便祕就吃點香蕉,其實有的時候你可能吃錯了
人體除了輸送血液的血管之外,還有負責消化食物的腸道。可能很多人對於腸道的重視較小,更多的人可能關注點是在腸胃上;其實如果人體的腸道出現問題也經常會導致一些身體不適,比較常見的是便祕;
那麼關於便祕應該怎麼改善和緩解呢,可能很多女性朋友們第一時間會想到的吃點水果通便,但小編想告訴你們這樣的做法其實得謹慎選擇。
因為有的時候其實一下子吃太多水果反而不利於身體。儘管水果確實有辦法可以幫助你改善排便不暢的問題,但是不同的水果可能也含有不同的物質,而這些物質有的其實也會引起你的腸胃消化不良或者造成腸胃傷害,所以假如你出現便祕問題需要通過食用水果來改善問題,建議你不要一下子食用過量的水果,也不要食用過多種類的水果,不然可能會讓你的腸道反而更堵塞,也會引起腸胃疾病;
很多人都會想到選擇吃香蕉。經常會有人跟你説吃香蕉可以通便,緩解便祕的問題。但是事實上在吃香蕉的時候你也應該注意選擇。因為市面上存在着一些不良商家,經常會將香蕉催熟來促進銷售,或者有的時候你可能會買到一些還沒有熟透的香蕉,然後吃了並未真正成熟的香蕉。那麼這種情況下的香蕉其實是不利於緩解你的便祕問題的,因為這樣的香蕉還帶着一種名為“鞣酸”的酸性物質,這種物質會加劇便祕的問題。
因此,有的時候人體出現便祕情況也不要想當然的去想快速緩解,通過吃香蕉的方法;有的時候其實平時多喝一點水,更能有助於緩解的腸道問題。
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