具有去痘功效的美容食物
容易長痘痘的肌膚多為油性肌膚。由於皮膚油脂分泌旺盛,又未能及時清潔, 容易造成毛孔堵塞,從而引發毛囊發炎, 引起紅腫瘡癤,甚至疼痛化膿。
面部的問題其實是體內狀況的反映。 當體內熱毒較重時,臉上不僅油膩,而且 瘡癤起伏不斷。這時需要從飲食上來調節,以清熱解毒、淨化血液和腸道為基本原則。
①多喝開水,多吃水多油少的食物,如黃瓜、西瓜等新鮮蔬果,以促進體內水油平衡。
②多吃菠菜、綠豆、薏米、海帶、菊 花、金銀花等清熱解毒的食物,以淨化血液。
③油性膚質者應多喝茶,如綠茶、菊花 茶、金銀花茶、薄荷茶等輪換着喝, 對改善油性膚質非常有益。
④預防便祕,及時排毒,保持腸道暢通,是 防治疫疫的良方。
⑤切忌飲食肥甘油膩以及辛辣香燥的食物, 如肥肉、煎炸食品、麻辣火鍋等。
⑥精神放鬆,調整好情緒,適度運動,保持充足的睡眠和有規律的作息,都能幫助身心保持一種潔淨狀態,對改善油性膚質很有幫助。
注意:對已經冒出的痘痘,不要擠捏,以防感染、留下色素沉着或痘瘡印。
有去痘功效的美容食物
金銀花:排毒消炎,清熱解毒。
蒲公英:清熱解毒,消腫散結。
蘆薈:修復皮膚損傷,平復痘瘡。
荷葉:清熱解暑,利尿除濕。
西瓜:補充水分,清熱祛暑。
薄荷:辛涼解表,使皮膚清爽、不油膩。
苦瓜:降火解毒、消炎消腫。
馬齒莧:除濕熱,解瘡毒,通腸道。
黃瓜:汁液豐富,清熱、補水、去油。
薏米:淨化血液和肌膚,是防治痘痘的最佳食物。
綠豆:清 熱 解 毒 ,去油除痘 ,改善膚質。
海帶:清血脂,排腸毒,助通便。
菊花:平肝火,清風熱,鎮定肌膚。
野菊花:清熱解毒的作用很強,去痘立竿見影。
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