想不到的三種保濕方法
水嫩潤澤的美肌離不開水分的滋養,保濕補水堪稱皮膚護理的必修課。補水是基礎,為皮膚正常代謝提供動力,保濕則為皮膚鎖住水分。做好這兩項護膚功課,就能有效避免皮膚乾燥,減緩產生細紋和皮膚衰老的速度,為愛美之人留住飽滿而富有彈性的皮膚。
良好的淋浴習慣
經常淋浴和泡澡能夠去除皮膚上的污垢,增強皮膚的代謝能力,疏通毛孔,提供吸收水分的活力。但乾燥的秋冬季沐浴水温不宜超過45度,時間以15分鐘為宜,過高的水温和過長時間的浸泡,會損傷皮膚表面的保護層,反而會影響角質層的保濕能力。
按摩肺經
寒冷乾燥季節,肺部容易受到侵襲,造成皮膚缺水粗糙。秋冬季節,每天敲肺經,可以增強肺的活力,通常從中府穴開始,依次經雲門、天府、俠白、尺澤、孔最,至列缺、經渠、太淵、魚際、少商等穴位,每個穴位輕敲1分鐘。
練習逆式呼吸
逆式呼吸又稱嬰兒式呼吸,是嬰幼兒常見的呼吸方式。將注意力集中在呼吸上,舌尖上翹,輕輕頂住上顎。嘴巴微張,呈圓形,以鼻子自然呼吸。中醫認為,舌尖上下分別分佈着任脈和督脈的端口,逆式呼吸使任督二脈得以暢通,陰陽調和,令體液分泌更加充沛,有效滋潤肌膚。
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小按摩讓你面如挑花
女性的臉色不好,影響美觀是小,然後卻是反映了健康問題。指出,當人體氣血水足時,往往會表現出臉色暗沉,沒有神采。中醫臉部按摩讓你面如桃花。保養氣血的另一個重點是調整心態,有煩心事的時候,不妨抽個時間給臉部做做按摩。按摩的步驟是:以眉心為基點,向太陽穴方向按摩;接...
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女性皮膚粗糙無光澤改善方法
女性皮膚粗糙無光澤的原因大多是陰血不足,卵巢功能減退等。要怎麼改善呢?皮膚粗糙改善方法:多食滋陰養血、清熱去火的食物,如竹筍、海蔘、瘦肉等。多吃新鮮蔬菜水果,如白菜、油菜、西紅柿、薺菜、山楂、檸檬等。多食用植物油,如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。...
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如果你的皮膚乾燥脱皮怎麼辦,擺脱煩惱的5種方法
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古印度按摩祛斑法跟斑點説再見
古印度的按摩祛斑法可以促進肌膚的新陳代謝,淡化色斑,同時可以消除精神壓力,緩解緊張情緒。①用食指和中指的指腹從鼻樑沿着面頰按摩到耳朵的上方,堅持10秒再從反方向按摩回來可使面頰放鬆。②抬頭露出脖子用手背平滑地按摩脖頸,先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆,這...