秋天掉髮嚴重要外調內補
陳小姐洗完頭髮,順手一抓。天哪!竟然掉了一大把。此後連續幾天都是這樣,每次都要掉幾十根。這可把她嚇壞了,該不會是身體出了什麼事吧?專家稱,秋季適度掉髮只要每日不超過100根都是正常的,此時風乾物燥,因此,頭髮容易變得乾燥脆弱,最後導致斷裂,就像樹葉到了秋天會自然脱落一樣,大可不必為此驚慌,外調內補能改善脱髮狀況。
秋天掉髮:外調
洗髮水改用滋養頭皮髮根的
針對脱髮的護理關鍵,就在於強壯頭皮與毛囊,所以,在選擇洗髮水時,可改用一些能夠護理頭皮、滋養髮根、強健髮尾、柔亮髮質的產品,頭髮經常油亮的人除外。洗髮水最好是弱酸性的,不可鹼性太強,那樣會更加的刺激頭皮。在洗髮過後,應當及時地塗抹護髮素類的產品,保存住頭髮的水分和營養。
秋天掉髮:內補
吃枸杞、黑芝麻等補肝腎
中醫認為,發的營養雖來源於血,其生機則根於腎氣。發的生長、脱落、潤澤與枯槁,均與腎的精氣盛衰有關,因此要維護秀髮的健康,應經常吃一些補肝腎、益精血類的東西。比較常見的有枸杞、淮山、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑豆、菠菜、胡蘿蔔、核桃等。
現代醫學則認為,人體的頭髮與骨髓盛衰有關。骨髓的衰退是缺乏類黏蛋白和骨膜質引起的,因此對應補充一些頭髮生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是十分重要的。同時,女性可以多吃一些黑芝麻、栗子、豆製品、紫菜和多喝脱脂奶。當然,蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥及大部分的蔬果也助養髮護髮。
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