乳房疾病的6個預防建議
1、學會自我檢査、自我防護、自我保健乳房的具體方法,經常進行擴胸運動。
2、保持良好的精神狀態,注意調整思想情緒。
4、月經期乳房脹痛者可通過按摩雙乳,使血管擴張,促進血液循環,減少或避免血液淤滯。按摩動作要輕柔,用力要均勻。
5、避免濫用雌激素或含有雌激素的化粧品,否則容易誘發乳腺增生。
6、戒煙戒酒,少吃高脂肪、奶油及油炸食物。
7、適齡結婚、生育。大量的臨牀資料證實,凡是適時結婚、計劃生育、合理哺乳者,患乳腺增生者明顯低於不結婚、不生育、不哺乳者。
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經期8個特殊生理現象,食慾下降性慾旺盛
1、食慾下降美國塔夫茨大學的研究顯示,女性在月經期這周的食物攝取量會比平時少12%,而且由激素引起的食慾也會下降。2、月經來前的一週,戒煙更成功美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出,在月經前幾天,體內雌激素水平會降至最低,成功戒煙的概率就會直線上升。3、口...
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為什麼女人的內褲總是濕的?或與這些原因有關,需要注意
內衣整天總是濕漉漉的,有時聞起來很臭。即使每天更換內衣,清洗私處也不會改善。女性內褲濕了可能是正常現象,也可能是婦科病或尿路感染。讓我們來看看原因。那麼,為什麼女人的內褲總是濕的?一、為什麼女人的內褲總是濕的?1、正常現象婦女小便後沒有用衞生紙擦拭,將...
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孕期缺鈣如何調整,這兩種食物是首選
我們都清楚孕期需要補充的營養非常的多,尤其是鈣元素的補充。據悉,不少的孕婦在孕期都會出現缺鈣的情況。其實孕婦缺鈣的主要原因還是孕期的飲食調整,很多人在孕期都是使勁的吃鈣片補鈣,那麼你知道嗎?飲食中有不少的食物都會導致鈣質的流失,食鹽還有咖啡因都是最常...
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可怕,如廁後一個小動作讓女生易染尿道炎
上廁所後的清潔擦拭方式,若是不正確,恐會引起尿道感染髮炎!泌尿道感染是人體最常見的感染之一,尤其女性的尿道較短,且尿道口距離膀胱只有3到4公分,而男性尿道口離膀胱約有20公分,因此女性得到泌尿道感染的概率比男性高出許多。臨牀上,甚至有女嬰排便或排尿後,父母用濕...