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  • 清肺去火的夏季美食菜譜,真的很簡單!

    清肺去火的夏季美食菜譜,真的很簡單!

    1、青筍炒木耳萵筍抗過敏,爽口又排毒萵筍含豐富的維生素、鈣、鎂、膳食纖維等成分。研究發現,萵筍中的某種物質可以抵抗因過敏而引發的鼻炎,能夠緩解過敏病人的痛苦。還含有尼克酸,被認為是胰島素的激活劑,糖尿病人適當食...

  • 健康美食菜譜大全,六道菜讓男人精力十足

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    健康美食菜譜大全【鮮芒辣味蝦】1、芒果去皮切成2片,挖出果肉,切小方塊備用,紅椒和幹辣椒切粒。2、把蝦仁洗淨,用醃料拌勻片刻。3、鍋中放油燒熱,將蝦仁過油後撈出,瀝乾。4、將鍋中的油燒熱,炒香蒜片、紅椒和幹辣椒,倒入蝦仁...

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  • 夏日縱享美食,鮮蝦牛油果沙拉

    夏日縱享美食,鮮蝦牛油果沙拉

    天氣那麼熱,食慾不振了怎麼破,什麼也吃不下,早餐更是沒食慾。天熱時該吃什麼早餐,當然是營養美味的鮮蝦牛油果沙拉。早餐一份鮮蝦牛油果沙拉,搭配軟送香甜的麪包,再來一杯牛奶,美味,很有一種小資生活的調調,味道爽口,補充了一日...

  • 潤腸排毒食譜薺菜春捲

    潤腸排毒食譜薺菜春捲

     春季正是吃野菜的好季節,大量野菜上市賣了,它的吃法有很多,具有一定的藥用功效,可以吃它降壓、明目等功效,今天小編做了薺菜春捲,一層層的薄餅,放好餡料,包好下油鍋炸,炸至金黃放涼就可以直接食用了。【潤腸排毒食譜薺菜春捲...

  • 經典法國菜的家常做法,法蘭西美食料理食譜

    經典法國菜的家常做法,法蘭西美食料理食譜

    法國給人的影響是精緻浪漫的,他們的美食也不例外,菜品點綴着漂亮花邊,經常只有一點點,以其細緻優雅著稱,用刀叉慢慢品嚐。但是這只是法國美食的一部分,其實它也有着悠閒簡單的一面,普通家庭吃家常菜在製作上會更加簡單,而且易...

  • 秋季養生菜譜大全,六款美食讓您平安度秋

    秋季養生菜譜大全,六款美食讓您平安度秋

    秋季養生菜譜大全家常菜一:西芹南瓜炒百合原料:南瓜、百合、西芹、鹽、雞精、植物油。做法:1、西芹洗淨削皮,去掉老筋後切段,南瓜去皮去瓤,切薄片。鍋內燒開水,放入南瓜焯水,水開後撈出,將焯好的南瓜控幹水分。2、鍋內放油,放入...

  • 4款芹菜飲食食譜可治百病

    4款芹菜飲食食譜可治百病

    1、芹菜香菇絲:這是一道平肝、清熱、降血壓、保護功脈血管的藥膳,也是一道可口營養的家常菜,非常適宜高血壓、高血脂和神經衰弱的病患者食用。[主要原料]:芹菜,200克;水髮香菇,100克。[操作方法]:1、把芹菜切成4釐米長的段。2...

  • 家庭美食菜譜大全,自己做的菜健康又衞生

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    家庭版糖醋排骨1、鍋內放水放桂皮、大料、香料、料酒、適量鹽,放入小排燜煮30分鐘。2、小排出鍋後晾涼,油麥菜過水汆熟。3、另起鍋,熱鍋下油,下糖,開小火炒糖色,接着放入薑片。家庭美食菜譜大全4、鍋裏有薑糖味後放入小排,快...

  • 健身減脂菜譜,最完美的菜譜大全輕鬆減脂

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    健身食譜應該考慮個人的實際情況一般情況下,你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如説,你健身目的是減肥,如果不是很餓,那麼你可以吃一點水果或一點粗糧;如果你只是想練肌肉的,那麼你可以吃一點蛋白...

  • 減肥食譜之西紅柿瘦身菜

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    吃西紅柿能減肥嗎?西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維,讓人很容易有飽足感,纖維不但無法被腸消化,還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充多種維生素,保持身體均衡營養。同時西紅柿...

  • 健康飲食菜譜推薦,5道養生菜美味又健康

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    健康飲食菜譜推薦蘿蔔燉羊肉從冬至日起一定要常吃羊肉燉蘿蔔,這是皇家御膳冬至日的首選菜餚。蘿蔔與羊肉共燉,不但有去羶作用,還有助消化的功效,能補脾腎,壯筋骨,御風寒,且補而不膩,消而有度,不易上火。原料:羊腿肉、葱、姜、陳...

