秋季吃什麼能美白,推薦兩種水果三種蔬菜
經歷過整個夏季的暴曬,尤其是在夏季練車的朋友相信黑白是十分的明顯。因此初秋開始不少女性就會想方設法的白回來,然後已經快步入深秋了美白還是沒有效果。其實不同時期美白的方式也是不一樣的,秋季想要美白很簡單,不需要護膚品的支持,只需要通過飲食就能夠白回來哦。
1. 柚子消除皮膚暗沉
現在是柚子上市的日子,愛美的女性可以多吃點哦,因為它可以讓你的肌膚更加的白皙透嫩。柚子是水果中營養比較多的一種,其中維他命C就非常的多。那麼你知道嗎?這種營養物質是美容消滅暗沉的幫手。不僅如此,連柚子皮也是寶貝哦,你可以將柚子皮熬水之後直接用來洗澡,慢慢就會發現皮膚越來越白了,離非洲人越來越遠了。
2. 桔子美白消疲勞抗氧化
桔子也是秋季特有的產品,那麼想要美白就應該趁現在多吃點。桔子跟柚子一樣也是全身都是寶貝。首先桔子肉有大量的維C以及鈣質,多吃可以美白潤膚。然後就是桔子皮拿來泡水的話同樣也是有大量的維C;最後就是橘子皮還可以直接拿來擦臉,去皺的效果相當好。所以想要美白的女性最好多吃桔子。
3. 黃瓜消滅斑點
黃瓜一直都是公認的美白食材,不但可以內服還能夠外用。大部分的女性朋友都會直接敷臉,確實黃瓜含有的美白素非常的多,常使用不但美白而且還能消除斑點的困擾。
4. 胡蘿蔔排毒滅暗沉
為什麼有些人臉上的斑點特別的多,這是因為體內的毒素太多了,想要美白祛斑就多吃胡蘿蔔吧。它含有一種叫做果膠的物質,可以排出毒素還你一個白嫩的皮膚。
5. 蘆筍抗衰老
你知道為何蘆筍也是美白的好食材嗎?這是因為蘆筍還有太多的抗皮膚老化的元素,因此食用之後可以保持皮膚的潔白亮麗。
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