按摩治療法堅持就能趕走乳腺增生,乳腺小葉增生食療方法
醫用按摩法
按摩之前,請患者用手自己觸摸增生的位置,大小,軟硬以及疼痛程度,以便按摩後衡量效果。患者取俯卧位,醫者以拇指或食指或中指沿着胸椎兩側由上向下分別進行觸壓檢查,當觸壓到有痛時,患者要及時告訴醫者,以此確定胸椎間盤突出的位置。一般來講,引起 乳腺增生的病變胸椎在胸椎的第3-5節,左乳腺增生觸壓檢查胸椎左側有沒有壓痛點,右乳腺增生觸壓檢查胸椎右側有沒有壓痛點。
確定好胸椎間盤突出的位置後,醫者先將兩手重疊壓在胸椎間盤突出的位置上,慢慢下壓,當壓到不能下壓時,突然輕輕地向下發力,就能 聽到"咔嚓"一聲的胸椎間盤復位的回覆聲。接着再觸壓胸椎間盤突出的位置,如觸痛感減輕或消失,説明了胸椎間盤已復位或基本復位。
再在胸椎間盤突出的部位用手指先按後推2-3分鐘,以此消除神經根的炎症和理順神經。按摩後請患者起來自摸乳腺增生有沒有變小,變軟,以及痛感有沒有減輕或消失。一般來講,按摩胸椎治療乳腺增生當時就能見效,以後要加強自查和隨訪,防止復發。
自助按摩法
仰卧在牀上,先用左手掌捂住右側乳房,乳頭對準左掌心,再將右手掌蓋在左手背上,輕按乳房,順時針方向旋轉36圈,接着逆時針方向旋轉36圈;再用右手捂住左側乳房,乳頭對準右掌手心,將左手掌蓋在右掌手背上,順時針方向旋轉36圈,接着逆時針方向旋轉36圈,即完成一次按摩。早晨起牀前按摩的方法與晚上相同。
1.推撫法
具體做法:患者取坐位或側卧位,充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油,然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。
2.揉壓法
具體做法:以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反覆揉壓數次,直至腫塊柔軟為止。
3.揉、捏、拿法
具體做法:以右手五指着力,抓起患側乳房部,施以揉捏手法,一抓一鬆,反覆施術10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次,以擴張乳頭部的輸乳管。
乳腺小葉增生食療方法
1.全蠍2只,夾於饅頭或糕點中,一日一次,七天為一療程,應連用2個療程,療程間可休息2天,無效者,可改施他法。
2.海帶2-3尺許,豆腐1塊,煮沸湯飲食之。佐料按常規加入,可加食醋少許。
3.生山楂10克,桔餅7枚沸水泡之,待茶沸熱時,再加入蜂蜜1-2匙,當茶頻食之。
4.天門冬15克,合歡花8克,紅棗五枚,泡茶食之,加蜂蜜少許。
5.黑芝麻10-15克,核桃仁5枚,蜂蜜1-2匙衝食之。
6.生側柏葉30克,桔子核15克,野菊花15克等,煎湯飲用。
7.鱔魚2-3條,黑木耳3小朵,紅棗10枚,生薑三片,添加佐料,如常法紅燒。
END
小知識
合理補充蛋白硒,能增強細胞抗氧化能力,提高免疫力,調節內分泌和新陳代謝,清除體內毒素。能有效預防乳腺疾病,抑制乳腺的增生。
含硒豐富的食物有芝麻、麥芽、硒維康、酵母、蛋類、龍蝦、動物的肝、腎、蘑菇等。
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