  • 川菜菜譜大全,異地風情美味

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    上班族美食食譜湯品1、雞蛋花生湯花生仁適量、雞蛋2個、白糖少許。準備好花生仁和雞蛋。花生仁洗淨後用清水浸泡半天。浸泡好以後放入壓力煲裏,按自己需要的時間進行預約煮好,早上起來就可以喝了。按需要打適量花生湯入...

  • 花菜怎麼做好吃,美味營養的花菜食譜

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    相信大家都吃過花菜,花菜是花科類蔬菜,它的形狀與西蘭花很相似,但是它們的顏色卻是不同的,大家平時是怎麼做花菜的呢?花菜怎麼做更營養呢?今天就和小編一起去探討一下吧。花菜怎麼做好吃一、花菜肉片主料:花菜一顆、肉一塊...

  • 5大健康減肥蔬菜食譜

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    蔬菜健康減肥食譜一:小白菜小白菜不但含有豐富的鈣質,還且含有人體所需要的的微量元素,例如鐵、錳、銅、硒等等,對人體的成長和發育有非常好的作用,而且對抗衰老和神經功能穩定更是有莫大的幫助,常吃小白菜的人會發現上廁所...

  • 閩菜家常菜譜大全,六道菜品道道美味

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    【導讀】閩菜家常菜譜大全有哪些?閩菜是一種常見的菜系之一,裏面有很多美味的代表菜哦。那麼閩菜家常菜譜大全有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看閩菜家常菜譜大全的介紹吧!閩菜家常菜譜大全油燜河蟹材料:河蟹六隻...

  • 五款素食菜譜,素食有不缺營養的健康養生食譜

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    一、木耳炒白菜材料:白菜250克,木耳(水發後)100克。做法:1、將白菜洗淨,擇去最外層葉子,將白菜分成一葉一葉的,平鋪在案板上,菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊),葉子手撕成和白菜幫片大小相宜的塊,備用。2、木耳用温水...

  • 夏日高血壓食療菜譜,降壓美食兩不誤

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    茄子紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用,對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質,具有降低膽固醇的功效。所以,茄子對於高血壓、...

  • 糖尿病菜譜,糖尿病人也能吃的美食

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    糖尿病菜譜蚌肉苦瓜湯:苦瓜250g,蚌肉100g,共煮湯,加油鹽調味,熟後喝湯吃苦瓜蚌肉。適用於輕型糖尿病。南瓜:具有降低血糖、血脂作用。國內外臨牀研究表明,南瓜粉對輕型糖尿病確有療效。可將南瓜烘乾研粉,每次5g,每日3次,也可用...

  • 芹菜食譜瘦身又美白

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    芹菜對女孩子是非常有益的,作為一種能達到減肥和美白效果的健康食品,無疑是女孩子的最愛。芹菜減肥和芹菜美白是各位mm最關心的問題,以下就結合烹製芹菜來教各位mm如何利用芹菜減肥和美白。芹菜清爽可口,味道清香鮮美,與肉...

  • 美味營養食譜鹹肉海鮮菜粥

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     家裏的剩米飯不只是炒飯,也可以做道美味的鹹肉海鮮粥,配海蔘、海蝦一起做粥,粥中有肉香菜香,鮮香四溢,好吃停不下來。【美味營養食譜鹹肉海鮮菜粥】主料:鹹肉50克、烏塌菜90克、米飯1碗、輔料:口蘑2個、鹽適量、姜2片、海...

  • 孕晚期食譜家常菜,五款食譜準媽媽要收好

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    孕晚期食譜家常菜1、蘋果鯽魚湯食材:蘋果250克,鯽魚300克,棗(幹)20克,姜5克,植物油10克,鹽3克。做法:生魚颳去鱗,去腮,用清水洗淨,瀝水。蘋果洗淨去皮,去心,切件。紅棗去核洗淨。鍋燒熱加油,放入姜、魚,煎至魚身成微黃色。把適量清...

  • 減肥食譜,女性美味的減肥食譜

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    減肥現在已經成為當下時尚男女永恆不變的話題,光靠運動只怕“吃貨”美女們難以持之以恆。下面我們帶來健康的減肥食譜,讓我們的減肥效果能夠變得更好。海苔山藥卷材料:山藥1根,海苔2張,胡蘿蔔半根,醬油和芥末少許。做法:山藥...

  • 日本料理菜譜,在家也能享受日式美食

    日本料理菜譜,在家也能享受日式美食

    【導讀】日本料理菜譜有哪些?日本料理是如今比較受歡迎的一類料理,不過正宗的日本料理價格偏高,難以經常享受這樣的美食。學會日本料理菜譜的做法就可以在家自己做美食了,下面就隨小編一起去看看日本料理菜譜吧。日本料...