哪些食物有助有豐胸美乳
隨着國人的生活水平不斷提高,中國女性的胸圍普遍增大。不過,“大有大的煩惱”這句話也適合於乳房。當女性胸部過於豐滿,鬆弛、下垂、外擴等毛病也容易找上大胸美女。要想保持乳房堅挺,七類食物你可得經常吃。
猴頭菇、蘑菇營養豐富,含有人體必需的氨基酸,多種維生素的礦物質,能增強人體免疫力,提升細胞活力,保持乳房挺立。
隨着年齡增大,人體內的膠原蛋白逐漸流失,這也是乳房鬆弛的重要原因之一。多吃富含膠原蛋白的食物如豬腳、豬尾巴、雞腳、蹄筋類、海蔘、銀耳等,可以使乳房的膠原蛋白增加。
黃魚、鯉魚、帶魚等,因為它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
木瓜、水蜜桃、香蕉、番茄、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼等蔬果都可以保持胸部堅挺。木瓜是有名的豐胸聖品,尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素,加魚、肉類一起煮,可幫助蛋白質消化,促進乳腺的發育,同時它還是哺乳期媽媽的最佳營養食物,可以促進乳汁的分泌。番茄也是讓胸部變堅挺的食物,含維生素C的食物,可防止胸部變形。
堅果富含維生素E,有助胸部發育。如核桃,味甘性平,能補氣益血,温補腎肺,營養豐富。花生被民間稱為“植物肉”,它的營養價值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物相媲美。花生含有大量的不飽和脂肪酸以及卵磷脂,可激發女性乳腺發育促進胸部生長,並能潤澤肌膚、祛斑、滋養毛髮、排除皮膚中的毒素,是最佳的豐胸美容平價食材。
豆類含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無機鹽。尤其是黃豆,一種營養價值很高的植物,針對女性而言,配上其他食物,更是可以豐胸健體。
奶類對人體非常有益,可惜很多MM都不知道正確喝奶的方法,使得奶類的營養和減肥豐胸的功效都發揮不出來。喝對了奶,不但可以讓你擁有苗條身材,也可以讓美胸一起“成長”。每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙煉乳,攪拌均勻即可食用,這款食物,既能減肥又能豐胸喲。
-
睡前6分鐘的瘦腰祕訣
睡前美體操第一課:腰圍&臀部瘦身操纖腰,翹臀,無可質疑地成為完美身形的重要指標。首先,放鬆骨盆和大腿關節,以調整全身的歪斜部位,從而刺激腰部周圍肌肉,由身體的中間部位開始鍛鍊。步驟1、單膝直立仰面躺下,立起單腿膝蓋,此時應保持身體筆直。雙臂呈八字形展開,放置...
-
夏季快速瘦腹的小祕訣
1、保鮮膜減肥這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每週進行1-2次。方法:在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地塗上白色凡士林,然後用廚房用的保鮮膜包起來,訣竅是要包得夠緊,包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸,水温以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分,泡約5-1...
-
告別大象腿,冬季瘦腿的8種方法
1、多吃瘦腿食物平時要多吃一些瘦腿的食物,知道什麼食物可以幫助你瘦腿嗎?菠菜可以促進血液循環,幫助脂肪的燃燒,是很不錯的瘦腿蔬菜。而蘋果含有蘋果酸,可以加速身體代謝,並且蘋果含有豐富的鈣,可以減少下半身的水腫,是一種不錯的瘦身水果。西柚也很好,它的熱量很低,並且...
-
胖臉變小的按摩手法
大餅臉圓臉一直困擾着你,不願打針吃藥怕副作用,更不想手術瘦臉。可是精緻的小臉又讓人羨慕,不但羨慕別人了,拯救你的胖臉還得靠你的雙手。一、瘦臉的穴道按摩1、手法:按法,摩法,拍法。2、次數:有節奏地按摩10次左右,每次停留2~3秒。3、穴點:攢竹、四白、太陽、下關攢竹功...