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  • 養生保健,六種食物專為女性養生而生

    養生保健,六種食物專為女性養生而生

    現在人們的生活水平都在不斷地上升,對於一些白領人員來説,養生現在非常流行,各種類別的養生館到處皆有。社會增強了關愛女性健康的意識,女性養生也成為如今女性朋友很關注的話題。很多白領人羣都會非常注意在夏季的養生,今...

  • 養生保健,長壽老人的保祕訣大公開

    養生保健,長壽老人的保祕訣大公開

    長壽是每個人的心願,在長壽的問題上老年人更迫切,但是想要長壽老年人必須勤動手勤動腦。以下小編是長壽老人的保健祕訣。快來看看吧!老人長壽要如何生活?起牀時間:按自己的習慣,不可強求。醒後,可以做牀上的保健操,也可以馬上...

  • 養生保健,黑色食物如何幫助男人養生

    養生保健,黑色食物如何幫助男人養生

    中醫學認為,黑色入腎,即黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食物,能夠幫助男士養腎強身。那麼黑色食物如何幫助男人養生?黑木耳黑木耳是極好的防癌食品,由於其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病,並且...

  • 養生保健知識之秋季保健養生法

    養生保健知識之秋季保健養生法

    秋季,自然界陽氣漸收,氣候幹操。女性的起居調理應與氣候變化相適應,以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季保健養生的方法介紹如下。一、拒絕秋燥秋天幹操的氣候,使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳,又因肺與大腸...

  • 秋季中醫養生保健小心 外邪 入侵

    秋季中醫養生保健小心 外邪 入侵

    秋天,由夏入冬的過渡季節,氣候多變,早晚温差較大,冷熱失常,往往使人措手不及,外邪乘虛而入,極易讓人生病。這裏所説的“外邪”就是人們習慣稱的“賊風”。所以秋季養生要小心“賊風”秋季比起夏季,總趨勢是日漸涼爽,故人們喜歡...

  • 養生保健,老人保健10大注意事項

    養生保健,老人保健10大注意事項

    都説“家有一老如有一寶”,每個人都會隨着年月而逐漸變老,這個自然法則不容更改。正常老人日常保健需要注意什麼呢?下面就跟隨着小編一起來看看本文吧!老人保健10個注意事項1、注意精神衞生老年人要熱愛生活,情緒樂觀,待人...

  • 中老年人的養生保健小方法,平時多拉耳朵好處多

    中老年人的養生保健小方法,平時多拉耳朵好處多

    提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。手摩耳輪法雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上...

  • 如何養生保健,貓式養生讓你温暖過冬

    如何養生保健,貓式養生讓你温暖過冬

    現代人為了養生和保健,研究出了各種各樣的運動方法,其實傳統的五禽運動就是一種傳統的健身方法,通過模仿虎、鹿、熊、猿和鳥一共5種動物的動作來到達保健強身的目的。而“貓式”養生法,也是一種通過模仿貓的動作,主要是來...

  • 健康需要從年輕開始,健康需要從年輕開始

    健康需要從年輕開始,健康需要從年輕開始

    隨着年齡的增長,人們更容易患上各種疾病,其中比較常見的疾病是高血壓和心臟病。這兩種疾病因其潛在的性質而相當可怕。然而,現在各種疾病已經逐漸年輕化。因此,健康需要從年輕開始。那麼,年輕人如何保持健康呢?1.避免高熱...

  • 上班族日常養生保健法,吃對食物很關鍵

    上班族日常養生保健法,吃對食物很關鍵

    日常養生保健法1.五十肩的年輕化一般打字的毛病是手指打字,腕、肘、肩都會出力,甚至聳肩,造成手臂肩膀繃緊、痛風、睡不好、五十肩都是這樣造成的,打字造成疲累病痛都是不該出力的部位猛出力所引起的,但是一般人卻無法控制...

  • 養生保健,孕婦要注意自身的保養

    養生保健,孕婦要注意自身的保養

    孕婦是指懷孕的婦女。做孕婦是幸福的,做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的,肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個特殊時期,此時家人要給孕婦更多的關心和呵護,孕婦也要積極適應懷孕後的生活。為了生個健康...

  • 老人“上火”這些蔬果可以吃!

    老人“上火”這些蔬果可以吃!

    天氣乾燥,很多老人容易上火。但他們的身體不能像年輕人一樣自我調節。面對這種情況,他們應該怎麼做?其實面對老人上火的問題,我們可以通過一些降火食物來幫助他們減少體內的怒氣。那麼,老年人可以吃哪些比較下火的蔬果呢?...

  • 養生保健,影響家庭幸福的三個因素

    養生保健,影響家庭幸福的三個因素

    每個人都希望自己的家庭幸福美滿,可是現實卻並不如所有人所願。下面介紹的是現在影響家庭幸福的三個因素。一夜情“一夜情”是指基於人類動物性吸引而發生的性行為,它忽略了戀人相處時應遵守的規範,例如性格、品質、修養...

