女人玉竹煲雞腳對皮膚好
女人吃什麼對皮膚好?女性皮膚,無論是面部全身皮膚,都以柔滑細膩,富有彈性為美,即一般所説的皮膚“柔嫩”。要使皮膚柔嫩就常吃玉竹煲雞腳。
材料:雞腳,玉竹,扁豆,薏米,薑片適量。
做法:先將雞腳去衣清洗切掉腳趾尖,飛水。
然後把玉竹、扁豆和薏米洗淨,生薑去皮切片。
砂鍋加水煮開後下所有原料,大火煲開後改文火煨煲,直至雞腳上肉與骨輕撥即脱離,約兩小時。
功效:美容養顏,健脾祛濕,舒筋活絡。
雞腳和扁豆薏米均有祛濕功效。玉竹富含維生素A類物質和粘液質,有使皮膚柔嫩細膩滑潤的功效。另外雞腳含豐富的膠原蛋白,能使皮膚水分充足保持彈性。中國人説“以形補形”,多喝這個湯,你的雙手就有機會變得這麼美哦!^ ^
玉竹煲雞腳的原料是玉竹30克、雞腳2對。去野菜市場或中藥店選購肥而色白的玉竹根,洗淨後切成片或段;選肥大的雞腳或鴨腳板燙去粗皮和爪甲,入砂鍋與玉竹片加水1000毫升,大為煮沸後加料酒5克、食鹽1.5克,再小火煨煲,直至雞腳上肉與骨輕撥即脱離。吃時放幾滴醋,以喝湯為主,玉竹、雞腳肉一齊吃下。
玉竹為百合科多年生草本植物玉竹的根莖。富含維生素A類物質和粘液質。維生素A有使皮膚柔嫩細膩而滑潤的功效;缺乏維生素A皮膚就變得乾澀、粗糙。粘液質也有使皮膚滑膩的作用。傳説古代有一宮女在受到虐待,皮膚粗糙如魚鱗,不堪羞辱而逃入深山,長年採玉竹為食,久而久之,皮膚瑩白如玉,柔嫩滑膩。
玉竹酸雞腳或鴨腳板,更能使皮膚柔嫩。因為雞腳、鴨腳板含豐富的膠原蛋白。膠原蛋白在含鋅酶的作用下,能提供皮膚細胞所需要的透明質酸,使皮膚水分充足保持彈性,從而防止皮膚鬆弛起皺紋。玉竹煲雞腳,湯鮮味美,既不增加膽回醇,又不使人發胖。古醫家還認為玉竹常吃可以輕身減肥。西漢時漢成帝的皇后趙飛燕,傳説她入宮前常吃玉竹而使她身輕如燕,體態婀娜。因得皇帝喜愛,由婕妤而立為皇后。
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