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  • 麥片粥的做法,常吃能蠕動腸胃助消化

    麥片粥的做法,常吃能蠕動腸胃助消化

    做法一減肥食療方--燕麥片粥原料:燕麥片50克。製作:將燕麥片放入鍋內,加清水待水開時,攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。用法:每日一次,早餐服用。功效:具有降脂、減肥作用。宜忌:適用於肥胖,高脂血症,冠心病...

  • 無氧運動,白領堅持微運動養護筋骨助消化

    無氧運動,白領堅持微運動養護筋骨助消化

    微博風靡一時,現在又多了一項“微運動”。微運動,顧名思義,就是白領一族利用上班的閒暇時間,稍微做做一些簡單易行的小動作,如飯後“罰站”半小時、左顧右盼舒筋骨,或者空手跳繩等一些鍛鍊方式,從而達到忙裏偷閒健身的目的。...

  • 吃蘋果有什麼好處,減肥助消化!

    吃蘋果有什麼好處,減肥助消化!

    蘋果是一種再普通不過的水果,一到上市的季節都壓斷了街,不過,可不要小瞧蘋果哦,它可是水果中的佼佼者,深受消費者的喜愛。這不僅是因為它價廉味美,主要是由於吃蘋果有益於健康。首先,蘋果有營養價值:它含有維生素A、B、C...

  • 一小匙蜂蜜,助消化還能助入眠

    一小匙蜂蜜,助消化還能助入眠

    市售蜂蜜種類很多,像是龍眼蜜、荔枝蜜、咸豐草蜜、百花蜜等,香氣略有不同,夏天到了,來杯甜甜又涼涼的蜂蜜水,消暑解渴之外,以温水取代冰水調製蜂蜜水,對身體還很健康。早晨一杯促進排便蜂蜜能幫助胃腸功能,若排便不順暢,不妨在...

  • 白蘿蔔的功效,防癌抗癌助消化

    白蘿蔔的功效,防癌抗癌助消化

    蘿蔔是我國的主要蔬菜之一,營養價值極高,生吃熟吃均可,具有下氣消食,解毒生津,和中止咳的功效,下面一直來看看小編的具體介紹白蘿蔔的營養價值。蘿蔔營養分析:蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫...

  • 佛手瓜功效助消化,口感清爽的小炒肉做法

    佛手瓜功效助消化,口感清爽的小炒肉做法

    佛手瓜生吃的口感清爽,果肉細嫩,它也可以炒起來吃,讓菜品的味道變得更加豐富。它的綠色外形看起來像雙手合十,有美好的寓意也因此得名。雖然很多女生都對它不怎麼熟悉,但是它的確是養生保健的食材。佛手瓜的功效1、高鈣低...

  • 如何幫助消化,老年人就餐後聽音樂可助消化

    如何幫助消化,老年人就餐後聽音樂可助消化

    音樂不僅可以培養年輕人的藝術氣息,對老年人也是益處多多。音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病療疾。老人就餐後聽音樂就可助消化。古籍《壽世保元》中有句話叫:“脾好音樂,聞聲即動而磨食。”而道家...

  • 百香果美容助消化功效多,教你美味製作方法

    百香果美容助消化功效多,教你美味製作方法

    百香果是這幾年特別流行的水果,它的酸爽很多人都覺得難以接受,但是吃習慣後就停不下來。很多女明星都分享過這種美顏水果,李冰冰説自己每天吃五個,在食品中用勺子挖着吃,完全沒有被酸到的感覺。連白成一道光的宋軼都在喝百...

  • 助消化的食物有哪些

    助消化的食物有哪些

    一到節假日,人們就開始各種聚會,各種吃喝!吃飯過快、一次吃的太多,有可能因為消化不良而胃痛、胃脹,吃什麼才能助消化呢?給大家推薦12種消食食品,飯後可適當食用!專家提醒:大部分水果都最好在餐前1~2小時吃,或者餐後1~2小時吃。雖...

  • 消化不良怎麼辦,助消化的運動有哪些

    消化不良怎麼辦,助消化的運動有哪些

    事實上,在我們的生活中能夠幫助我們消化的運動非常多,所以為了我們的健康着想,我們一定要積極運動,但是隻有適合的運動才能起到助消化的效果。那麼,助消化的運動有哪些呢?下面我們一起了解下。動作一:反向臂抻拉目標:抻拉手臂...

  • 助消化瑜伽,推薦8招助消化瑜伽動作

    助消化瑜伽,推薦8招助消化瑜伽動作

    吃飽瞭如何快速助消化?很多人吃點油膩的東西就很難清腸胃助消化。練習瑜伽幫助消化是一個很不錯的方法,那麼如何練習瑜伽助消化?下面就為大家推薦8招助消化的瑜伽動作。助消化瑜伽動作1、扭轉彎膝式動作:平躺在地板上,背部...

  • 醋溜白菜的做法大公開,白菜不但能潤腸還助消化

    醋溜白菜的做法大公開,白菜不但能潤腸還助消化

    白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化(消化食品)的功能。對預防腸癌有良好作用。特別適合肺熱咳嗽、便祕(便祕食品)、腎病患者多食,同時女性(女性食品)也應該多吃;...

  • 黃秋葵的營養價值,黃秋葵的功效與作用

    黃秋葵的營養價值,黃秋葵的功效與作用

    黃秋葵的功效與作用很大,其營養價值之高堪稱為“綠色人蔘”,但它比人蔘還適合滋補身體。黃秋葵是產自非洲的一種高營養保健蔬菜,現在越來越多人喜愛將秋葵作為主料或者輔料下菜,平時多吃可以均衡營養。黃秋葵的介紹黃秋葵...

