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  • 那些你需要知道的飲食健康小貼士

    那些你需要知道的飲食健康小貼士

    食物本是屬於供養人們體內營養的東西,但若是不加以節制或者正確飲食,反而會造成不可逆的傷害。正所謂病從口入,如果我們不能夠正確地掌握一些飲食保健的小貼士,就會讓我們的日常飲食變成我們生活健康的殺手。首先便是需要...

  • 吃什麼可以清肺潤肺,肺部健康靠它守護

    吃什麼可以清肺潤肺,肺部健康靠它守護

    【導讀】吃什麼可以清肺潤肺?肺部是一個比較容易藏毒的器官,我們需要通過飲食清肺熱助排毒哦。那麼,吃什麼可以清肺潤肺,有哪些食譜能幫助肺部排毒?一起和6681小編來看看吃什麼可以清肺潤肺的介紹吧!吃什麼可以清肺潤肺1...

  • 女性來月經有血塊還痛經怎麼回事,六個調理方法要知道

    女性來月經有血塊還痛經怎麼回事,六個調理方法要知道

    月經是女性身體健康的信號,現在女性關心自己的身體,對自己的月經尤為關注。正常月經顏色鮮紅,而且血液是流動狀的,如果你的月經出現血塊,意味着身體出現了一些變化。這種情況往往還伴隨着痛經,給女性的生活帶來了很多困擾。...

  • 膳食纖維的十大作用,搭配食用更健康

    膳食纖維的十大作用,搭配食用更健康

    膳食纖維的作用一、防治便祕:膳食纖維體積大,可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纖維在大腸內經細菌發酵,直接吸收纖維中的水份,使大便變軟,產生通便作用。二、利於減肥:一般肥胖...

  • 晨跑和夜跑哪個更健康?

    晨跑和夜跑哪個更健康?

    現在有很多人都會有跑步的習慣,有的人喜歡夜跑,而有的人則喜歡晨跑,這時候問題就來了,到底晨跑和夜跑哪個更健康呢?如果你也帶着疑問,下面就和小編一起來看看吧。跑步現在已經成為很多人減肥瘦身或者是放鬆解壓的一種方式,...

  • 寶寶健康,8種睡相辨別寶寶的健康狀況

    寶寶健康,8種睡相辨別寶寶的健康狀況

    睡前不明原因的哭鬧,睡着後不老實,翻來覆去地翻身。你的寶寶在睡覺的時候,是否都出現過這些情況呢?寶寶的睡相其實也預示着寶寶的疾病,來一起看看一下8個睡相,從而辨別寶寶健康狀況。睡相1睡覺前煩躁,入睡後易驚醒,面紅,呼吸急...

  • 女性手腳冰涼是病,改善手腳冰冷更健康

    女性手腳冰涼是病,改善手腳冰冷更健康

    手腳冰涼是怎麼回事?手腳冰涼對人體健康不利,體温偏低的人新陳代謝率通常較差,且因免疫力較低而容易生病。但是,有人主張「吃○○能改善冰冷體質」、「做△△能幫助體温上升」,我認為這些都是無稽之談。首先,人不會因為吃...

  • 送給30歲女人的健康忠告

    送給30歲女人的健康忠告

    女人三十歲,我們應該知道女人最幸福和容易滿足的時刻,現在的女人要家庭有家庭,要是也有事業的,可謂是其樂融融,但是你知道嗎?健康也會在此埋下隱患,你知道嗎?更應該好好主語,送給女人的健康忠告......給30歲女人的健康忠告1.懂...

  • 想要真正的減肥,應該學會健康減脂

    想要真正的減肥,應該學會健康減脂

    我們在生活中就會發現這種現象。有些人減了肥,當時體重減輕了,但容易反彈。為什麼會出現這種情況呢?原來,這是由於兩種不同類型的脂肪細胞在體內發生了變化。一種是脂肪組織;另一種是非脂肪組織。那麼,到底哪種類型的脂肪...

  • 早餐食譜簡單快速做法,這四款早餐營養健康做法簡單

    早餐食譜簡單快速做法,這四款早餐營養健康做法簡單

    早上是保養身體和調節各器官的黃金時間,而吃早餐可以及時為身體補充營養。堅持吃早餐的原則,可以更好地維護身體的健康,有助於滋潤腸胃,保持身體的活力。吃早餐保證能量供應,一夜之後,早上人體血糖偏低。這時候就需要及時補...

  • 健康養生需避免走入誤區

    健康養生需避免走入誤區

    許多上班族每天都在忙碌着工作,忽視着自身的健康,特別是在辦公室裏的白領們,有時為了一時愛美而忽視了一些最基本的常識,下面我們就來一起看看女性健康養生常見的誤區。誤區一:每天8大杯水保健康水喝多了不但無益健康還會...

  • 女性緊身衣要少穿不利健康

    女性緊身衣要少穿不利健康

    緊身衣可顯示形體美,卻不符合生理衞生的要求。緊身衣服會對肌肉、血管造成不同程度的壓迫,不利氣血運行,妨礙呼吸、運動等。女性喜歡穿緊身衣褲,主要想體現曲線美。但夏秋季時出汗較多,褲子太緊則不利於體內排出的汗氣散發...

  • 這些簡單又有效的有氧運動讓你更健康

    這些簡單又有效的有氧運動讓你更健康

    步行步行不需要專門的場地,不需要運動器材,任何人、任何時間都能夠進行,運動強度笑,動作緩和,不易受傷。你能夠每天堅持步行一小時以上,里程5-8公里,並且根據鍛鍊目的結合飲食結構進行調節,可逐漸達到鍛鍊的目的。慢跑慢跑運...

