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  • 養生保健 女人愛自己要 由內而外

    養生保健 女人愛自己要 由內而外

    “三八”婦女節前後,圍繞着女性的各種“商戰”早已打響,但女性健康保健方面卻少人提及。婦科主任醫師林華在門診中經常會遇到表面光鮮的婦科疾病患者。每次遇到這樣的患者,她都特別感慨:如果每年能在婦科保健上投資幾百元...

  • 養生保健,冬季養生保健的注意事項

    養生保健,冬季養生保健的注意事項

    現在天氣漸漸的變冷了,對於冬季養生保健的環節大家瞭解多少呢?今天我們就隨着小編一起去詳細的瞭解一下關於冬季養生保健應該注意的事項,下面就一起去了解一下吧。“月經期間不能夠洗澡”、“懷孕期間不能夠吃兔肉”——...

  • 養生保健,男人吃薑的好處與禁忌

    養生保健,男人吃薑的好處與禁忌

    姜是助陽之品,自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。現代臨牀藥理學研究發現,姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛,同時興奮人體多系統的功能,還能調節男性前列腺的機能,治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此姜常被...

  • 夏季養生保健小常識,四大基本原則需遵循

    夏季養生保健小常識,四大基本原則需遵循

    夏季養生保健小常識1、少吃冰涼食物夏季我們以為冰涼食物就可以降温,卻忽略了體內温度更高(有時高達37度),突然喝下冰水往體內澆,五臟六腑可受不了。要消暑又鎮定神經,不妨喝菊花茶、金銀花茶、綠豆湯或含水量多的水果。...

  • 養生保健,老年人的日常睡前保健

    養生保健,老年人的日常睡前保健

    現在很多人越來越注重養生了,老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些簡單的事情,幫助自己睡眠,以達到養生保健的功效。下面就趕緊去了解下吧。1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循環到體表,入睡後皮膚能得到“活生...

  • 養生保健,老年養生的飲食注意事項

    養生保健,老年養生的飲食注意事項

    人到了一定的年齡身體的各個機能都開始下降,身體的毛病也隨着增加,所以對老年人來説養生則顯得很重要,那麼老年養生在飲食方面要注意哪些?人到老年,身體各器官功能逐漸減退衰弱,易患各種慢性疾病,因此在飲食時宜低鹽、低脂肪...

  • 冬季養生保健知識推薦,五款美味養生湯推薦

    冬季養生保健知識推薦,五款美味養生湯推薦

    古代醫學認為,人與天地相應。這個觀點是千真萬確的。天有春,夏,秋,冬四季之輪替。人也隨着四季的輪替而變化,所以人與自然都出現春生,夏長,秋收,冬藏的規律。人們脈搏也出現春弦,夏洪,秋至,冬石的現象。就現代醫學而言,夏天天熱,...

  • 養生保健,哪些疾病最適合練氣功進行治療

    養生保健,哪些疾病最適合練氣功進行治療

    氣功是一種自我心身鍛鍊的保健治病方法,對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。正確的氣功鍛鍊可使某些疾病好轉或痊癒,使體質虛弱者變得健康,使體質健康者更加強壯,對保持身心健康、提高工作耐力和效率...

  • 養生保健,男性養生的多種養生細節

    養生保健,男性養生的多種養生細節

    男性可以不誇張的説是一個家庭的主心骨,但是男性對於養生缺少了很多的一些相關的瞭解與認知。在古時就有皇帝經常尋求養生之道,卻只得一些旁門左道之術,無益於身體。殊不知,養生之道説難卻易,從日常做起,從細節做起,男性養生...

  • 養生保健,白領如何避免錯誤坐姿引發疾病

    養生保健,白領如何避免錯誤坐姿引發疾病

    小編前些日子腰疼讓醫生檢查,結果是坐骨神經痛引發的腰疼,原來是坐出來的病。現在更多的數據顯示,“坐”其實是會致命的!每天多坐1小時,6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時,甚至更長時間,除了會提高...

  • 養生保健,男人7大不良習慣讓你上西天

    養生保健,男人7大不良習慣讓你上西天

    你知道怎樣呵護自己的健康嗎?男人總是對自己的健康很馬虎,你可要好好改正自己的壞習慣啦。別再總覺得自己身體健康了,一定要當心以下這些要命的致癌習慣。趕緊對號入座,看看你有沒有吧!7大不良習慣讓你上西天1、不愛吃蔬果...

  • 養生保健,預防老年環要三管齊下

    養生保健,預防老年環要三管齊下

    隨着年齡的增長,一些老年人的黑眼球邊緣會長一圈灰白色的圓環。由於圓環不癢不痛,也不影響視力,因此並不引人注意。隨着時間的推移,圓環的顏色也會不斷加深。實際上這是由於過氧化脂質沉積角膜嚴重,導致其黑眼球邊緣出現白...

