這四種早餐不能吃
1. 剩飯剩菜
很多媽媽都會在做晚飯的時候多做一點,這樣第二天早上就能熱一下飯菜當早飯,方便又節省,而且菜樣還可以豐富。媽媽們都覺得這樣的方式,令早餐看起來很豐盛營養。其實,隔夜菜中容易產生有害物亞硝酸鹽,特別是蔬菜,這種物質是有毒的,在我們的腸胃中,還會產生致癌物質亞硝胺。即使是魚、肉和豆製品這類高蛋白,不會產生亞硝酸鹽的食品,也很容易滋生各類細菌。因此,早餐絕對不能吃剩飯剩菜。
2. 路邊攤
很多上班族或者學生,上班上學趕時間,就會在路邊攤上買點包子、雞蛋和豆奶等早餐,邊走邊吃,覺得方便省時。
首先,邊走邊吃不利於食物的消化,引起腸道不適。其次,路邊攤食品的安全存在極大的隱患,路邊攤的食物,很容易沾染上附近車輛經過時排放的廢棄,和空氣中的塵埃,會吃壞肚子。
3. 油膩食品
很多人的早餐就是豆漿加油條,這也可以算是中國人的傳統早餐。油條焦脆爽口,但是高溫油炸的食品,熱量非常的高,而且油條的營養成分很低。炸油條的食用油不僅不能保證安全,長期反覆使用也會產生毒性。
長期如此吃下去,對身體必然造成損害。
4. 零食
有些人喜歡拿零食當早餐,比如巧克力、餅乾等,尤其是一些甜食。但甜食會感染我們的食慾中樞神經,令我們產生飽腹感的錯覺,不利於我們進食,而且還會吃上癮。因此零食是絕對不能當作早餐來吃的。
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