  • 艾葉是女性養生保健的好東西,這樣泡腳功效才更好

    艾葉是女性養生保健的好東西,這樣泡腳功效才更好

    在女性保健的東西里,艾葉是我們都知曉的,不管是直接吃艾葉的食物,還是用艾葉來燻蒸,都是女性們最常做的。就拿最簡單的艾葉泡腳來講,如果你真的懂效果最好的泡法,那麼,艾葉將會給你的健康加分不少。1.體寒濕重的人要這樣泡腳...

  • 春季養生保健,六營養素缺一不可

    春季養生保健,六營養素缺一不可

    身在城市裏的我們因為忙碌的工作,很多人沒有時間去好好享受春天,小編特意為您整理了春季養生保健知識,讓您即便沒有時間也可以感受到春天的到來,一起來了解春天如何養生吧!鈣人體需要鈣來保持骨骼健康,預防骨質疏鬆。建議:如...

  • 夏季養生重點,調養心脾

    夏季養生重點,調養心脾

    夏季養生重點:調養心脾“夏季烈日炎炎、雨水充沛,陽氣充盛,陰氣內斂,而人則處在天地之氣交匯之中。”專家表示,從農曆來看,夏季是指從立夏到立秋前的這三個月時間,中間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣,是一年...

  • 春季中醫養生保健原則,做好這些是關鍵

    春季中醫養生保健原則,做好這些是關鍵

    春季中醫養生保健原則一、養陽春季是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,平補適合正常人和體弱的人,如蕎麥、薏仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻...

  • 中醫養生保健知識,人身三寶精氣神不可分離

    中醫養生保健知識,人身三寶精氣神不可分離

    中醫養生保健知識中醫養生注重天人合一,形神一體。陰陽調和,氣血通暢。中醫認為,順應自然是健康長壽的基本方法。人與天地相應,四季養生,當順應自然,春夏宜養陽,秋冬宜養陰。春季宜捂不宜凍,秋季宜涼不宜暖,主張養心寧志,收斂神...

  • 養生保健 白領每日必做的 小動作

    養生保健 白領每日必做的 小動作

    很多白領一提到保健養生就搖頭,“工作忙死了,哪裏有時間關注健康,做保健養生啊”。其實這些都是藉口,只要有心,隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動,保持自身健康狀況。醒來牀上五分鐘保健操一分鐘手指梳頭用雙手手指從前...

  • 養生保健,老年養生的飲食注意事項

    養生保健,老年養生的飲食注意事項

    人到了一定的年齡身體的各個機能都開始下降,身體的毛病也隨着增加,所以對老年人來説養生則顯得很重要,那麼老年養生在飲食方面要注意哪些?人到老年,身體各器官功能逐漸減退衰弱,易患各種慢性疾病,因此在飲食時宜低鹽、低脂肪...

  • 男人養生保健,男性冬季九戒保健法

    男人養生保健,男性冬季九戒保健法

    年輕的人只知道義無返顧的奮鬥,無暇顧及自己的身體,而到了事業成功的年紀卻意識到保健養生,追求生活的質量和健康,但那時的你是否早已經在受病痛的麻煩,已經出現各種不適了,那麼,你知道男人冬季如何養生保健呢?現在讓我教你們...

  • 上了一週的班,依舊深感疲倦,如何滿血復活呢?

    上了一週的班,依舊深感疲倦,如何滿血復活呢?

    假期的確太狠心了些,説沒也就這麼沒了,想着開年大吉有紅包,興沖沖地就立即趕來上班,不過,這種情緒在收到紅包就立即變成低氣壓了,第一天,湊合上班吧!第二天,好想辭職啊!第三天,不想上班......各種綜合症狀來襲,總歸一句,就是不願...

  • 養生保健,六大日常誤區傷身體

    養生保健,六大日常誤區傷身體

    在我們的生活中,很多事的約定俗成並沒能為科學所證實,反而是一些人的所謂“實踐”所得,這些話有沒有道理呢?讓我們來為您一一剖析,如果正確,我們就繼續照着做,如果不正確,你可得儘早改掉這種習慣。誤區一:老母雞補身體最好NO!用...

  • 夏季養生保健知識,為自己的未來着想

    夏季養生保健知識,為自己的未來着想

    夏季養生保健知識夏季到了很多網友發信息問本站小編有什麼好的夏季養生方法?夏季養生保健要注意些什麼事項呢?生活要規律,定時休息。要調整好作息時間,工作最好在上班時間做完,不要經常熬夜加班,不要有過多的夜生活。每天...

  • 養生保健,男性保健養生需堅持運動

    養生保健,男性保健養生需堅持運動

    青少年時期的男性,一般來説健康狀況良好。許多事業心強的男性,忙於進取,往往忽略了健康投資。也有的男性,甚至做出健康透支的事情,比如説,性生活不注意衞生、抽煙、酗酒、經常熬夜等等。您可知道,實際上,從20歲左右,衰老的過程...

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