  • 如何正確健康減肥,掌握這5個方面,你也能輕鬆健康減肥!

    如何正確健康減肥,掌握這5個方面,你也能輕鬆健康減肥!

    飲食會在不知不覺中導致肥胖,增加患病的風險。不管是身體和疾病都和飲食習慣脱不了關係。有了良好的飲食習慣,不僅可以輕鬆減肥,還可以變得更健康。1.調整用餐順序首先,吃一些高纖維食物,可以有效緩解飢餓感,降低食慾,防止暴...

  • "智慧醫療"服務基層羣眾,社區醫院就能問診專

    "智慧醫療"服務基層羣眾,社區醫院就能問診專

    雙流區西航港社區衞生服務中心。“醫生您好,我現在的血壓數值,需要服用降壓藥嗎?在飲食上需要注意什麼呢?”在温江區柳城街道社區衞生服務中心的遠程診療室,社區居民王婆婆正在通過“社區健康智慧服務平台”遠程問診,與華西...

  • 久坐的危害有哪些,OL必讀健康對策指南

    久坐的危害有哪些,OL必讀健康對策指南

    大家都説如今人們的生活水平提高了,比以前的人要幸福得多。尤其是那些生活在大都市的高級白領,每天工作八小時,且都是坐在辦公室敲着電腦,不用挑也不用抬,更不用外出曬太陽。而且,他們均拿着高薪,一日三餐吃得好。每頓飯都少...

  • 鮮榨果汁培訓,這樣喝鮮榨果汁健康又美麗

    鮮榨果汁培訓,這樣喝鮮榨果汁健康又美麗

    【按照功能喝蔬果汁】★亮白好氣色:鳳梨黃椒汁鳳梨的鳳梨酵素,有助降低曬後皮膚髮炎反應;黃椒、蘋果與奇異果含有大量維生素C則有助美白,搭配老薑可促進肌膚循環,帶來好氣色。準備食材:黃椒0.5顆、鳳梨1碗、蘋果0.5顆、奇...

  • 更年期如何保健,更年期女性飲食保健方法

    更年期如何保健,更年期女性飲食保健方法

    更年期女人有很多要注意的問題,如何飲食保健是需要注意的問題。更年期的婦女會出現各種不同的症狀,這些症狀就叫做更年期綜合症。對於更年期的婦女出現的這些綜合症,給更年期的婦女的傷害比較的大,所以,更年期的婦女就要做...

  • 華媒,多數法國人認為國家對老年人健康關心不夠

    華媒,多數法國人認為國家對老年人健康關心不夠

    中新網7月5日電法國《歐洲時報》4日編譯報道稱,據Odoxa民調所7月3日公佈的民調顯示,超過三分之二的法國人不滿意國家對老齡化的相關舉措,同樣多的人支持設立“第五種風險”,並將其歸入到公共資助領域中。文章摘編如下:據法...

  • 蘋果汁功效與作用有哪些,這五個功效補充維生素C健康養生

    蘋果汁功效與作用有哪些,這五個功效補充維生素C健康養生

    生活中蘋果是一年四季都可以吃的常見水果,女人吃膩了新鮮蘋果後,也喜歡從蘋果裏榨果汁。平時多喝蘋果汁可以讓身體吸收的更快更好,蘋果中的營養可以讓它的養生功效發揮的更好。蘋果汁會加速腸道蠕動,如果腸道蠕動異常,蘋果...

  • 電子煙的危害有哪些,這四個危害損害健康也可致癌

    電子煙的危害有哪些,這四個危害損害健康也可致癌

    傳統香煙和電子煙在生活中對健康危害很大,雖然電子煙不含焦油,但電子煙中的尼古丁含量可能比普通香煙高。可能會導致煙癮的入門級效應,即使用電子煙會讓不吸煙者對尼古丁產生依賴,進而成為吸煙者。青少年是這個羣體中的首...

  • 健康需要從年輕開始,健康需要從年輕開始

    健康需要從年輕開始,健康需要從年輕開始

    隨着年齡的增長,人們更容易患上各種疾病,其中比較常見的疾病是高血壓和心臟病。這兩種疾病因其潛在的性質而相當可怕。然而,現在各種疾病已經逐漸年輕化。因此,健康需要從年輕開始。那麼,年輕人如何保持健康呢?1.避免高熱...

  • 早餐影響身材,健康減肥還是要靠它

    早餐影響身材,健康減肥還是要靠它

    早餐對於中國人來説是一件非常隆重的事情,廣東人的早茶種類多不勝數,武漢人經常約朋友出去過早。但是對於忙碌的年輕女性來説,早餐太容易被隨便打發了。早上的第一餐,往往會決定你的一天的精神活力和代謝功能。想要健康地...

  • 女生內褲的衞生之道,如何保持清潔與健康?

    女生內褲的衞生之道,如何保持清潔與健康?

    女生的內褲究竟有多髒,這個問題引發了人們廣泛的討論和好奇。在我們探索答案之前,首先需要明確一點,每個人的生活習慣和個體差異可能會影響內褲的清潔程度。然而,從生物學角度來看,女性的私密部位以及與之相連的內褲確實容...

  • 秋天來了,想要皮膚健康不幹燥,這些護膚步驟缺一不可

    秋天來了,想要皮膚健康不幹燥,這些護膚步驟缺一不可

    秋冬一過,氣温急轉直下,雖然不像夏季那麼沉悶,可天氣卻一直陰沉着,似乎人們也都變得壓抑起來。肌膚乾燥不舒服,感冒頻繁,粉塵過敏等種種問題紛至沓來,尤其敏感肌膚者痛苦萬分。秋冬季節除了大家常説的身體健康之外,肌膚的保健...

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