春天孩子總說困,家長怎麼辦
春天本是一個春暖花開、萬物復甦的季節,可是孩子的精神頭卻更不好了,總是說困。上課不專心,作業寫不完,這可急壞了家長。春困的問題困擾着每個人,尤其是自控能力不強的孩子,稍有睏倦,就無法專心學習。今天我們就來說說孩子春困怎麼辦。
爲什麼會產生春困?
春天人會覺得慵懶想睡主要是因爲季節變化。從寒冷的冬季到溫暖的春天,氣溫上升,舒適感增強。身體的新陳代謝加快,大腦氧氣不夠,執行緩慢。冬天的夜晚長,睡眠時間久,到了春天之後睡眠時間縮短,人體一下子無法適應,在白天也覺得困頓。
如何幫助孩子減少春困
(一) 增加睡眠時間,保證睡眠質量
面對睡眠時間的減少,孩子比大人更難適應,所以要保證孩子的睡覺時間。適當的午睡可以讓孩子恢復精神,更好地應對下午的學習任務。
(二) 開門窗透氣
學校和家是孩子學習的主要場所。班級的學生多,更容易缺氧。上課集中注意力需要耗費大量的腦力,在一天的學習之後孩子回家做作業更容易覺得疲累。所以需要班級和家中的門窗常開啟通風。孩子呼吸清閒空氣可以保持心情愉悅,還可以吸入更多氧氣,保持頭腦清醒。
(三) 合理飲食
春季的飲食宜清淡。多給孩子補充果蔬。每餐適量,吃得太飽也會加重春困的狀況。
(四) 增加運動量
運動可以增強體魄,還可以刺激大腦,保持清醒。春光明媚的季節,帶孩子多去室外遊玩,增加親子活動時間有益於孩子身心發展。
春天是孩子學習知識的大好時機,希望家長們可以幫助孩子戰勝春困,讓孩子每天精神充沛地進行學習生活。
-
抖音樂趣無窮,家長要防範
抖音作爲一款APP,深受大家的喜愛,受衆不僅是成年人,還有一些未成年人。抖音中的確有一些搞笑的視頻可以讓孩子獲得歡樂,但是也有一些內容會誤導孩子的趣向,造成負面影響。孩子看見周圍的朋友都在玩,覺得自己不玩簡直跟不上潮流,害怕因此成爲失去和朋友的交際。但是父...
-
媽媽收拾玩具,爲什麼寶寶也會不開心
母親總是抱怨孩子的玩具在地上滿地都是,每次收拾的時候都有一肚子的牢騷難以發泄。更令母親感到生氣的時候,有時候母親想及時、快速地幫助孩子收拾玩具的時候,會遭到孩子的阻撓。甚至會讓孩子感到憤怒。這讓母親更爲惱火,有時就會引發和孩子之間的矛盾。3歲左右的...
-
孩子生病了很多媽媽經常這樣做,但這是在害孩子
是不是可能很多媽媽都會這樣的一種思想存在,就是當你的孩子如果身體有出現問題或者疾病的時候,可能你就會想着說,是不是孩子的營養補充不夠,纔會導致身體體質不好,纔會容易生病?估計這是特別多的女性朋友都會有的一種想法,她們可能都會想要去透過提高孩子的體質來減...
-
家長反覆說的事情,爲什麼孩子還會做錯
很多家長會抱怨自己講了數十次的事情孩子仍然當作耳旁風,即使催促,孩子仍然無動於衷。其實家長如果無時不刻在嘮叨和催促,會使語言失去作用,成爲噪音,孩子會選擇性地忽略甚至產生反感。比如孩子出門拖拉的問題。年齡較小的孩子容易沉浸在自己的活動中,家長一邊忙自己...