健康美食菜譜大全,六道菜讓男人精力十足
健康美食菜譜大全
【鮮芒辣味蝦】
1、芒果去皮切成2片,挖出果肉,切小方塊備用,紅椒和幹辣椒切粒。
2、把蝦仁洗淨,用醃料拌勻片刻。
3、鍋中放油燒熱,將蝦仁過油後撈出,瀝乾。
4、將鍋中的油燒熱,炒香蒜片、紅椒和幹辣椒,倒入蝦仁回鍋,加少許料酒,然後加入調味料炒透,最後加入松子仁和芒果粒,炒勻即可。
【酸豆角炒牛肉】
1、牛裏脊切片,用料酒、蛋清、鹽、澱粉抓勻醃一會,酸豆角、泡椒切丁。
2、起鍋熱油,把牛肉片滑熟撈出瀝乾油。家常菜做法大全
3、留底油轉中火,下酸豆角、泡椒翻炒,待香味散出後,加一點點白糖,放入滑熟的牛肉,點上醬油和雞粉翻炒均勻即可。
【韭黃炒肉末】
1、先準備好:韭黃、裏脊肉、植物油、味級鮮、雞精、尖椒、蠔油、鹽、姜。
2、把韭黃洗淨切段,尖椒切圈,姜切末,裏脊肉切末。
3、熱鍋涼油加肉餡薑末炒出香味,放入尖椒、韭黃翻炒均勻。
4、再放入味級鮮、雞精、鹽、蠔油均勻嘗味出鍋。
【地三鮮】
1、土豆茄子去皮切塊,青椒切塊。
2、鍋中多加油,七成熱時土豆和茄子炸兩三分鐘撈出,青椒過油後立即撈出。
3、放葱花蒜片爆香,三種菜一起倒鍋中加生抽、糖、鹽翻炒均勻,酌量加高湯大火煮一分鐘。
4、淋上水澱粉勾芡即可。
【家常回鍋肉】
1、將五花肉洗淨,鍋中放入適量水和薑片、葱段、八角,水開後放入肉煮至8分熟(約10分鐘,用筷子能戳透肉),撈起用冷水稍浸,瀝乾。
2、將肉切成約4釐米寬、5釐米長、0.3釐米厚左右的薄片。
3、青蒜紅椒切段、葱切段、姜、蒜切片。
4、炒鍋燒熱,放少許油,下肉片略炒至肉片泛金黃色、微卷曲並出油即可。
【香菇山藥炒肉片】
1、山藥去皮用水浸泡,瘦肉切片加料酒,糖,生抽,澱粉抓勻。
2、鮮香菇剪去跟,洗淨用開水煮2分鐘。
3、香菇切條,山藥切片,青椒切菱形塊。
4、炒鍋倒油爆香葱姜,倒肉片炒變色盛出。
5、底油放香菇、山藥,加生抽、糖、鹽,水炒片刻,放青椒。
6、入肉片炒勻,加雞精、香油炒勻即可。
-
孕婦菜譜家常菜做法,你我都應知道
...
-
陝西特色小吃,涼皮的做法
調料的做法有很多,配製的材料也各不相同,做出來的口味自然也不一樣。那麼都有哪些口味的調料呢?我們一起來看一下。辣油醬料材料小辣椒100公克,辣椒200公克,芝麻醬5大匙,豆腐乳50公克,花生醬50公克,雞粉20公克,冰糖20公克,米酒300㏄,醬油5大匙。做法1.小辣椒、辣椒洗淨瀝...
-
洋葱的功效與作用,洋葱是否可以除甲醛發芽了還能吃嗎
説起洋葱相信大家都不陌生,不管是中餐還是西餐,它都是很受歡迎的蔬菜。那麼,洋葱的功效與作用是什麼?洋葱是否可以除甲醛?洋葱發芽了還能吃嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。洋葱洋葱(學名:AlliumcepaL.),別名球葱、圓葱、玉葱、葱頭、荷蘭葱、番葱,是百合科、葱...
-
鮎魚的做法,紅燒鮎魚和豆腐燒鮎魚這兩種做法你一定喜歡
豆腐燒鮎魚做法材料鮎魚1條,水豆腐適量,大蒜1頭,葱1段,姜3片,郫縣豆瓣醬1大勺,生抽15ml,料酒15ml,鹽少許,雞精少許,清水適量做法1.將鮎魚宰殺後切2cm長的段,豆腐先煎至雙面微黃2.熱鍋放2大勺油,放入郫縣豆瓣醬用小火炒出紅油後,放葱、姜、蒜翻炒片刻3.調入醬油、料酒、鹽、...