  • 春季養生保健知識,春天吃這些一年不生病

    春季養生保健知識,春天吃這些一年不生病

    1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也特別容易損陽氣,春季養生保健別急着減衣服。稍受風寒,易發宿疾。2、飲食調養是關鍵春季養生保健的飲食基本原則應該是以藏熱量為主...

  • 春季中醫養生保健原則,做好這些是關鍵

    春季中醫養生保健原則,做好這些是關鍵

    春季中醫養生保健原則一、養陽春季是大自然氣温上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽。根據春天裏人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,平補適合正常人和體弱的人,如蕎麥、薏仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻...

  • 你知道嗎,也許你所堅持的健康習慣正在悄悄地“偷走”你的健康。

    你知道嗎,也許你所堅持的健康習慣正在悄悄地“偷走”你的健康。

    要想有一個健康的體魄,不只是中老年人熱衷保健,許多年輕人都早早地做起了保健,唯恐得病。相信不少人都有自己的養生之道,但是您瞭解嗎?也許你所堅持的健康習慣正在悄悄地偷走你的健康。看似健康的7個習慣,可能正在悄悄傷害...

  • 夏季養生保健小常識,八個最佳伴你健康度夏

    夏季養生保健小常識,八個最佳伴你健康度夏

    夏季養生保健小常識1、最佳蔬菜——苦味菜夏季氣温高濕度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為,夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛濕重,既傷腎...

  • 養生保健,老人延年益壽必做六件事

    養生保健,老人延年益壽必做六件事

    一般來講進入老年的人生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。隨着人們生活品質不斷的提高,老年人養生也得到了越來越多人的關注。老人身...

  • 如何養生保健,中醫養生保健的9大原則需謹記

    如何養生保健,中醫養生保健的9大原則需謹記

    我們都知道,中醫無論是療法還是保健,都是以適應人體為基礎的理念,並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生保健的9大原則,大家知道嗎?趕快跟小編一起去看看吧!1、衣不過暖:穿衣服、戴帽子千...

  • 養生保健,上班族們請善待我們的胃

    養生保健,上班族們請善待我們的胃

    上班族在緊張的工作狀態下要特別注意自己的腸胃,否則功能性消化不良、腸易激綜合徵和消化性潰瘍這三種“白領胃腸職業病”就會悄悄找上你,甚至會伴隨你的一生。上班族們請善待我們的胃現代社會人們的生活方式加快、工作...

  • 養生保健,女人經期4種不良表現及治療方

    養生保健,女人經期4種不良表現及治療方

    經期通常都遲來,經期常會持續七天以上,經血暗紅色,會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷,併發虛弱型的概率很高。下面一起來看一下不同類型的女人,月經的不同表現。怕冷型一到經期,腹部就有受寒的感覺,經痛嚴重,一受寒會更嚴...

  • 春季養生保健,中醫4大祕籍教你春季如何養生

    春季養生保健,中醫4大祕籍教你春季如何養生

    到了春天以後,人體的陽氣就是上升的趨勢,從中醫的角度來看,春季養生保健知識應該着重氣候變化,一起來看看中醫專家的春季養生建議是什麼吧!春季養生保健古人認為養生之法莫如養性,養性之法莫如養精;精充可以化氣,氣盛可以全神...

  • 老人“上火”這些蔬果可以吃!

    老人“上火”這些蔬果可以吃!

    天氣乾燥,很多老人容易上火。但他們的身體不能像年輕人一樣自我調節。面對這種情況,他們應該怎麼做?其實面對老人上火的問題,我們可以通過一些降火食物來幫助他們減少體內的怒氣。那麼,老年人可以吃哪些比較下火的蔬果呢?...

  • 秋冬進補吃什麼好,冬季養生保健須知的5個小常識

    秋冬進補吃什麼好,冬季養生保健須知的5個小常識

    冬季進補,往往與疏通經絡、調和氣血有關,所以,冬天雖然寒冷易生病,卻是女性養生的最佳季節。但是冬補也要防過猶不及,譬如膏方中的當歸等藥材,女性經期就不宜服用,以免造成月經量增大。冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰...

  • 養生保健,白領們輕鬆養生守護健康

    養生保健,白領們輕鬆養生守護健康

    對於在大城市打拼的人來説,只要能夠給自己一個工作的平台,就是自己最大的滿足。長年廢寢忘食的工作,一回到家中就會發現大病小病的已經圍繞着自己了。其實工作要有,但健康的身體才是最重要的,養生不能等到老了才養,也不能等...

  • 養生保健,夏季女性三部位9個保健要點

    養生保健,夏季女性三部位9個保健要點

    夏至時節,太陽幾乎直射北迴歸線,北半球皆進入晝長夜短的時刻。在如此高温的季節,女性又該如何保健養生呢?下面,就讓小編來告訴你,女性夏季保健需要注意些什麼。夏季保健部位一:乳房1、內衣需吸汗透氣夏季,由於熱脹冷縮的原理,...

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