
這個問題並沒有一個絕對的答案，因爲每個人的身體狀況、生活方式、飲食習慣等都有所不同，所以結論可能各不相同。實際上，肉類是我們日常膳食中的重要營養來源之一，它含有高質量蛋白質、多種維生素和礦物質等營養成分。但是...
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![日常生活中我們吃的什麼食物含硒多，過多攝入有哪些危害]( "日常生活中我們吃的什麼食物含硒多，過多攝入有哪些危害")
日常生活中我們吃的什麼食物含硒多，過多攝入有哪些危害
什麼食物含硒多硒對人體的作用硒元素是人體必需的向量礦物質營養素，人體內無法合成，人體本身的硒總含量爲6-20mg。硒遍佈各組織器官和體液，腎中濃度最高，對提高免疫力和預防癌症非常重要。硒主要在小腸吸收，人體對食物中硒...
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![爲什麼女性睡覺時喜歡“兩腿一分”？原來有這麼多好處，不要害羞哦]( "爲什麼女性睡覺時喜歡“兩腿一分”？原來有這麼多好處，不要害羞哦")
爲什麼女性睡覺時喜歡“兩腿一分”？原來有這麼多好處，不要害羞哦
您是否注意到，許多女性睡覺時都喜歡兩腿一分的姿勢？或許您會覺得這種姿勢很奇怪，但事實上，這種睡姿有很多好處。不要再爲女性的這種睡姿而感到不好意思了，接下來讓我們一起了解這種睡姿的好處吧！首先，睡覺時兩腿一分姿勢可以...
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![酸棗仁的功效與作用，這四個功效預防更年期綜合症]( "酸棗仁的功效與作用，這四個功效預防更年期綜合症")
酸棗仁的功效與作用，這四個功效預防更年期綜合症
在生活中酸棗仁是水果酸棗中的成熟種子，它是一種中藥材，也是一種保健食材。酸棗仁不但藥用功效出色，它還是一種食療食材，它能爲人體補充豐富的維生素C和多種微量元素，能維持人體營養平衡，而它含有的生物鹼和皁甙以及黃酮類...
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![養胃吃什麼食物最好，這五個食物多吃比吃藥更管用]( "養胃吃什麼食物最好，這五個食物多吃比吃藥更管用")
養胃吃什麼食物最好，這五個食物多吃比吃藥更管用
隨着生活壓力越來越大，人們的生活節奏越來越快。很大一部分人爲了工作生活一天三餐不規律，和客戶吃飯時暴飲暴食，加班熬夜時顧不上吃飯等等，逐漸導致胃功能惡化。所以養胃被很多人提上了日程，養胃的方法層出不窮，食物也不例...
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![孕婦失眠怎麼辦，這五個方法緩解準媽媽們失眠問題]( "孕婦失眠怎麼辦，這五個方法緩解準媽媽們失眠問題")
孕婦失眠怎麼辦，這五個方法緩解準媽媽們失眠問題
懷孕是每個女人成爲母親的必經之路，衆所周知母親之所以偉大，不僅僅是因爲分娩時的劇烈疼痛和童年時的養育陪伴，更是因爲準媽媽在懷孕期間所經歷的不良反應，比如孕吐、痔瘡、腰痛、尿頻等等。孕期失眠也是很多讓準媽媽感到...
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![那些你需要知道的飲食健康小貼士]( "那些你需要知道的飲食健康小貼士")
那些你需要知道的飲食健康小貼士
食物本是屬於供養人們體內營養的東西，但若是不加以節制或者正確飲食，反而會造成不可逆的傷害。正所謂病從口入，如果我們不能夠正確地掌握一些飲食保健的小貼士，就會讓我們的日常飲食變成我們生活健康的殺手。首先便是需要...
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![黑頭是怎麼形成的，這五個原因造成得及時調整]( "黑頭是怎麼形成的，這五個原因造成得及時調整")
黑頭是怎麼形成的，這五個原因造成得及時調整
黑頭讓面部面板看起來很粗糙，尤其是鼻子，有黑頭的時候更明顯。黑頭是一種閉合性的痘痘，接觸空氣就會氧化。人的毛孔有排出汗液和油脂的功能，由於外界環境的干擾，毛孔會被堵塞，裏面的髒東西無法排出，從而導致痘痘、黑頭、毛孔...
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![如何讓視力恢復，（這四個方法改善視力簡單有效）]( "如何讓視力恢復，（這四個方法改善視力簡單有效）")
如何讓視力恢復，（這四個方法改善視力簡單有效）
隨着當今科技的發展，孩子們接觸電子設備的年齡越來越小。由於用眼不科學，很多孩子從小就近視。再加上變相滋生的各種培訓機構，學齡兒童繁重的學業負擔和戶外活動的減少，勢必會增加兒童近視的風險。我國學生近視呈現高發、...
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![你知道嗎，也許你所堅持的健康習慣正在悄悄地“偷走”你的健康。]( "你知道嗎，也許你所堅持的健康習慣正在悄悄地“偷走”你的健康。")
你知道嗎，也許你所堅持的健康習慣正在悄悄地“偷走”你的健康。
要想有一個健康的體魄，不只是中老年人熱衷保健，許多年輕人都早早地做起了保健，唯恐得病。相信不少人都有自己的養生之道，但是您瞭解嗎?也許你所堅持的健康習慣正在悄悄地偷走你的健康。看似健康的7個習慣，可能正在悄悄傷害...