  • 大麥茶的功效與作用,喝大麥茶的好處

    大麥茶的功效與作用,喝大麥茶的好處

    大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統清涼飲料,把大麥炒製成焦黃,食用前,只需要用熱水沖泡2~3分鐘就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得,聞之有一股濃濃的麥香,喝大麥茶不但能開胃,還可以助...

  • 助消化的麻山藥的做法你知道嗎

    助消化的麻山藥的做法你知道嗎

    山藥排骨湯1.排骨用水沖洗乾淨,剁成小塊。大火燒開煮鍋中的水,下排骨汆燙片刻後撈出備用。2.牛蒡和山藥刨去外皮,切成滾刀塊,老薑切片。3.將汆過水的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、薑片一同放入湯煲中,加足量清水沒過食材,大火燒...

  • 減肥女生多吃蘋果,膳食纖維助消化

    減肥女生多吃蘋果,膳食纖維助消化

    減肥的女生非常喜歡食用蘋果,因為它具有排解腸胃的功能,其中的膳食纖維很高,女生食用會非常有飽腹感。同時蘋果還對於女生美容效果很好,可以美白肌膚抗氧化。女生在經過煮制之後營養會變高,不容易氧化變黃,可以更好地維持口...

  • 幫助寶寶助消化,輔食添加不能少

    幫助寶寶助消化,輔食添加不能少

    寶寶的消化問題是大人們最為關心的,消化不好父母多擔憂,寶寶遭罪,大人難受。所以家長應該學會給自己的寶寶吃寫好消化的食物,把飯做得軟一點,孩子還小,不能吃硬的,不然不好消化這句話你是不是覺得一點都沒錯,但是實際上卻並不...

  • 山藥的做法五款寶寶輔食,山藥助消化養出孩子好腸胃

    山藥的做法五款寶寶輔食,山藥助消化養出孩子好腸胃

    山藥含有豐富的纖維和維生素,它有助於寶寶的發育生長,而且口感柔軟好消化,所以經常用來製作寶寶的輔食。六個月以上的寶寶可以逐步加入輔食,山藥性平温和,自制寶寶輔食食用養腸胃健康又衞生。山藥的寶寶輔食做法一、山藥泥...

  • 豆腐的家常做法,低脂助消化的減肥美食

    豆腐的家常做法,低脂助消化的減肥美食

    豆腐是常見的食材,不管是煎炸炒煮湯都有豐富的口感,用它做成的美食不計其數。而且你可能不知道,它也是女生減肥餐的絕好配菜。它作為素食由豆子做成,脂肪含量很低,而且是容易吸收的,不會成為身體負擔。原來豆子中的異黃酮也...

  • 喝茶有什麼好處,減肥助消化!

    喝茶有什麼好處,減肥助消化!

    喝茶有什麼好處,説到喝茶的好處,我們知道的就有減肥,助消化,另外品茶大家知道吧,它不是普通的喝茶,是能淘冶一個人的情操哦,所以,喝茶還是有許多好處的,喝茶是一種習慣,而且喝茶對於人體是有很多的益處的,不同的茶葉對於人體的滋...

  • 喝紅酒的好處有哪些,增進食慾有助消化

    喝紅酒的好處有哪些,增進食慾有助消化

    紅酒一直都受到許多人的喜歡,喝紅酒在許多人眼裏是非常有情調的一件事。下面要給大家分享的內容是:“喝紅酒的好處有哪些增進食慾有助消化”,一起來看下吧!首先來看下喝紅酒的好處:有助消化紅酒有很強的促消化作用,也正是...

  • 柚子皮味道清香,功效清腸助消化,蜂蜜柚子茶的做法

    柚子皮味道清香,功效清腸助消化,蜂蜜柚子茶的做法

    柚子在酸甜可口,它的皮也不能輕易浪費,具有很高的營養價值。柚子在每年的十月份是最好吃的時候,採購柚子選擇水滴形狀的最好,外皮光亮,有清香的味道。買回家後再放幾天可以讓味道沉澱地更甜,喜歡吃水分多的柚子就不用再等待...

  • 消化不良怎麼辦,老年人飯後三法寶助消化

    消化不良怎麼辦,老年人飯後三法寶助消化

    隨着年齡的增大,老人機體功能開始退化,胃動力開始變差,脹氣、胃下垂、慢性胃炎等症狀隨之而來。中老年人飯後可作出適當調整,彎腰、散步等方式可幫助消化,利於消化系統的正常運作,有助於消化。法寶一:飯後彎腰每天飯後彎三次...

  • 消化不良,餐前飯後吃什麼水果最助消化

    消化不良,餐前飯後吃什麼水果最助消化

    到了冬季天氣寒冷容易使人食慾大開,一不小心吃多了就會消化不良,胃就會開始脹痛、打嗝等症狀。那麼這種時候吃點什麼水果能幫我們消化呢?餐前吃什麼可以預防消化不良呢?消化不良吃什麼呢?人們習慣在飯後吃點水果飲杯茶,以為...

  • 豆角燒茄子的家常做法,豆角補腎助消化

    豆角燒茄子的家常做法,豆角補腎助消化

    茄子豆角的做法茄子洗淨切成長條狀,用清水浸泡片刻後撈出備用豆角洗淨摘掉老筋切成長段,幹辣椒切小段、大蒜拍破切碎鍋中倒入適量油,油温7成熱後下茄子炸軟撈出控油豆角下油鍋炸至表皮起皺撈出控油炒鍋留少許底油,放入蒜...

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