女性絕經的症狀有哪些,如何推遲絕經期最有效
我發現有很多的女性對於自己身體狀況還有女性健康知識瞭解甚少,所以在這裏也希望女性朋友們能夠對此重視起來,今天要説的一個話題就是和廣大女性息息相關的一件事,馬上到2020年了,作為80後已經不年輕了,今年最大的80後虛歲已經40了,所以在此提醒一下,絕經問題。
1、什麼是絕經
絕經就是卵巢功能衰竭,不再產生雌孕激素,那麼也就無法形成月經,在40歲之後,如果一年都沒有來月經,在不排除懷孕的情況下,那麼就算是絕經了。而在40歲之前,為卵巢早衰。
2、絕經的徵兆
卵巢功能的衰退,不再產生雌孕激素,通過這些就會影響到月經週期的延長,也會引起月經血的增多,有時候月經延長兩三個月,總之,就是各種月經問題的出現,月經不調等等。
伴隨着絕經的還有更年期綜合徵,主要表現為:睡眠不好、潮熱、尿頻尿急、易怒等等;時間久了之後還會出現骨質疏鬆的情況。
另外,如果想通過醫學的判斷準確知道自己絕經時期,建議可以參考AMH與檢測年齡,那麼就可以得知,這個需要去醫院檢測。
3、推遲絕經期
很多女性都不希望自己早早的絕經,因為那意味着已經開始衰老,那麼要想推遲絕經期應該怎麼做呢?
(1) 作息規律
作息規律可以調節卵巢分泌,對卵巢有益處。
(2) 多吃果蔬
果蔬裏面含有抗氧因子,建議每天堅持吃。
(3) 運動
每週進行4-5次的中強度訓練,每次的時間在半個小時以上。
(4) 生育
生育情況也是保護卵巢的功能。
其實卵巢的衰老是無法避免的,正如人的衰老死亡一樣,這只是由內到外的衰老,所以推遲一兩年的絕經期真正的意義並不大,女性要學會面對。
-
卵巢多囊能懷孕嗎,多囊卵巢對女性的危害居然這麼大
什麼是卵巢多囊?多囊卵巢就是多囊卵巢綜合徵的簡稱。正常情況下,女性在一個月經週期內只會產生少數幾個卵泡,而多囊患者的卵巢內同時存在着許多個發育程度不同的卵泡,所以這種疾病就被形象的命名為了多囊卵巢。多囊卵巢是內分泌性不孕的旗下一員,還與糖代謝異常有...
-
多囊卵巢怎麼調理月經可以受孕嗎,多囊卵巢綜合徵治療方法大全
説起多囊卵巢相信大家都不陌生,是女性在備孕道路上一塊很大的絆腳石。那麼,多囊卵巢是什麼原因引起的?多囊卵巢怎麼調理月經?瘦多囊卵巢要怎麼調理?多囊卵巢可以受孕嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。多囊卵巢綜合徵多囊卵巢,一種常見的生殖內分泌代謝性疾病,以...
-
八款營養食譜調理附件炎疾病
附件炎疾病是現代女性較為多見的一種婦科疾病,婦科疾病是女性朋友的殺手,時常困擾着女性朋友,附件炎由於日常不注意衞生等因素所導致,除此之外,在飲食方面也要多加的注意,那麼,有哪些食物可以調理附件炎疾病的?下面是本站小編為大家帶來的調理附件炎疾病的八款...
-
附件炎的症狀有哪些呢,(這五個症狀不要大意及時改善)
女性的卵巢、盆腔和一些周圍器官稱為附件炎。如果不注意這些器官而引起炎症,則稱為附件炎。附件炎一般分為急性和慢性。發生急性附件炎時,如果不及時治療,慢性附件炎會被延誤出現症狀時要保持警惕。那麼附件炎的症狀有哪些呢?1、腹痛一般來説,患有附件炎的女性經常...