春天如何預防皮膚過敏
春天就快要到了,在享受絢爛春天的同時,很多人也為皮膚過敏而煩惱。那麼,如何預防皮膚過敏呢?
防敏錦囊:
●預防過敏最根本和有效的辦法就是隔絕過敏原,因此有過敏史的人春天應儘可能少地待在室外,尤其是每天花粉指數高的時間,例如晴天時的傍晚。要做户外活動及各種運動項目時,應儘可能選在花粉指數最低的時候,像是清晨、深夜,或是一場陣雨之後。
●如果你在花粉指數很高的時候外出,最好戴上口罩,回家後也要記得洗手,換上乾淨的衣服,並且立即清洗沾有花粉的衣物。
●如果你是在鮮花盛開的季節註定會過敏的人,那麼你可以提前半個月進行預防性用藥,這會對你的過敏症狀有極大的幫助。
●可能的話,可以將你的假期安排在這個過敏好發的季節。不妨考慮到海邊度假,因為海風會使空氣中幾乎沒有花粉,也可以考慮選擇到一個沒有誘發因子會引起你過敏的國家度假。
●花粉多時,記得要關緊門窗,以防止花粉飛入室內。
●堅持健康的生活方式,保持樂觀開朗的情緒,適當地增加户外體育鍛煉,以增強機體的抵抗力和適應能力。
●春天應儘可能在屋內晾乾衣服,不要在室外晾衣服,否則衣服、被單、牀單很可能沾染上花粉。
●春季宜多吃一些水果、蔬菜,而少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物,減少煙、酒等。
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