如何預防旅行性頭痛
旅途中引起頭痛的原因有很多,如感冒、 鼻炎等,最好採用簡易、無副作用的非藥物方法進行預防和緩解。
①他人療法:取坐位,另一人站在其側面,一隻手撐住患者的後腦勺,向前方輕輕推動頸椎,另一隻手的拇指和中指從左右兩方分別按壓患者的太陽穴、鬢角、耳朵上方,讓患者將頭向後仰並深呼吸數次,再還原到開始時的狀態。如此反覆三四遍就可使頭痛得到緩解。
②自療法:頭痛的人自己將雙手交叉放在脖 後,張開嘴,用兩隻手腕緊勒後頸部和下巴, 把頭向上方拉,同時深呼吸數次。如此重複5 遍。然後,用手掌由上至下,輕輕敲打頭皮, 使頭皮鬆弛,也可達到緩解頭痛的目的。
小貼士:頭痛患者在旅行期間應禁煙酒,並注意休息,作息要規律。
-
喝牛奶拉肚子是怎麼回事,揭祕喝牛奶的8大錯誤方法
喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黃種人和黑種人偏多,白種人發生這種情況的概率在5%—30%之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補充為主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達90%以上。不過先天性的乳糖不耐受症比較少,很多是因為沒有有堅持喝奶才導致的。很多...
-
深入細説葡萄的營養價值及功效
葡萄的營養價值及功效,葡萄營養價值豐富,是一種滋補性很強的水果。葡萄汁被科學家譽為植物奶。葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外,並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等,此外,還含有人體所需的十多種氨基...
-
頜下淋巴結腫大的治療方法,飲食治療法很重要
頜下淋巴結腫大的原因在我們現實生活中,有許多人都是會患上頜下淋巴結腫大的。那是什麼原因引起頜下淋巴結腫大的呢?1、慢性淋巴結炎多數有明顯的感染灶,且常為侷限性淋巴結腫大,有疼痛及壓痛,一般直徑不超過2~3cm,抗炎治療後會縮小。腹股溝淋巴結腫大,尤其是長期存在...
-
胃酸胃脹反酸水燒心是怎麼回事,(這五個因素做好護理改善)
胃燒心是胃病的一種症狀,因為我們的胃有時會分泌一些胃酸,這種胃酸會讓人噁心,而且胃裏也會有一種灼熱的感覺,這就是我們所謂的胃灼熱,輕度胃灼熱會影響生活質量,嚴重者可引起食管炎、食管潰瘍甚至出血,這些都是食管癌發生的危險因素。胃灼熱通常意味着我們吃完或躺下...