女性濕氣重有哪些症狀,這樣祛濕最有效
很多人都知道濕氣,但是並不知道體內濕氣重會有哪些症狀,對我們的身體又會造成什麼樣的影響?
體內有濕氣的症狀如下:
1、面黃、手腳發黃
2、皮膚油膩,頭髮經常出油
3、汗液粘膩,大便粘膩 ,汗味重
4、頭部昏沉 ,腿沉,身體沉,困重
5、身體癢、腳癢,有腳氣,身體容易起濕疹,特別多發於初夏初秋
6、晨起眼泡腫,腳踝有襪子勒痕
如果發現自己有以上症狀中的其中的兩個,説明你體內已經有濕氣了,如果有3到4個症狀,你已經大濕級別的了,如果還有更多的症狀,那已經的太濕級了。
那麼濕氣是怎麼來的呢?
體內濕氣重是因為脾虛引起的,因為脾主管運化水濕,當脾氣不足的時候,體內的水濕無法正常排出,滯留於體內,久而久之就造成了我們體內的濕氣越來越重,影響我們身體的健康,就像一根潮濕的木頭,如果受潮久了,就會長出各種蘑菇,這些蘑菇也許對我們來説是好的,但如果是人體潮濕太久,體內就會長出各種不好的東西,比如:囊腫,腫瘤等。所以,我們一定要注意排濕。
要祛濕,最根本的就是要健脾温陽,平時可以多喝一些祛濕茶,如陳皮茶,再加上適當的運動和泡腳,這樣才能很好的祛除我們體內的濕氣,
下面給大家推薦一款健脾祛濕四神湯,做法如下:
取幹山藥、薏米、蓮子、芡實,各25克煮粥喝,一天1-2碗
需要注意的是:身體問題都是靠3分治7分養,我們除了多吃這些祛濕的食療以外,還要養成良好的生活習慣,才能保持健康的狀態!
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