孕婦洗澡注意些什麼,這樣做有利於寶寶和孕媽媽自身的健康
懷孕的人新陳代謝要比一般人更旺盛,比較容易出汗和分泌油脂。所以孕婦要經常洗澡,保持身體衞生乾淨,以免細菌滋生,同時也預防尿路感染等。但是孕婦在洗澡時需要注意方式方法,不正確的洗澡方式則會影響孕媽媽和胎寶寶的健康和安全。那麼孕媽媽孕期洗澡的注意事項有哪些:
① 洗澡的姿勢
孕媽媽應該站立淋浴,避免坐在盆裏洗或者浴缸裏泡澡。因為孕媽媽懷孕後,體內內分泌發生了變化,體內的雌性激素和孕激素水平漸漸的升高,陰道上皮細胞大量脱落,這時候會使陰道內的乳酸量降低,抵抗外來細菌的殺傷力也降低了。如果坐或泡澡的話,細菌進入陰道了機會增大,就會引起陰道炎、宮頸炎、附件炎等病狀。所以孕媽媽最好不要坐或泡式洗澡,應該採取站立式淋浴比較好。
② 洗澡的時間
孕婦不宜洗澡時間過長,特別是冬天,因為在浴室的温度和濕度都比較高,長時間洗澡會導致缺氧,加上用熱水洗澡,會使孕媽媽全身血管擴張、頭部供血不足,就會出現頭昏眼花乏力等現象。同時胎寶也會隨之缺氧,使胎寶寶胎心加速,不利於胎寶寶神經發育。所以建議孕媽媽洗澡時間控制在15分鐘以內最好。
③ 洗澡的温度
孕媽媽洗澡水温不宜過高,一般控制在36~39度之間,如果水温過高的話,則會引起宮縮,引發早產的危險,還可能對胎兒神經系統造成一定程度的損害。
最後,孕媽媽洗澡時還要注意防滑、摔跤等。所以,為了寶寶和孕媽媽自身的健康和安全,孕媽媽一定要注意自己洗澡的方式和方法,不要為了自己一時的舒服和安逸,害了寶寶的一生!
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