熟女必知的3種減肥大法
濃情密意邊愛愛邊減肥
瘦身指數:☆☆☆
推薦使用:熱情如火的熱戀女
從親吻、寬衣、愛撫、呻吟...一直到高潮,愛愛的每一個階段都不斷消耗着人體的熱量,每愛愛30分鐘可以消耗約200~300大卡的熱量,跟慢跑20分鐘所消耗的熱量不相上下!如果變換其他更激情的體位,還可以消耗掉更高的熱量!
以每天一次來計算,一個月可以瘦下1公斤以上,每天早晚各一次的話,兩個禮拜就可以減掉下1公斤,而如果一夜七次,只要4天就可以瘦下1公斤!哇塞~,想不到愛愛居然是快瘦的好方法呢!
8小時泡澡發汗術
瘦身指數:☆☆☆☆
推薦使用:假日就愛呆在家裏的美眉
美麗教主伊能靜只要有空的時候就會在自家的浴室裏待上8小時,又瘦又美就是這樣來的!利用假日的時間,你也可以仿效教主,進行8小時的貴婦泡澡行程喔!
浴室8小時的貴婦行程重點在於:把家裏浴室當成温泉會館,第一次泡完澡之後,小睡片刻就可以繼續進行第二、三次的泡澡。除了從頭到腳的仔細保養之外,選擇有''發汗效果''的入浴劑絕對是泡瘦祕訣!伊能靜就特別推薦‘印度式發汗入浴劑及泡澡包’,真的會讓全身熱呼呼且大發汗喔!
享受按摩的SPA體雕課程
瘦身指數:☆☆☆☆
推薦使用:荷包肥滿的小貴婦
由美容達人使用儀器或徒手來幫你的身體進行按摩,完全只要躺着,偶而配合指令:抬手、屈腳或轉身等就好。當然,擁有這麼舒服的享受,相對的條件就是~你的荷包要稍微肥一點囉!
不過,偶爾才進行一次SPA體雕課程是達不到效果的,通常會建議做完一整個療程,起碼需一個月以上的時間定期報到,才可以按出好成績來。雖然減肥痛苦指數等於零,荷包失血指數卻遠遠地大於零喲!
-
提臀運動圖解,8個簡單動作打造迷人翹臀
提臀運動圖解1、高抬腿春季天氣變暖,每天保持做100下高抬腿,既鍛鍊了身體又能達到很好的提臀的效果,而且這種運動是特別適合春天的運動哦,在家也能輕鬆完成。2、常爬樓梯保持完美臀線據調查山城的妹子屁股最翹,原因就是重慶的地勢讓人天天處於爬山的狀態。下定決心,...
-
適用任何人的減肥法,愛冒痘愛上火的美容養顏方法
人之所以會長胖,追溯起緣由,可謂是五花八門,也許是審美不同,也許是飲食不對,也許是沒有安全感,但人一直都瘦不下來,原因就只有一個,至於是什麼呢?那就是方法不對了!生活中明明減肥的方法千千萬萬種,可究竟要怎麼做才能判斷方法是否適合自己呢?其實,減肥就跟戀愛沒有什麼...
-
茶葉的功效與作用,消脂減肥!
喝茶是我國的傳統愛好,從有茶葉開始起便有了大批的粉絲,他們不是喝茶,是品茶,把茶喝出了一種文化,不過,喝完茶後的茶葉一般都倒掉了,其實這是不對的,因為茶葉的功效與作用有很多。下面小編就來給大家介紹茶葉的功效與作用!茶葉的功效與作用1、茶葉的功效與作用之抑制心...
-
喝蜂蜜有什麼好處,消除大餐後的積食!
經常聽説女人要多喝蜂蜜水,究竟女人常喝蜂蜜水的作用與功效是什麼呢?其實蜂蜜的作用有很多的,不過大多數的人只認為蜂蜜具有美容養顏的功效,其實蜂蜜遠遠不止這點功效與作用呢,下面小編就來為大家詳細介紹!喝蜂蜜有什麼好處1、恢復疲勞,尤其是熬夜後在所有的天然食品...