胃疼怎麼辦,女生胃疼要想快速止疼吃藥不如改變這三點
若是沒有一個好胃口,吃什麼東西都會覺得難受。想必大家都會有這樣的體驗,比如説胃疼、胃脹以及胃酸等等,這些看似微不足道的胃部問題其實都可能跟平時中一些不注意的小習慣有關。
許多人覺得養胃只需要吃某些特定的食物就可以了,殊不知有一些食物其實對於身體和腸胃來説都不是很好。如果你在生活中偏愛這些食物,有以下的生活習慣的話,那麼可能就是造成胃損傷的關鍵。
一、胃疼怎麼辦
1、拒絕重口
雖然説一些重口味的食物吃下肚子裏並不會馬上讓腸胃感覺到不適,但其實卻有一個致命的危險,那就是可能引發致癌。
其中,高鹽食物便是致癌因素的代表,像是一些燒烤、醃製品,裏面除了含有大量的鹽分,如果被人大量的食用還可能會在體內產生亞硝酸化合物,這些都會加劇胃癌的發生。
所以,建議大家的飲食習慣中可以稍微改變,拒絕重口,儘量避免吃烤制以及鹹菜一類的食物,多吃新鮮的水果蔬菜,這樣對於胃癌的預防也有重要意義。
2、不要邊吃飯邊説話
一邊吃飯一邊説話其實是反能夠加劇腸胃負擔的,因為在吞嚥食物的同時還需要説話,這時候便會吞嚥一些氣體,不僅會帶來消化不良甚至還會增加口腔癌的風險。
3、注意飲食衞生
飲食衞生和養胃存在着必然的關係,平時注意飲食衞生,可以預防幽門螺桿菌的感染,因此建議不要吃生水,不要吃生食。
4、及時醫治
許多人對胃部的不適,像是腹痛、腹脹,有時候覺得忍一忍就好了,或者是吃一些止疼藥。但其實這些也説明身體出現了一些疾病的徵兆,一定要及時的醫治,以免耽誤病情。
-
晚上生活不規律?你必須要避免的雷區,下篇
我們每天的時間,除去工作,再除去睡覺的時間,一般就只剩下大約幾個小時能拿來休息。而這些事件一般都集中在晚上下班之後。科學研究證明,晚上的9點至11點,是人體最好的養生時間段。所以大家在這段時間內一定要多加註意。切記不可為了過自己所謂的夜生活,而不顧身體,錯...
-
暖心更暖胃的養生煲湯食譜
秋冬季是感冒等流行病的高發期,在這段時間大家一定要通過提高自己的免疫力來抵抗疾病的侵擾,通過鍛鍊身體強健自己的體格是一個非常好的選擇,但是有很多人沒有時間去鍛鍊身體,每天上班結束後,也沒有力氣再去跑步,這時候在家裏煲一碗熱湯,不但可以緩解疲勞,還可以養生健...
-
男人的症狀有哪些,這五個症狀警惕是疾病的信號
人的年齡越來越大,就會出現不同程度的睡眠障礙。但如果長期睡眠質量差,身體各個器官都沒有得到及時的休息,就會造成免疫力的下降,容易增加其他疾病的風險。最明顯的反應就是人經常忘事,記憶力明顯不如以前了。此外一些老年朋友會相繼患上各種疾病,如糖尿病或甲狀腺疾...
-
吃飯這件事很重要,習慣不好可能會讓你平時出現這種尷尬問題
民以食為天,可能吃飯雖然是每個女性朋友每天都會做的一件事情,但是很多時候有很多的女性朋友其實都會對於吃飯這件事情不夠重視,也沒有很注重去養成一些健康、良好的飲食習慣,而這樣的話,可能就會經常給女性朋友們帶來一些你意想不到的身體問題。比如説,吃飯習慣不好...