反季節減肥法
減肥專家指出,與其説我們在做減肥,不如説我們在做調理,青雅康秀更多的是以“養”來減、以“養”帶調,以求在調理的基礎上減出一個好身體。
在現實生活中,很多顧客不會強調自己“4天瘦4斤”,反倒是很欣喜自己沒有了老寒腿、例假沒有血塊、晚上睡眠改善了、不再多夢等等的情況。
當人體減重特別快的時候,身體的營養處在急速流失的狀態,接下來“缺糧”的身體又會過度地吸收,這就是“反彈”的原因。而當你慢慢地減、慢慢地調理時,身體在沒有任何傷害的情況下,體重反倒會很自然地往下掉。
減肥不必苦行僧 冬季可以全身暖暖的
人的理想體温36.5℃是美麗的分界線,體温每降1℃,基礎代謝量就減少12%,免疫力下降37%。而冬天,女孩子的體温往往達不到36.5℃,因此特別容易生病,同時容易“沾上”脂肪。
當人感到特別冷的時候,脂肪會蓋上一層厚厚的‘被子’,起到保暖的作用,而且冬天寒氣更重,女人應更懂得‘暖’的重要性,所以反季節減肥的同時,還能反過來養生養顏。
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不利減肥的運動有哪些
★大運動量運動大運動量運動:若運動量加大,人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加,這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率,增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時,心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要,使肌體處於缺氧的無氧代謝狀態。無氧代謝運動不是動用脂肪作...
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減肥有什麼好方法,從內到外自我調節才有效果
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險,也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品,那麼減肥有什麼好方法?今天時尚女人網小編就給大家分享從內到外的自我調的減肥方法。減肥有什...
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男性做哪些運動可以減肥
男人手臂減肥:增加臂力5分鐘“孔武有力”,這個詞很容易就把別人的目光吸引到你的胳膊上。鍛鍊時,將臂力機調整到適當的重量。下一步,加上更多的重量超過你平時鍛鍊的力度。躺下抓住扳手升起它。重複五到十次,運動,放鬆,再重複。一星期一次。當你最虛弱時進行此項運動,...
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保持完美身材的瘦身偏方
海鹽按摩瘦身法海鹽能殺菌,相信很多人都不難聯繫到其具有優越的美容效果,但您或許還不知道,海鹽也有極速瘦身的神奇功效!因為海水中豐富的維生素和礦物質可以提供肌膚所需的營養,海藻中含有軟化和滋潤肌膚的成分。早在古希臘,海水療法已經成為美容的祕訣。目前更有...