腎虛的症狀有哪些 腎虛怎麼辦 中年人保腎是關鍵
對於不少的年輕男女而言,由於生活和工作的壓力,大部分人都處於亞健康甚至是腎虛的一種狀態。如果不能及時發現,可能會導致身體出現不適,所以及時的發現腎虛顯得特別重要。那麼,腎虛的症狀都有哪些呢,簡單給大家介紹一下。
78%的人經常腰膝痠軟、體乏無力,64%的人經常失眠健忘、記憶力下降,61%的人頭暈耳鳴、精神不振,92%的人沒有引起足夠重視,這是兩則調查的相關數據顯示,那麼這些數據與小麻煩的背後到底又隱藏着什麼呢?
中年人,“腎”敗成常事
醫學研究表明,以上表象,根源大多在於腎的陰陽失調,腎氣的衰敗,也就是腎虛。這也是由於當今生活節奏加快,工作緊張,環境污染,飲食起居不合理等原因,造成了人體內多種毒素堆積,從而使大多數人到了中年便出現疲乏無力、精神倦怠、腰腿痠痛、失眠健忘等症狀。
而且有人曾對20歲以上的235人進行調查,其中30歲的腎虛率為58%,40歲為71%,50歲為80%,60歲為90%,70歲為95%,由此可見,腎虛的發病率隨年齡的增加而遞增。
缺乏謹“腎”,周身是病
中醫認為,健康的本質在於“陰平陽祕,精神乃治。”是指人在正常情況下,五臟、六腑的功能,營衞氣血,四肢百骸,十四經絡都能陰陽協調,達到相對平衡,即平衡是健康的象徵。而腎是五臟之首,主心、脾、肺、肝、髓等。故中醫認為:腎為百病之源,腎氣足,陰陽平衡,則體健神旺,而腎氣虛,使人倦怠,免疫功能和循環功能衰退。而且長期腎虛還會導致腎衰竭、心力衰竭等致命疾病引發多種疾病。這已是發達國家中老年人的重要死因之一。
謹“腎”,在於“三雙一靶”
專家認為,要促使中老年人走向健康及長壽之路,必須益腎排毒早期調補腎虛之症。現在社會上有一種誤區,認為補腎就是補性,一些性功能產品也大行其道,實則不然,補性是單純補益身體中一個器官,而補腎排毒是補體防衰之根本!
腎虛症狀的十大表現
畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。
房事過度:中醫認為腎藏精,腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和温煦的作用。
頭暈無力失眠多夢:腎作為人體重要的臟器之一滋養和温煦着其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。
哮喘:腎臟有“納氣”的功能。
腰痛:腰痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。
夜間多尿:一般夜尿次數在2次以上。
頭暈耳鳴:很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
便祕:便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。
腰痠腿痛、尿頻尿急:長時間身體僵硬不變地坐在車裏,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
月經不調:醫學認為月經由腎及衝任二脈所調控,對機體各種生理活動具有廣泛的調節功能,包括下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。此軸為調節月經的功能軸。
注意事項
男人腎虛如果不及時治療的話,可能會影響夫妻之間性生活。女人腎虛如果不及時治療的話,可能會導致皮膚發黃,臉上長斑等。
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